fitness.com.hr forum : masa? prsa? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : masa? prsa? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 16 May 2026 05:38:18 +0000 Tue, 25 May 2010 23:33:19 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2889 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ masa? prsa? : I napucaj si sterojide http://www.fitness.com.hr/forum/masa-prsa_topic2889_post45904.html#45904 Author: davor23
Subject: 2889
Posted: 25 Svibanj 2010 at 23:33

 I napucaj si sterojide
]]> Tue, 25 May 2010 23:33:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/masa-prsa_topic2889_post45904.html#45904 masa? prsa? : bunich, za ono što ti imaš u glavi... http://www.fitness.com.hr/forum/masa-prsa_topic2889_post45855.html#45855 Author: ThornOfFaith
Subject: 2889
Posted: 25 Svibanj 2010 at 19:09

 bunich, za ono što ti imaš u glavi trebat ce ti godine i godine poštenog treninga u teretani, poštene prehrane i pametno iskorištenih suplemenata - a ako misliš na debljanje i to nazovimo "masom" to možeš bez beda za koji mjesec samo ako se želiš usvinjiti.

Sve to što si ti naveo u svom postu nisu loše želje samo moraš biti puno realniji i znati da to ne dolazi samo tako i da nema recepta kojim ceš ti doci do toga kako ti želiš.

A sad nastavi s citanjem foruma

]]> Tue, 25 May 2010 19:09:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/masa-prsa_topic2889_post45855.html#45855 masa? prsa? : Gle, ukratko, što se ishrane tiče,... http://www.fitness.com.hr/forum/masa-prsa_topic2889_post45853.html#45853 Author: Furai
Subject: 2889
Posted: 25 Svibanj 2010 at 17:22

Gle, ukratko, što se ishrane tice, prelistaj FAQ, tamo piše ukratko manje više sve što treba.
što se tice mase, ako nemaš staža u teretani, po mom mišljenju trebao bi prvo krenuti sa nekim klasicnim split programom, dok se malo ne uhodaš i dok ne nauciš pravilno izvođenje vježbi, pa tek onda preci na malo zahtjevnije programe, tipa upper/lower, full body i ostale.
Uglavnom, generalni savjet, drži se složenih vježbi, kao što su cucnjevi, deadlift, military press, bench press, veslanja, zgibovi, propadanja.
Gledaj da radiš ravnomjerno kompletno tijelo, da ne bi poprimio izgled ala. Johny Bravo, trup i ruke masivne a nogu nigdje, to jako grdo izgleda.
Eto sada, složi si nešto konkretno, pa se javi da možemo dalje diskutirati.
]]> Tue, 25 May 2010 17:22:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/masa-prsa_topic2889_post45853.html#45853 masa? prsa? : Pozdrav ljudovi....ovako,ja... http://www.fitness.com.hr/forum/masa-prsa_topic2889_post45850.html#45850 Author: bunich
Subject: 2889
Posted: 25 Svibanj 2010 at 17:01

 Pozdrav ljudovi....ovako,ja ne zelim imat š00 kila misicne mase il nezz sta...ja sam visok oko š75 i 60 kg......jednostavno me zanima sto da jedem kako bi dobio na masi...i kako se prosirit u podrucju prsa i ramena te bicepse....volio bih dobit nekih š5 kg ali da se to ravnomjerno preraspodijeli po tijelu......pa ako ima tko kakav prijedlog sta se tice menija i vjezbi bio bih vam vrlo zahvalan......moze laickim rijecnikom jer strucne mozda necu skuzit....puno vam hvala
]]> Tue, 25 May 2010 17:01:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/masa-prsa_topic2889_post45850.html#45850