fitness.com.hr forum : Borovnice - jedete li ih? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Borovnice - jedete li ih? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 22 Apr 2026 00:08:31 +0000 Mon, 08 Apr 2013 11:10:06 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2746 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Borovnice - jedete li ih? : Zoki wrote:FITovci,znate li... http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post123313.html#123313 Author: The Phoenix
Subject: 2746
Posted: 08 Travanj 2013 at 11:10

Originally posted by Zoki Zoki wrote:

FITovci,

znate li gdje je najeftinije kupiti ovo divno voce?


Koliko sam primjetio borovnice su zaista najskuplje voce, cijena se krece za 200 g oko 30-ak kn.
Imate li vi svoje izvore gdje ih nabaviti povoljnije?



Ja sam prošle godine zasadio 6 probnih grmova doma i imao nešto ploda vec , ako ova sezona bude Ok proširujem , pa se mozda bacim u prodaju :))
Inace ima u Bistri plantaža borovnica, mislim da u doba berbe se moze doci brati, te za vrijeme branja jesti  i otkupiti po povoljnijoj cijeni......
nisam siguran 100%, al mislim da je tak znalo biti
]]> Mon, 08 Apr 2013 11:10:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post123313.html#123313 Borovnice - jedete li ih? : lanene se usitne da, možeš mikserom... http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post123284.html#123284 Author: Scarpetta
Subject: 2746
Posted: 07 Travanj 2013 at 20:18

lanene se usitne da, možeš mikserom ili štapnim mikserom]]> Sun, 07 Apr 2013 20:18:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post123284.html#123284 Borovnice - jedete li ih? : Neznam dali je istina ali mama... http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post123283.html#123283 Author: fittyp
Subject: 2746
Posted: 07 Travanj 2013 at 20:11

Neznam dali je istina ali mama mi je rekla da se lanene moraju smrviti jer ih tijelo ne može provariti zbog ovojnice,najbolje sa mlincem za kavu.Dali je to istina?
On topic, ja sam recimo danas uzeo one ledo zaledjene borovnice, 500g za 32kn.]]> Sun, 07 Apr 2013 20:11:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post123283.html#123283 Borovnice - jedete li ih? : ja kupujem sada zamrznute od podravke,... http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post123265.html#123265 Author: Scarpetta
Subject: 2746
Posted: 07 Travanj 2013 at 15:40

ja kupujem sada zamrznute od podravke, inace kad je sezona na placi kupujem svježe.
Moje kombinacije:
Svježe borovnice + zobene + whey (vanilija) + voda
Smrzunte borovnice (1 šalica)+ posni sir (250g) + sjemenke lana (1-2 žlice) + 2dcl vode + 1dcl mlijeka (0.9%mm) smiksam štapnim mikserom
]]> Sun, 07 Apr 2013 15:40:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post123265.html#123265 Borovnice - jedete li ih? : u konzumu je ja mislim 125 g za... http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post123255.html#123255 Author: Jean
Subject: 2746
Posted: 07 Travanj 2013 at 13:28

u konzumu je ja mislim 125 g za 17kn, il tak nešto...]]> Sun, 07 Apr 2013 13:28:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post123255.html#123255 Borovnice - jedete li ih? : FITovci,znate li gdje je najeftinije... http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post123204.html#123204 Author: Zoki
Subject: 2746
Posted: 06 Travanj 2013 at 12:38

FITovci,

znate li gdje je najeftinije kupiti ovo divno voce?


Koliko sam primjetio borovnice su zaista najskuplje voce, cijena se krece za 200 g oko 30-ak kn.
Imate li vi svoje izvore gdje ih nabaviti povoljnije?




Edited by Zoki - 06 Travanj 2013 at 12:39]]> Sat, 06 Apr 2013 12:38:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post123204.html#123204 Borovnice - jedete li ih? : Nova studija sa štakorima pokazuje... http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post54455.html#54455 Author: Zoki
Subject: 2746
Posted: 29 Srpanj 2010 at 22:06

Nova studija sa štakorima pokazuje da prehrana bogata borovnicama utjece da životinje izgube trbušno salo, te osjete druge zdravstvene koristi poput smanjenog kolesterola i bolje razine glukoze.
"Neka poboljšanja su došla cak i ako su štakori uz borovnice i dalje jeli vrlo masnu hranu," rekao je voditelj istraživanja E. Mitchell Seymour, sa Sveucilišta Michigan.

Istraživanje sugerira da vrlo snažno antioksidativno djelovanje borovnica može uzrokovati promjene u nacinu na koji tijelo sprema i probavlja glukozu ili šecer za energetske potrebe cime se smanjuje rizik od srcanih bolesti i dijabetesa.

"Dobro je istraženo povoljno djelovanje voca i povrca, a naša studija o borovnicama pokazuje da da kemijski spojevi koji se prirodno nalaze u njima poput antocijanina mogu znatno popraviti zdravlje," rekao je znanstvenik Steven Bolling, također sa Sveucilišta Michigan.

izvor:net.hr
]]> Thu, 29 Jul 2010 22:06:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post54455.html#54455 Borovnice - jedete li ih? : Potpisujem sve što je rekla Theia... http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post42392.html#42392 Author: Kate
Subject: 2746
Posted: 05 Svibanj 2010 at 13:56

Potpisujem sve što je rekla Theia

BOROVNICE, JAGODE VRTNE I šUMSKE, VIšNJE, TREšNJE...sve su to moje najdraže poslastice

Jedva cekam sad da od svibnja nadalje krene sezona svega navedenog.


