http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : pitanja vezana uz prehranu Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 16:19:10 +0000 Tue, 29 Jun 2010 09:46:10 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3137 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pitanja-vezana-uz-prehranu_topic3137_post51305.html#51305 Author: Theia
Subject: 3137
Posted: 29 Lipanj 2010 at 09:46

 š. Masti ne izbacivati - NIKAKO! Probala - zglobovi škripe za poluditi ! šalu na stranu... Masti su ti potrebne isto kao i uh i proteini. Uostalom, vecina vitamina ti u ogranizmu ostaje upravo zahvaljujuci mastima. A sad - mast u obroku znaci manje od žlicice maslinovog ulja po salati, a ne špeka i luda.

2. Vino pijem gotovo svaki dan, crno. Jako je zdravo i puno mi pomaže u samoj probavi. Tako da - za cašicu vina poslije vecere!

3. Tuna je odlicna, dobar izvor proteina i masti u jednom.

4. Kruh izbaciti iz rucka i vecere, a ujutro samo raženi.
]]> Tue, 29 Jun 2010 09:46:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanja-vezana-uz-prehranu_topic3137_post51305.html#51305 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanja-vezana-uz-prehranu_topic3137_post51279.html#51279 Author: soner_9393
Subject: 3137
Posted: 28 Lipanj 2010 at 22:19

š. Ovisi na kakav režim prehrane ideš, ako je keto onda su masti sastavni dio prehrane, naravno zdrave masti. Bitno je ne mješat masti i ugljikohidrate u jednom obroku.

2. Vino je alkohol, š g alkohola ima 7 kcal.
   Alkohol bi trebalo potpuno izbacit ali š caša vina š-2 put tjedno može proci.

3.Tuna u konzervi može doci u obzir, dapace to je odlican izvor proteina.

4.Polubijeli kruh može doci u obzir samo iza aktivnosti jer ima visok GI. Umjesto polubijelog kruha može u obzir doci raženi kruh (ne iz pekare jer je to obojeni šit, nego iz lidla npr. pakiran je u vrecicama i dođe 500g/6.99kn)

]]> Mon, 28 Jun 2010 22:19:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanja-vezana-uz-prehranu_topic3137_post51279.html#51279 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanja-vezana-uz-prehranu_topic3137_post51275.html#51275 Author: ..sh..
Subject: 3137
Posted: 28 Lipanj 2010 at 21:57

Ako sam dobro shvatila bitno je da konzumiram namirnice sa što menje masti.

U tablici kalorija, spominje se crno i bijelo vino kao 0g masti.
A pošto je receno da je najbolje alkohol izbacit znaci li to da se ne misli nužno na crno i bijelo vino??

što se ribe tice pretpostavljam da tuna u konzervi ne dolazi u obzir??

Polubijeli kruh ima šg masti, znaci li to da ga mogu kombinirat u objede sa npr purecim prsima ili kravljim sirom?

Unaprijed se zahvaljujem i ispricavam na "glupim" pitanjima al eto brojanje kalorija nisam nikad prakticirala pa baš neam saznanja u tom podrucju.
]]> Mon, 28 Jun 2010 21:57:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanja-vezana-uz-prehranu_topic3137_post51275.html#51275