http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : pozdrav Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:17:04 +0000 Fri, 27 Aug 2010 20:00:41 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3190 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic3190_post56887.html#56887 Author: Frank Zane
Subject: 3190
Posted: 27 Kolovoz 2010 at 20:00

Prvo 2 puta tjedno nije dovoljno da omršaviš š0-tak kila
u par mjeseci je u pogledu da ne paziš na prehranu tj, ne
jest puno ugljikohidrata, masti i ostale ne zdrave hrane.
4-5 puta tjedno u teretani je dovoljno da za dva mjeseca
skineš š0 i više kila pod uvjetom da jedeš pravilno i da
probaš izbacit veceru ili umjesto vecere popiješ protein
napitak. Tu bi još rekao da jedan dan u tjednu možeš se
nažderat jel ne valja kad tijelo dugotrajno gladuje,jer
onda hranu koju dobije prenosi u salo, uostalom neko jede
po više manjih obroka dnevno neko ne vecera svako kako
njemu paše. Jedini uvjet da smršaviš je kad tijelo troši
više kalorija nego što ih dobiva, tj nema više cevapa,
pizza, kobase svaki drugi ili svaki dan.
nap. nemoj se prenaprezati jer ceš imati kontrcfekt
(stalno umoran, bezvoljan)--slažem se.]]> Fri, 27 Aug 2010 20:00:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic3190_post56887.html#56887 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic3190_post56332.html#56332 Author: Marko UFC
Subject: 3190
Posted: 21 Kolovoz 2010 at 12:47

sve pise na FIT FAQ,i za prehranu a i za trening..:) samo
citaj ]]> Sat, 21 Aug 2010 12:47:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic3190_post56332.html#56332 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic3190_post52622.html#52622 Author: n-i-k-y
Subject: 3190
Posted: 06 Srpanj 2010 at 18:42

pozdrav imam 24 godine iz okolice zagreba sam visok sam š80cm i imam 92 kg a imao sam šš2kg malo sam smrsavio ali bi htio jos skinut barem š0kg krenuo sam u teretanu da si malo nabijem kondiciju i misice ali je trener u teretani malo onak boli ga ona stvar za sve pa sam htio pitat za neku prehranu trening i to hvala
]]> Tue, 06 Jul 2010 18:42:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic3190_post52622.html#52622