Sve to naravno je najbolje svježe, a u mixevima ih uglavnom kombiniram s posnim, jogurtom, ili u kakvom laganom biskvitu.

]]> Wed, 05 May 2010 13:56:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post42392.html#42392 Borovnice - jedete li ih? : NJAM NJAM NJAM!!!!Obožavam... http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post42383.html#42383 Author: Theia
Subject: 2746
Posted: 05 Svibanj 2010 at 13:13

        

NJAM NJAM NJAM!!!!

Obožavam ih!!!! Preko zime ih kupujem smrznute pa ih jedem s jogurtom, ali svježe - e tu uposlim sve žive da mi ih nabave, domace, velike!!!
]]> Wed, 05 May 2010 13:13:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post42383.html#42383 Borovnice - jedete li ih? : Borovnica - mali rudnik zdravljaUskoro... http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post42357.html#42357 Author: Zoki
Subject: 2746
Posted: 05 Svibanj 2010 at 11:29

Borovnica - mali rudnik zdravlja



Uskoro ce stici sezona borovnica, tih veselih tamnoplavih bobica koje osim divnog okusa imaju i niz blagotvornih ucinaka na zdravlje - ublažavaju gastrointestinalne smetnje, ublažavaju PMS, „jacaju" krv, cuvaju vid... Ne oklijevajte uživati u njima, posebno su fantasticne sa sladoledom!

Borovnice, još ih nazivamo i bobicama, vrsta su bobicastog voca iz porodice glavocika, kao i brusnice. Njihovo je stablo zapravo mali grm koji raste polagano, a njihova glavna prednost za naše zdravlje jest cinjenica da su prepune antioksidansa. Crne borovnice su nešto sitnije od tamnoplavih borovnica, ali su vrlo slicne po okusu. Boja crnih borovnica je crno-ljubicasta i poznata po korištenju za bojenje kože i odjece.

Umiruju probavne smetnje i PMS

U fitoterapiju (lijecenje biljkama), borovnica je ulazila postepeno. U Europi, neki stomatolozi preporucuju je za ispiranje usne šupljine prije i poslije pranja zubi kako bi se došlo do zona do kojih se ne može doci keficom za zube. Borovnica se vec godinama koristi u cijelom svijetu za prirodno lijecenje kod simptoma proljeva, za „jacanje" krvi, jacanje desni, zaštitu kože od iritacija i infekcija i kao pomoc za smirenje gastrointestinalnih smetnji.

Poznata je tako?er za ublažavanje bolova u trbuhu kod menstrualnog sindroma, sadrži gliko-kinin (a njegov glikemicki indeks je niži od šecera), koji održava krvni tlak na normalnoj razini. Još mnoge druge vrline se pridaju borovnici, posebno ako je konzumirana u obliku caja za lijecenje grlobolje, vrlo je ucinkovita kao anti-age sredstvo, a djelotvorna je i u sprjecavanju problema krvotoka.

Uloga borovnice u zaštiti vida

Za vrijeme Drugog svjetskog rata, britanski piloti su izjavili da im se poboljšao nocni vid jer su konzumirali pekmez od borovnice. Ta izjava potaknula je Ratnu Mornaricu da napravi s tim u vezi jednu studiju, koja je pokazala da nema znanstvenog dokaza kojim bi se mogla potvrditi uloga borovnice u poboljšanju vida. Me?utim, borovnica se koristi u tradicionalnoj medicini za sprjecavanje širenja degeneracije makule, bolesti koja uzrokuje oštecenje središnjeg dijela mrežnice obicno kod osoba starijih od 50 godina, a može se tako?er koristiti u prevenciji katarakte (mrene).

Ucinci borovnice u zaštiti ociju i osjetljivih dijelova oko mrežnice proizlaze iz flavonoida (spojeva prisutnih u mnogim vrstama voca i povrca). Pri jednom klinickom ispitivanju (ispitanici su uzeti nasumce), 50 volontera koji su patili od mrene, primali su, kroz cetiri mjeseca, vitamin E i ekstrakt borovnice. Rezultati ispitivanja pokazali su da se napredovanje mrene uspješno zaustavilo.

Problematicni dodaci prehrani na bazi borovnice

Borovnica je voce koje može svatko konzumirati. Me?utim, ako netko želi konzumirati borovnicu u obliku dodataka prehrani, valja se posavjetovati s lijecnikom, jer ona u tom obliku može izazvati neželjene nuspojave: proljev, tegobe u trbuhu, glavobolje ili vrtoglavice. Zato, koristite ekstrakt borovnice samo po preporuci lijecnika.

izvor:femina.hr

Jedete li borovnice? Volite li ih klopati?
Imate kakve recepte i kombinacije u kojima ih volite jesti?


Edited by Zoki - 07 Travanj 2013 at 13:14]]> Wed, 05 May 2010 11:29:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/borovnice-jedete-li-ih_topic2746_post42357.html#42357