http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Mrzim ogledalo! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 20:02:38 +0000 Sat, 30 Jan 2010 17:20:14 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2153 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29464.html#29464 Author: BlueRaven
Subject: 2153
Posted: 30 Sijecanj 2010 at 17:20

bok ines

evo mogu ti ja reci iz prve ruke
dakle, u istom smo košu samo sam ja godinu i nešto ispred.

bolovi u leđima su grozni, to moraš riješiti. događa se jer su leđni mišici
zapravo u komi, rekli bi laicki, nema ih.
višak kila treba rješavati "usput" jer ako malo reguliraš prehranu (u
svakom boljem fitnes centru ceš dobiti ispravne upute) i ukombiniraš
vježbanje u svakodnevne aktivnosti, kilogrami se istope.

isto tako, pravilno vježbanje - savjet ceš dobiti od trenera uu svom
centru; puno šetnje s klincem, vitamini, pravilna prehrana i pozitiva - to
ce ti također pomoci u trenutcima kad pomisliš da je svima zabavno osim
tebi

ovo je ukratko.

kad govorim o sebi, govorim o dva poroda carskim, 30-ak kg u trudnoci
(ok, bili su veliki klinci, ali ne baš toliko), razdvojeni trbušni mišici,
kondicija na nuli.
20 mjeseci kasnije, 60 kg, sve je na svom mjestu, osjecam se odlicno,
leđa me ne bole vec siguno 8 mjeseci ma kako šašavo zaspala, nosim
obojicu djecaka na drugi kat (š6 i š2 kg) i nije mi nimalo teško.

nadam se da sam te, ako ništa drugo, motivirala ]]> Sat, 30 Jan 2010 17:20:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29464.html#29464 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29454.html#29454 Author: Ines0601
Subject: 2153
Posted: 30 Sijecanj 2010 at 14:19

Hvala na podršci... eto, kao što sam rekla, otprilike znam kako skinuti višak kila i dovesti u red dijelove tijela koji trenutno nisu onakvi kakve bi voljela imati, jedino me taj špek na leđima živcira najviše... pogotovo zato jer me od malog dosta bole leđa pa nisam sigurna smijem li uopce raditi neke vježbe... da si ne nepravim vecu štetu...]]> Sat, 30 Jan 2010 14:19:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29454.html#29454 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29443.html#29443 Author: Kate
Subject: 2153
Posted: 30 Sijecanj 2010 at 10:32

Dobrodošla i NE DAJ SE Ines ]]> Sat, 30 Jan 2010 10:32:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29443.html#29443 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29418.html#29418 Author: jedna_mala
Subject: 2153
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 23:10

  https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=š865& ;PN=š]]> Fri, 29 Jan 2010 23:10:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29418.html#29418 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29412.html#29412 Author: jedna_mala
Subject: 2153
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 22:48

 cim otvoriš fitnessovu stranicu imaš za odabrati "mršavljenje"  i "prehrana"  - cim klikneš na to izbaci ti sve clanke vezane uz ovo tvoje pitanje - da ih procitaš sve oduzet ce ti pola sata   puno kretanja, zdrava prehrana i upornost je stara formula - bez toga napretka nema   da samo par tema na forumu otvoriš i pogledaš vidjet ceš da se non stop vrti jedno te isto samo što je malo drugacije isformulirano i drugacije su postavljene tocke i zarezi

Edited by jedna_mala]]> Fri, 29 Jan 2010 22:48:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29412.html#29412 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29406.html#29406 Author: Gym_girl
Subject: 2153
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 22:15

Ines060š wrote: Hvala na pomoci! Jedino što sam htjela da mi netko pomogne u kojem smjeru krenuti, a ne odmah takav komentar...

hehe da, iz kuta onog koji dolazi to malo drukcije izgleda, a nama se iz našeg kuta cini da stalno udaramo ista slova istim redom po tipkovnici

Nije frka ali zato smo i složili neke okvirne smjernice na vrhu svake teme di ce se naci oni opci savjeti za pocetak. Ponovimo mi puno puta al nekad nam se potrefi dan da puknemo i podivljamo na vec puno puta postavljano pitanje, cak i oni najstrpljiviji ...

...ali sve je to u dobroj namjeri - Lega je samo htio reci da i mi koji dajemo savjete tu imamo svoj život i svoje obaveze pa ipak nađemo malo vremena za sve koji traže savjet - tako bi i s druge strane i oni koji taj savjet traže trebali nac malo vremena za - nas? Ne, za sebe

Samo je u tome stvar, bez zamjerki, understand us ...a što se pomoci tice, netko ce uvijek odgovorit, što je pitanje konkretnije tim brže ]]> Fri, 29 Jan 2010 22:15:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29406.html#29406 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29402.html#29402 Author: Ines0601
Subject: 2153
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 21:54

Hvala na pomoci! Jedino što sam htjela da mi netko pomogne u kojem smjeru krenuti, a ne odmah takav komentar...]]> Fri, 29 Jan 2010 21:54:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29402.html#29402 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29399.html#29399 Author: Gym_girl
Subject: 2153
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 21:33

Dobrodošla Ines,

moram reci na pocetku da....ogledalo nije krivo

Pretpostavljam da situacija ipak nije toliko alarmantna tako da ce tu i jedna mala promjena prehrane napravit nešto za pocetak (ukoliko je prerano za vježbanje). Savjeta ima zaista mnogo, cak je dovoljno i samo procitati FAQ i vec smo na pravom putu

što se tice šlaufa na leđima....kao i šlaufi na bilo kojem drugom mjestu odlaze - prehranom i redovitom aktivnošcu ]]> Fri, 29 Jan 2010 21:33:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29399.html#29399 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29393.html#29393 Author: Zoki
Subject: 2153
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:38

Ines060š wrote: Pozdrav svima! Od jucer sam na ovoj stranici i vec vidim puuuuno stvari koje ce mi jako dobro doci... naime, ja stvarno mrzim ogledalo i svoj odraz u njemu... rodila sam prije 7 mjeseci i u trudnoci dobila 2š kg (na š64cm)... do sada sam skinula 9kg, a ostalo... nikako.. rodila sam na carski pa su mi neko duže vrijeme savjetovali da pricekiam s vježbanjem, ali mislim da je sada krajnje vrijeme da krenem... nabavit cu orbitrek pa polako... nego, mene zanima koji je najbolji nacin, najbolja vježba da se skine salo s leđa... od svega, ti šlaufovi na leđima me najviše živciraju... hvala!

Ines,

dobrodošla! Ne trebaš mrziti ogledalo nego se primiti posla i lagano skidati kile.
Samo polako, koncentrirano i s puno motivacije..

Preporuka za citati:
Mršavljenje nakon poroda
Tema - mršavljenje nakon trudnoce
Mršavljenje kategorija

Definitivno se još konzultiraj s lijecnikom da li je u redu da podnosiš vece napore, ukoliko je rekao da nije još vrijeme.


]]> Fri, 29 Jan 2010 20:38:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29393.html#29393 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29389.html#29389 Author: danijel1402
Subject: 2153
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:25

 
]]> Fri, 29 Jan 2010 20:25:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mrzim-ogledalo_topic2153_post29389.html#29389