fitness.com.hr forum : Ruke http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Ruke Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 12:40:19 +0000 Wed, 03 Feb 2010 10:15:22 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2175 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Ruke : Ako ti treba snage/izdržljivosti... http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29758.html#29758 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 2175
Posted: 03 Veljaca 2010 at 10:15

Ako ti treba snage/izdržljivosti za udaranje u vrecu, onda najbolje da upravo to radiš. Za to ce ti biti potrebna više izdržljivost ramena i dobra tehnika, a ne "snaga ruku". Da bi to dobio potrebno je puno rada na vreci, ali prve vece rezultate bi mogao "vidjeti" vrlo brzo. Kako bi pravilno naucio "udarati u vrecu" najbolje da kontaktiraš neki boksacki klub i da odradiš par mjeseci treninga tamo, jer rad na vreci je puno više od pukog mlacenja dok ne crkneš ili se ne ozlijediš...ima tu dosta za nauciti.
]]> Wed, 03 Feb 2010 10:15:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29758.html#29758 Ruke : ONE THOUSAND http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29746.html#29746 Author: Lega
Subject: 2175
Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:50

ONE THOUSAND
]]> Tue, 02 Feb 2010 22:50:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29746.html#29746 Ruke : Zoki wrote: dalila wrote:... http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29744.html#29744 Author: ThornOfFaith
Subject: 2175
Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:45

Originally posted by Zoki Zoki wrote:

Originally posted by dalila dalila wrote:

  Hehehe....thorn... baš si car... ;) Uvijek me nasmiješ....;)


Thorn obožava pocetnike.. Njega cemo angažirati da se samo bavi pocetnicima.
Ako pristane, evo i novog podforuma.

 

Jeste, noobhunter

Originally posted by dalila dalila wrote:

  Njemu trebaju jake ruke koje nisu definirane niti snažne....
 

Njemu treba žena da mu razjasni neke stvari

Dalila svaka ti je uvijek na mjestu

]]> Tue, 02 Feb 2010 22:45:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29744.html#29744 Ruke : Njemu trebaju jake ruke koje... http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29743.html#29743 Author: dalila
Subject: 2175
Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:33

 Njemu trebaju jake ruke koje nisu definirane niti snažne....
]]> Tue, 02 Feb 2010 22:33:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29743.html#29743 Ruke : ...al čovjek svejedno još nije... http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29742.html#29742 Author: Gym_girl
Subject: 2175
Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:30

 ...al covjek svejedno još nije dobio odgovor

pisoj, jel treniraš što? I ovaj.....ne želiš definiciju, ne želiš snagu...što ustvari želiš?

]]> Tue, 02 Feb 2010 22:30:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29742.html#29742 Ruke : dalila wrote: Hehehe....thorn...... http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29735.html#29735 Author: Zoki
Subject: 2175
Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:13

Originally posted by dalila dalila wrote:

 Hehehe....thorn... baš si car... ;) Uvijek me nasmiješ....;)


Thorn obožava pocetnike.. Njega cemo angažirati da se samo bavi pocetnicima.
Ako pristane, evo i novog podforuma.


Pisoj,

evo link na VIDEO vježbe za ruke:
Vježbe za ruke (video)

Ovdje zaista možeš pronaci sve što se tice vježbi koje su ti potrebne. Slobodno pogledaj i javi se ako nešto nije jasno.
]]> Tue, 02 Feb 2010 22:13:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29735.html#29735 Ruke : Hehehe....thorn... baš si car...... http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29726.html#29726 Author: dalila
Subject: 2175
Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:04

 Hehehe....thorn... baš si car... ;) Uvijek me nasmiješ....;)
]]> Tue, 02 Feb 2010 22:04:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29726.html#29726 Ruke : pisoj wrote: Iluvatar wrote:Dečki,... http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29724.html#29724 Author: ThornOfFaith
Subject: 2175
Posted: 02 Veljaca 2010 at 21:24

Originally posted by pisoj pisoj wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Decki, lakše malo sa pocetnicima

ontopic: da... ruke bi ti ojacale od udaranja u vrecu samo se moraš paziti ozljede zglobova ruku koje su ceste kod pocetnika na vreci!

Inace imamo na stranici razlicite vježbe za jacanje kod kuce


Zahvaljujem na odgovoru!
 

Misliš na ovoj recenici? Jer u ostatku posta ti i dalje nisi dobio odgovor koji si htio zar ne?

]]> Tue, 02 Feb 2010 21:24:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29724.html#29724 Ruke : Iluvatar wrote:Dečki, lakše... http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29722.html#29722 Author: pisoj
Subject: 2175
Posted: 02 Veljaca 2010 at 21:18

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Decki, lakše malo sa pocetnicima

ontopic: da... ruke bi ti ojacale od udaranja u vrecu samo se moraš paziti ozljede zglobova ruku koje su ceste kod pocetnika na vreci!

Inace imamo na stranici razlicite vježbe za jacanje kod kuce


Zahvaljujem na odgovoru!
]]> Tue, 02 Feb 2010 21:18:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29722.html#29722 Ruke : Dečki, lakše malo sa početnicima... http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29718.html#29718 Author: Iluvatar
Subject: 2175
Posted: 02 Veljaca 2010 at 21:03

Decki, lakše malo sa pocetnicima

ontopic: da... ruke bi ti ojacale od udaranja u vrecu samo se moraš paziti ozljede zglobova ruku koje su ceste kod pocetnika na vreci!

Inace imamo na stranici razlicite vježbe za jacanje kod kuce ]]> Tue, 02 Feb 2010 21:03:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ruke_topic2175_post29718.html#29718