http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : pozdrav svima koliko vas ima Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 21:51:48 +0000 Sun, 21 Mar 2010 19:12:33 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2468 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post36079.html#36079 Author: Kate
Subject: 2468
Posted: 21 Ožujak 2010 at 19:12

redsonja wrote: hvala hvala pokušati cu sa vocem za međuobrok

Voce, jogurt, posni...ili kombinacija istih

Integralni ne preslani krekeri, dvopekic kakav ako je naporniji dan, suho voce, bademi...

Vocni jogurti


Da malo povecamo ponudu

]]> Sun, 21 Mar 2010 19:12:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post36079.html#36079 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post35883.html#35883 Author: redsonja
Subject: 2468
Posted: 20 Ožujak 2010 at 16:22

hvala hvala
pokušati cu sa vocem za međuobrok]]> Sat, 20 Mar 2010 16:22:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post35883.html#35883 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post35859.html#35859 Author: Zoki
Subject: 2468
Posted: 20 Ožujak 2010 at 13:37

Dobrodošla! Definitivno ubaci međuobroke.. ]]> Sat, 20 Mar 2010 13:37:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post35859.html#35859 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post35844.html#35844 Author: dalila
Subject: 2468
Posted: 20 Ožujak 2010 at 12:37

 dobrodošla... ;)

 da..fale međuobroci i neki protein i masti ubaci za veceru uz povrce i salatu.... inace cestitke na uspjehu.....
]]> Sat, 20 Mar 2010 12:37:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post35844.html#35844 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post35834.html#35834 Author: redsonja
Subject: 2468
Posted: 20 Ožujak 2010 at 10:33

tnx
međuobroke baš i neprakticiram jer sam mislila da mi nisu potrebni a i
nisam navikla toliko puta jesi na dan. do prije dva mjeseca sam jela samo
rucak oko 5h i veceru oko š0h tako da se još uvijek navikavam na dorucak,
jedem ga iako nisam gladna..]]> Sat, 20 Mar 2010 10:33:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post35834.html#35834 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post35830.html#35830 Author: Kate
Subject: 2468
Posted: 20 Ožujak 2010 at 10:10

Welcome


Da sad ne duljim sa sugestijama vezanim uz prehranu, a veceru svakako treba pojacati kvalitetnim proteinima, savjetujem ti da OBAVEZNO procitaš FAQ PREHRANA, prouciš i pocneš primjenjivati.
Inace, rucak se cini u redu.
Ali gdje su međuobroci?
I kao što rekoh, fale proteini.

U slucaju dodatnih pitanja, slobodno ih postaviš.

]]> Sat, 20 Mar 2010 10:10:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post35830.html#35830 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post35822.html#35822 Author: redsonja
Subject: 2468
Posted: 20 Ožujak 2010 at 00:51

Da vam se predstavim, imam 25 god iz Zadra sam. Napokon sam se
odlucila registrirati i jer sam nova u svijetu zdrave prehrane i vježbanja i
svaki savjet ce mi dobro doci.
Vec 2 mj idem u teretanu 4x tj i skinula sam 5 kg (znaci sada imam 60kg i
visoka sam š70cm) cilj mi je do ljeta jos 3-4kg i nakon toga se “isklesati“
u sljedecih godinu dana. Vježbam laganini: š0 min orbitreck, sprava za
trbušne i leđa, zatim 2 sprave za noge i guzu, nakon toga 60 min brzog
hodanja. što se tice moje prehrane, ovako izgleda:
DORUcAK: šalica žutog ili zelenog caja, 2 tosta sa marmeladom, jogurt i
naranca ili jabuka
ili zobnene pahiljice sa mlijekom, naranca ili jabuka
RUcAK:puno salate, riža, kuhano povrce, jedan dan piletina, pa riba šxtj,
crveno meso lešo, svaki dan nešto drugo kombiniram
VEcERA:kuhano povrce ili salata
kada me puca kriza za slatkim ili opcenito za jelom grickam bademe,
grožđice i kikiriki.
eto to je to za sada.. ]]> Sat, 20 Mar 2010 00:51:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima-koliko-vas-ima_topic2468_post35822.html#35822