fitness.com.hr forum : Razgibljivost http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : Razgibljivost Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 04:34:05 +0000 Fri, 23 Mar 2007 00:30:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=272 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Razgibljivost : Zato da si ne ostetis ligamente.... http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post3126.html#3126 Author: Theia
Subject: 272
Posted: 23 Ožujak 2007 at 00:30

 Zato da si ne ostetis ligamente.]]> Fri, 23 Mar 2007 00:30:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post3126.html#3126 Razgibljivost : iz kojih se razloga ne smije trzati... http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post3099.html#3099 Author: crystal planet
Subject: 272
Posted: 22 Ožujak 2007 at 16:58

iz kojih se razloga ne smije trzati pri istezanju? mislim, nikad en trzam zato sto sam cula da nije dobro, al zanima me zasto..  ]]> Thu, 22 Mar 2007 16:58:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post3099.html#3099 Razgibljivost : emilio wrote: da ovo je trece... http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post3063.html#3063 Author: Theia
Subject: 272
Posted: 22 Ožujak 2007 at 12:08

Originally posted by emilio emilio wrote:

   da ovo je trece jako vazno ali samo u potpunoj kordinaciji sa ova dva prethodna..............viva italija
 

 

]]> Thu, 22 Mar 2007 12:08:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post3063.html#3063 Razgibljivost : Ive_ri wrote:Ovo trece je jos... http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post3051.html#3051 Author: emilio
Subject: 272
Posted: 21 Ožujak 2007 at 14:31

Originally posted by Ive_ri Ive_ri wrote:

Ovo trece je jos najvaznije  
 

     da ovo je trece jako vazno ali samo u potpunoj kordinaciji sa ova dva prethodna..............viva italija

]]> Wed, 21 Mar 2007 14:31:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post3051.html#3051 Razgibljivost : Ovo trece je jos najvaznije http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post3033.html#3033 Author: Ive_ri
Subject: 272
Posted: 20 Ožujak 2007 at 21:36

Ovo trece je jos najvaznije  ]]> Tue, 20 Mar 2007 21:36:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post3033.html#3033 Razgibljivost : ©ime wrote:(da, neki frend... http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post3001.html#3001 Author: Theia
Subject: 272
Posted: 20 Ožujak 2007 at 09:59

Originally posted by ©ime ©ime wrote:



(da, neki frend danas prica da je prije znao laktom i cijelom podlakticom dotaknuti pod... wtf???)

 

Hm.... bez obzira na onih š80 stupnjeva, ovo je fizicki nemoguce. Ili ti je prijatelj majmun pa ima duze ruke. Hehehe....

A na pitanje zato je dobro razgibavati se:

š. nakon treninga, kako bi ti se opustili misici

2. kako bi dobro izgledali (misici, da nisu nabijeni)

3. o sexu da ni ne pricam.

 

]]> Tue, 20 Mar 2007 09:59:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post3001.html#3001 Razgibljivost : Da, to je istina, potpuno se slazem... http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post2975.html#2975 Author: Ive_ri
Subject: 272
Posted: 18 Ožujak 2007 at 18:12

Da, to je istina, potpuno se slazem]]> Sun, 18 Mar 2007 18:12:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post2975.html#2975 Razgibljivost : a i kada se istegnes poslije trening... http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post2967.html#2967 Author: dejanelo
Subject: 272
Posted: 16 Ožujak 2007 at 22:23

a i kada se istegnes poslije trening dobijes manje ili gotovo nikakve upale misica.provjereno! ]]> Fri, 16 Mar 2007 22:23:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post2967.html#2967 Razgibljivost : Slazem se da su kontrakcije i... http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post2966.html#2966 Author: Ive_ri
Subject: 272
Posted: 16 Ožujak 2007 at 20:55

Slazem se da su kontrakcije i istezanje akcija i reakcija tako da bi trebalo nekako uravnotezit, ja se na pocetku svakog treninga dobro zagrijem i na kraju treninga dobro istegnem jer mislim da je to dosta vazno za misice da se i istezu! ]]> Fri, 16 Mar 2007 20:55:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post2966.html#2966 Razgibljivost : Ja mogu dlanovima pod dotaknuti,... http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post2965.html#2965 Author: Signorina
Subject: 272
Posted: 16 Ožujak 2007 at 16:47

 Ja mogu dlanovima pod dotaknuti, mogu i sjedeci s ispruzenim nogama polegnuti torzo skroz na noge (ak kuzite kaj hocu reci). To sve zahvaljujuci pilatesu i jogi.

Istezljivost se moze izvjezbati isto kao i sve ostalo. Vazna je zato kaj dobro djeluje na ligamente i tetive. Istezanje misica je suprotno od kontrakcije, to dvoje je akcija i reakcija, a nikad nije dobro forsirati samo jedno, potrebna je ravnoteza. Istezljivost je vazna kod raznih trzaja, jer je manja mogucnost ozljede.

Samo istezanje ne smije biti na trzaj, nego polagano istegnuti i drzati neko vrijeme u polozaju te lagano izaci iz polozaja. Ne smije biti bolno, ali mora se osjetiti.

]]> Fri, 16 Mar 2007 16:47:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/razgibljivost_topic272_post2965.html#2965