http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Vježbe za podlakticu Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 08 May 2026 18:55:38 +0000 Mon, 03 Jan 2011 15:31:37 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=286 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post74041.html#74041 Author: abaddon
Subject: 286
Posted: 03 Sijecanj 2011 at 15:31

 hmm imam problemcic . vjezbam podlakticu sa gumenom lopticom i onim "kljestima" griperima . vjezbam dok ne osjecam neugodan umor u misicima(stiscem do granice kod koje jedva ispruzim prste) , i tako negdje 3-4 puta . eh sad do sada nisam osjecao upalu pa neznam dali dovoljno vjezbam ili vjezbam na krivi nacin.

  

Edited by abaddon]]> Mon, 03 Jan 2011 15:31:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post74041.html#74041 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post63635.html#63635 Author: Triceps7
Subject: 286
Posted: 16 Listopad 2010 at 20:42

 Pogledaj na google-u pojam cijepanje rokovnika i savijanje eksera, pokusaj na engleskom traziti :)

Naravno, nisu to vjezbe vec 'mjerilo' snage podlaktice ;)
]]> Sat, 16 Oct 2010 20:42:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post63635.html#63635 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post57227.html#57227 Author: Iluvatar
Subject: 286
Posted: 31 Kolovoz 2010 at 15:36

clanci su dobri, poslušajte ih ]]> Tue, 31 Aug 2010 15:36:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post57227.html#57227 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post57222.html#57222 Author: Pitbull
Subject: 286
Posted: 31 Kolovoz 2010 at 14:37

Pocet cu raditi to sa namatanjem za podlaktice, a za sada
radim to za snagu stiska, da mi se ne otvaraju sake dok
radim zgibove ]]> Tue, 31 Aug 2010 14:37:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post57222.html#57222 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post56976.html#56976 Author: Zoki
Subject: 286
Posted: 28 Kolovoz 2010 at 19:21

Idemo malo osvježiti ovu temu..

Radite li posebno vježbe za podlaktice?
Koje su to?

Evo i clanak te Thornov blog post na ovu temu:
Podlaktice - snaga stiska!
Vježbe za podlaktice


]]> Sat, 28 Aug 2010 19:21:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post56976.html#56976 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post3336.html#3336 Author: ©ime
Subject: 286
Posted: 27 Ožujak 2007 at 21:44


http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm

Vjezbe za podlakticu:

http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?MainMuscle=For earms
]]> Tue, 27 Mar 2007 21:44:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post3336.html#3336 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post3328.html#3328 Author: Ive_ri
Subject: 286
Posted: 27 Ožujak 2007 at 19:24

Ja sam te skuzio , ali ja to radim isto pa mi nije bilo tesko skuzit, valjda ce i drugi, ne moze se bolje objasnit jednostavno ]]> Tue, 27 Mar 2007 19:24:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post3328.html#3328 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post3318.html#3318 Author: caba
Subject: 286
Posted: 27 Ožujak 2007 at 18:32

 Ja radim podlakticu s bucicom. Sjednem,skupim koljena,ispruzim ruku na koljena tako da ona bude pod kutom oko prilike 90 stupnjeva,tada uzmem bucicu u ruku i s bucicom idem gore dolje ali da se samo da se pokrece zglob izmedju podlaktice i sake. probao sam objasniti koliko sam mogao ]]> Tue, 27 Mar 2007 18:32:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post3318.html#3318 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post3265.html#3265 Author: fitnessHr
Subject: 286
Posted: 26 Ožujak 2007 at 15:51

 Prilikom stiskanja gume uz podlakticu rade i metakarpalni misici sake, pa su neki smatrali da oni pritiscu radijalnu arteriju na kojoj se mjeri puls pa da to utjece na rad srca sto bas i nema neke logike jer svaka vjezba u kojoj dolazi do kontrakcije misica utjece na rad srca i sto je opterecenje vece srce brze kuca. Nemoj se s tim opterecivati samo ti treniraj i ako si zdrav i nemas problema sa srcem nista ti se nece dogoditi.]]> Mon, 26 Mar 2007 15:51:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post3265.html#3265 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post3255.html#3255 Author: Ive_ri
Subject: 286
Posted: 26 Ožujak 2007 at 14:27

Nemam pojma, ali ne bih bas rekao, ne kuzim bas zasto bi to remetilo rad srca, ali tko zna ]]> Mon, 26 Mar 2007 14:27:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-podlakticu_topic286_post3255.html#3255