fitness.com.hr forum : Kako zadržati prsa, koje vježbe? (pomoc) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Kako zadržati prsa, koje vježbe? (pomoc) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 08 May 2026 16:49:56 +0000 Fri, 06 Aug 2010 22:57:10 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3306 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kako zadržati prsa, koje vježbe? (pomoc) : Nije ga potrebno skroz izbaciti... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54875.html#54875 Author: Gym_girl
Subject: 3306
Posted: 06 Kolovoz 2010 at 22:57

Nije ga potrebno skroz izbaciti Nebi htjela da ispadne da sad svima savjetujem da se ostave trcanja i upišu teretanu, naravno da svi ne vole takav oblik treninga Trcanje je super ali ako ga predugo i preintezivno forsiramo, i trcimo uvijek isto, i vremenski i istim intenzitetom, pa još ako nam je uz to prehrana slaba...dolazi do sušenja, cesto onih dijelova tijela koji nam najmanje trebaju da se suše :)

Ja govorim iz svog iskustva, ali moram priznat da i nisam neki ljubitelj trcanja pa mi je zato i lakše sve to izbacit Vidjela sam da mi sa svakodnevnim kardio treninzima snaga pada, ruke se suše, ma cijeli gornji dio propada...a bome i donji, i ono što treba i ne treba :) Pa sam odlucila malo stat s tim i cisto se posvetit težinama...al dobro, i moji ciljevi su malo drukciji

Ti nemoj izbacivat trcanje ako ga toliko voliš, nema potrebe. Samo cesto mijenjaj...ubaci malo kratkih sprinteva npr..bilo šta da budu neke varijacije, da se tijelo ne privikne na konstantno jednaku aktivnost. Pa onda uz takav trening ako možeš još radi trening snage da tijelu daš razloga da cuva miške ]]> Fri, 06 Aug 2010 22:57:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54875.html#54875 Kako zadržati prsa, koje vježbe? (pomoc) : Gym_girl wrote:baci se ti... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54815.html#54815 Author: strada
Subject: 3306
Posted: 06 Kolovoz 2010 at 10:46

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

baci se ti ozbiljnije na teretanu i smanji malo trcanje Vecim težinama ceš gradit tijelo po želji i održavat ga vitkim i cvrstim, a neceš se previše "sušit" tamo di ne treba Metabolizam puno bolje reagira na takav oblik treninga...ubrzan je satima poslije za razliku od raznih oblika kardio treninga kojima kalorije trošiš samo dok ih izvodiš... probaj se malo zabavit kružnim treninzima sa vecim opterecenjem...

Ja sam kardio malo pomalo pa totalno izbacila..


Teretana u koju sam isla se zatvorila, a ove ostale su cista sramota
Primjera radi..kardio sprave su nam ogranicili na š5 minuta, bicikle su sve razdrndane, jedna traka plus jedan ergometar..Svako toliko nesto rikne i velike su guzve..
Jedina teretana koja nesto valja papreno kosta,  tako da mi je trcanje najbolja opcija..
Uvijek vrijedi pravilo, plati pa se rugaj a ako nemas za platit snadi se druze..

Iskreno ne mogu zamisliti da izbacim trcanje jer mi je to psihicki vise potrebno nego fizicki

Ipak..hvala na odgovoru

]]> Fri, 06 Aug 2010 10:46:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54815.html#54815 Kako zadržati prsa, koje vježbe? (pomoc) : baci se ti ozbiljnije na teretanu... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54808.html#54808 Author: Gym_girl
Subject: 3306
Posted: 05 Kolovoz 2010 at 23:36

baci se ti ozbiljnije na teretanu i smanji malo trcanje Vecim težinama ceš gradit tijelo po želji i održavat ga vitkim i cvrstim, a neceš se previše "sušit" tamo di ne treba Metabolizam puno bolje reagira na takav oblik treninga...ubrzan je satima poslije za razliku od raznih oblika kardio treninga kojima kalorije trošiš samo dok ih izvodiš... probaj se malo zabavit kružnim treninzima sa vecim opterecenjem...

Ja sam kardio malo pomalo pa totalno izbacila..]]> Thu, 05 Aug 2010 23:36:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54808.html#54808 Kako zadržati prsa, koje vježbe? (pomoc) : ThornOfFaith wrote:Odlazi... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54570.html#54570 Author: strada
Subject: 3306
Posted: 31 Srpanj 2010 at 13:54

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

 Odlazi masno tkvo iz prsa, ništa neuobicajeno  mišicno tkivo je puno dublje pod tim masnim tako da vjerojatno kako gubiš kilograme i masno tkivo odlaze s cijelog tijela pa tako i s prsa.

Koje vježbe koristiš za prsa?



Uglavnom vjezbe sa bucicama i zenski sklekovi :)

]]> Sat, 31 Jul 2010 13:54:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54570.html#54570 Kako zadržati prsa, koje vježbe? (pomoc) : Preimenovao sam temu da bude jasnije... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54568.html#54568 Author: Zoki
Subject: 3306
Posted: 31 Srpanj 2010 at 13:39

Preimenovao sam temu da bude jasnije o cemu se radi (iz naslova) .]]> Sat, 31 Jul 2010 13:39:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54568.html#54568 Kako zadržati prsa, koje vježbe? (pomoc) : Odlazi masno tkvo iz prsa, ništa... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54567.html#54567 Author: ThornOfFaith
Subject: 3306
Posted: 31 Srpanj 2010 at 13:37

 Odlazi masno tkvo iz prsa, ništa neuobicajeno  mišicno tkivo je puno dublje pod tim masnim tako da vjerojatno kako gubiš kilograme i masno tkivo odlaze s cijelog tijela pa tako i s prsa.

Koje vježbe koristiš za prsa?

]]> Sat, 31 Jul 2010 13:37:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54567.html#54567 Kako zadržati prsa, koje vježbe? (pomoc) : Nova sam na forumu i ne snalazim... http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54563.html#54563 Author: strada
Subject: 3306
Posted: 31 Srpanj 2010 at 13:25

 Nova sam na forumu i ne snalazim se bas sa trazenjem i listanjem pa sam odlucila pokrenuti novu temu..
Ukoliko sam fulala i smjestila ovo u krivu temu ili ako nesto slicno vec postoji uputite me a ovo fino pobrisite..=)
Unaprijed hvala..

DAkle ovako..Zimi uglavnom posjecujem teretanu iako mi je trcanje strast.
Razlog tome je sto mi je grlo jako osjetljivo i cim postane iole hladno eto meni gnojne upale angina..
Ljeto je deeefinitivno moje bez obzira na vrucine..E sad problem..Preko zime se ugl. nakupi par kg viska koji fino odu dolje nakon kratkog trckaranja, medutim ode i meni osobno najdrazi dio tijela a to su prsa
Inace imam jako dobru tricu koja naginje cetvorki a ljeti se taj broj tako brzo smanji do te granice da mi najmanji grudnjak u ormaru puse
DA ne govorim o kupovini kostima..Ovu godinu kupim kostim koji mi stoji woow i za tri tjedna moram kupit broj manji

Zanima me postoji li nacin na koji zadrzati prsa ??
Koristim par vjezbi za prsa ali nema ucinka ..
Unaprijed zahvaljujem na odgovorima
]]> Sat, 31 Jul 2010 13:25:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kako-zadrati-prsa-koje-vjebe-pomo_topic3306_post54563.html#54563