http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : B&#ššš;njour :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:09:18 +0000 Mon, 26 Jul 2010 22:42:51 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3280 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/bnjour_topic3280_post54288.html#54288 Author: soner_9393
Subject: 3280
Posted: 26 Srpanj 2010 at 22:42

Oya wrote: koliko mi otprilike treba vremenski za neke rezultate?

Na rezultate ovisi puno stvari, genetika, prehrana, tjelesni tip osobe, trening etc., znaci, jako je teško rec u kojem vremenskom periodu bi mogla vidjet rezultate.

Oya wrote: al vožnja biciklom nije na odmet?

Možeš 2-3 puta tjedno vozit bicikl, ali onda moraš pojacat kcal, jer ako odeš u kalorijski deficit, gubit ceš kilograme, a koliko sam shvatio tebi to nije cilj.

Neka ti baza budu treninzi sa utezima jer ti trebaš dodat mase na zadnju ložu i gluteuse da bi došla do svog cilja
]]> Mon, 26 Jul 2010 22:42:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bnjour_topic3280_post54288.html#54288 http://www.fitness.com.hr/forum/bnjour_topic3280_post54287.html#54287 Author: Oya
Subject: 3280
Posted: 26 Srpanj 2010 at 22:04

koliko mi otprilike treba vremenski za neke rezultate?
al vožnja biciklom nije na odmet?]]> Mon, 26 Jul 2010 22:04:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bnjour_topic3280_post54287.html#54287 http://www.fitness.com.hr/forum/bnjour_topic3280_post54286.html#54286 Author: soner_9393
Subject: 3280
Posted: 26 Srpanj 2010 at 21:55

Oya wrote: Zanima me dali se vožnjom bicikle može podignuti sražnjica i zategnuti taj dio a da ne smršavim još više ??

Vožnja bicikla je crobni sport i kao takav služi za dobivanje kondicije i sagorjevanje viška kila.

Ja bih ti savjetovao da se uhvatiš box cucnjeva, good morninga i romanian deadlifta, s takvim vježbama ceš sigurno "podignut" stražnjicu i ucvrstit zadnju ložu koja "drži" gluteuse (stražnjicu).
]]> Mon, 26 Jul 2010 21:55:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bnjour_topic3280_post54286.html#54286 http://www.fitness.com.hr/forum/bnjour_topic3280_post54277.html#54277 Author: Oya
Subject: 3280
Posted: 26 Srpanj 2010 at 18:17

Dobar dan !
Nikad nisam imala problema sa težinom, mogla bi se nazvati "sretnicom".. mogu pojest koliko hocu a stanje na vagi se ne mjenja,ali ako nemam toliko vremena za hranu onda jako brzo izgubim kile..
Sada,nažalost, imam 56 kn na š75 cm..nemogu dignut kilažu po ovim ljetnim vrucinama ali to me ne brine koliko bi hitjela da vec jednom tu "srecu" isklesam i da sve stoji ZATEGNUTO !
Zanima me dali se vožnjom bicikle može podignuti sražnjica i zategnuti taj dio a da ne smršavim još više ??

Obaziruci se na ono što sam procitala vidim da ima puno ljudi(vecinom žena) koje se samo žale kako su debele i kako im se neda vježbat i držat se prehrane, bez muke nema nauke ! ili prihvati sebe kao osobu bez obzira na to koja je tvoja tjelesna kilaža (jer ipak su to sve stereotipi) ili prestani kukat i pocni vježbat,jest kako treba i ne ocekivat rezultate preko noci, jer ništa ne pada s neba


Svi smo mi ljudi od krvi i mesa, neki više neki manje :))]]> Mon, 26 Jul 2010 18:17:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bnjour_topic3280_post54277.html#54277