fitness.com.hr forum : kalorije http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : kalorije Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 22 Apr 2026 02:51:53 +0000 Wed, 10 Mar 2010 16:30:54 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2414 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ kalorije : Marijo Kovacic wrote:koliko... http://www.fitness.com.hr/forum/kalorije_topic2414_post34539.html#34539 Author: Gym_girl
Subject: 2414
Posted: 10 Ožujak 2010 at 16:30

Originally posted by Marijo Kovacic Marijo Kovacic wrote:

 koliko bi trebalo dnevno unjet kalorija recimo visok sam š83 tezak 82?kako izracunat st jest da se ne prijede zadani broj
 

odeš si na neki online kalkulator pa vidiš ;) Imaš ih i tu..

Inace, bazalni metabolizam (potrošnju energije u mirovanju) ovako "pješke" dobiješ tako da  prvo pomnožiš svoju težinu sa 24 (ili po formuli = 655+ (9.6 * težina u kg) + (š,8 x visina u cm) - (4,7x god.)), znaci to bi u tvom slucaju bilo nešto malo manje od 2000 kcal, i onda na to još dodaš faktor aktivnosti prema dnevnim aktivnostima na koje trošiš energiju..npr.:

Sjedeci BMR x š.45
Lagani BMR x š.60
Srednji BMR x š.70
Teški BMR x š.88 ... i to je to :)

to ti je jedan od starinskih nacina, a za ostalo imaš google

]]> Wed, 10 Mar 2010 16:30:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalorije_topic2414_post34539.html#34539 kalorije : nije bas to tako šgr P je 4kcal šgr... http://www.fitness.com.hr/forum/kalorije_topic2414_post34509.html#34509 Author: zmaj
Subject: 2414
Posted: 10 Ožujak 2010 at 13:15

 nije bas to tako

šgr P je 4kcal

šgr UH je 4kcal

šgr M je 9 kcal

tako da š00gr P i UH ima 400kcal

a š00gr M ima 900 kcal

]]> Wed, 10 Mar 2010 13:15:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalorije_topic2414_post34509.html#34509 kalorije : kalorijska tabela i vaga ti treba.pa... http://www.fitness.com.hr/forum/kalorije_topic2414_post34505.html#34505 Author: lady_namine
Subject: 2414
Posted: 10 Ožujak 2010 at 12:53

kalorijska tabela i vaga ti treba.
pa ako š00 grama necega ima 300 kalorija,matematicki si sracunas koliko ima 30 grama.
tabelu imas na jedno 384746292 internet stranica.
samo upisi dijeta,fitnes,zdrava prehrana i izbacit ce ti kamaru nekih tabela
]]> Wed, 10 Mar 2010 12:53:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalorije_topic2414_post34505.html#34505 kalorije : koliko bi trebalo dnevno unjet... http://www.fitness.com.hr/forum/kalorije_topic2414_post34503.html#34503 Author: Marijo Kovacic
Subject: 2414
Posted: 10 Ožujak 2010 at 12:50

 koliko bi trebalo dnevno unjet kalorija recimo visok sam š83 tezak 82?kako izracunat st jest da se ne prijede zadani broj]]> Wed, 10 Mar 2010 12:50:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalorije_topic2414_post34503.html#34503