http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Vježbe za trapez Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 08 May 2026 16:48:35 +0000 Mon, 04 Oct 2010 10:07:41 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2866 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post62244.html#62244 Author: Skums
Subject: 2866
Posted: 04 Listopad 2010 at 10:07

ja radim slijeganje ramenima sa bucicama i sa šipkom iza leđa na dane kad radim leđa/ramena. s time da jedan tjedan radim sa bucicama, a drugi sa šipkom.
meni se baš trapez ne pozna , a htio bi da bude ogroman.
]]> Mon, 04 Oct 2010 10:07:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post62244.html#62244 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57494.html#57494 Author: davor23
Subject: 2866
Posted: 03 Rujan 2010 at 22:45

Hehe.. Ne, ne.. Cuvam ja svoju glavu :D]]> Fri, 03 Sep 2010 22:45:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57494.html#57494 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57492.html#57492 Author: soner_9393
Subject: 2866
Posted: 03 Rujan 2010 at 22:14

davor23 wrote: Bavio sam se natjecateljski 4 god, no zbog koljena i slabih nogu odustao. Sada se namjeravam vratit.. Bio sam u superteskoj , no sada teskas

Fino, pici po trapezu i vratu da moš više udaraca u vugla primit
]]> Fri, 03 Sep 2010 22:14:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57492.html#57492 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57488.html#57488 Author: davor23
Subject: 2866
Posted: 03 Rujan 2010 at 21:38

soner_9393 wrote: davor23 wrote: Znaci trapez brzo raste?! meni treba za boks, morat cu sada ga dodat u program :D cek jel se baviš boksom natjecateljski il rekreativno? pitam iz znatiželje koja si kategorija?

Bavio sam se natjecateljski 4 god, no zbog koljena i slabih nogu
odustao. Sada se namjeravam vratit..
Bio sam u superteskoj , no sada teskas ]]> Fri, 03 Sep 2010 21:38:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57488.html#57488 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57482.html#57482 Author: soner_9393
Subject: 2866
Posted: 03 Rujan 2010 at 19:38

davor23 wrote: Znaci trapez brzo raste?! meni treba za boks, morat cu sada ga dodat u program :D

cek jel se baviš boksom natjecateljski il rekreativno? pitam iz znatiželje

koja si kategorija?
]]> Fri, 03 Sep 2010 19:38:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57482.html#57482 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57447.html#57447 Author: davor23
Subject: 2866
Posted: 02 Rujan 2010 at 22:52

Znaci trapez brzo raste?! meni treba za boks, morat cu sada ga dodat
u program :D]]> Thu, 02 Sep 2010 22:52:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57447.html#57447 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57323.html#57323 Author: soner_9393
Subject: 2866
Posted: 01 Rujan 2010 at 13:17

Pitbull wrote: Aj javim ti se na pp

ok
]]> Wed, 01 Sep 2010 13:17:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57323.html#57323 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57320.html#57320 Author: Pitbull
Subject: 2866
Posted: 01 Rujan 2010 at 13:06

Aj javim ti se na pp ]]> Wed, 01 Sep 2010 13:06:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57320.html#57320 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57319.html#57319 Author: soner_9393
Subject: 2866
Posted: 01 Rujan 2010 at 13:01

Pitbull wrote: Za ledja zasad radim samo zgibove, kad krenem u pravu teretanu, onda cu radit veslanje i jos nesto znaci, da trapez radim samo jedan put tjedno?

Jel imaš bucice ili šipku doma? Ako imaš, baci se na veslanja, milijun varijacija imaš, t-bar, yates row, bent ower row, one arm db row...

Zgibovi su mama za leđa, al ceš teško od njih dobit "dubinu" i "reljefnost" leđa. Zgibovi + neka od varijacija veslanja + mrtvo dizanje = kompletan razvoj leđa, pa tako i trapeza

Vježbe koje pogađaju samo trapez ubaci povremeno, jednom tjedno je ok, mada možeš i rjeđe
]]> Wed, 01 Sep 2010 13:01:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57319.html#57319 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57314.html#57314 Author: Pitbull
Subject: 2866
Posted: 01 Rujan 2010 at 11:45

Za ledja zasad radim samo zgibove, kad krenem u pravu
teretanu, onda cu radit veslanje i jos nesto znaci, da
trapez radim samo jedan put tjedno?]]> Wed, 01 Sep 2010 11:45:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-trapez_topic2866_post57314.html#57314