http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : Kalcij iz mlijeka produljuje život Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 04:25:35 +0000 Wed, 28 Apr 2010 00:06:27 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2145 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41143.html#41143 Author: Ann
Subject: 2145
Posted: 28 Travanj 2010 at 00:06

Ovo sa masnocom je tocno. Jer i masnoca vezuje kalcij na
sebe.

Nego, u moru loših reklama, mlijeko je najbezazlenije, to
se slažem. Ali da je tako zdravo kako se promovira, ne i
ne.

A sto se tice istraživanja, bilo je jedno super
istraživanje (Reality se zvalo ili tak nesto..) gdje su
radili istraživanja po americkim državama.... joj da se
bar sjecam detalja. No, istraživanje je pokazalo upravo
obrnuto. TAmo gdje se konzumiralo najviše mlijeka, bilo
je i najviše osteoporoze.

Uglavnom. Tko ga ne voli, svakako ne mora misliti da ga
MORA piti. Tko ga voli, neka ga pije.

Meni je mlijeko od malih nogu... neukusno.]]> Wed, 28 Apr 2010 00:06:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41143.html#41143 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41136.html#41136 Author: tare
Subject: 2145
Posted: 27 Travanj 2010 at 23:52

 Gle, sastav mlijeka nije normalno konstantan, postoje substance koje mogu narusiti adsorpciju kalcija u tankom crijevu, ali isto tako one koje mogu poboljsati njegovu adsorpciju.
Kalcij gradi nerastvorljive soli sa fosfatom? Da - i sa desetine drugi aniona iz organizma, ali ne kompletan kalcij ! Jedan dio se adsorbira kroz kalcijeve pumpe uz prisustvo vitamina D, i to su naucno dokazane stvari.
Uostalom, X studija su provedene u farmaciji o razlikama u gustini kostiju u djece koja su redovno pila mlijeko i onih kojima je to bilo "fuj"- skoro 30% gusca mineralna slika kostiju !
Piti mlijeko sigurno ne moze skoditi, jedini problem su termicki previse obradjene vrste mlijeka ili niskokvalitetne vrste.
Al apsolutno je smijesno da se vodi rasprava dal je zdravo piti mlijeko dok nas bombardiraju reklamama o hamburgerima, cevapima i slicnom smecu.
Mlijeko je odlican izvor kalcija,magnezija,fosfora,vitamina B grupe, pogotovo ono sa manje masti (npr. 0,9%)- sigurno nece nista biti,a jedino moze koristiti.

]]> Tue, 27 Apr 2010 23:52:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41136.html#41136 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41129.html#41129 Author: Iluvatar
Subject: 2145
Posted: 27 Travanj 2010 at 23:30

Nije ovo rasprava o tome jeli mlijeko zdravo, nego o resorpciji kalcija

zanima me što ce tare reci ]]> Tue, 27 Apr 2010 23:30:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41129.html#41129 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41127.html#41127 Author: Ann
Subject: 2145
Posted: 27 Travanj 2010 at 23:28

A i u rasprave o mlijeku ne bi ulazila. Toliko nas
bombardiraju pricom o zdravom mlijeku od malih nogu, da je
teško i besmisleno boriti se protiv tako žustro i dosljedno
reklamirane "religije".

]]> Tue, 27 Apr 2010 23:28:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41127.html#41127 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41123.html#41123 Author: Ann
Subject: 2145
Posted: 27 Travanj 2010 at 23:25

Ne moram biti biokemicar. Dovoljno je biti trudnica i mama
koja se želi ultra informirati o svemu i to radi dobrih š0-
ak godina. ]]> Tue, 27 Apr 2010 23:25:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41123.html#41123 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41121.html#41121 Author: Ann
Subject: 2145
Posted: 27 Travanj 2010 at 23:24

Nakon dugo godina makrobiotike svašta nauciš.

Vjerojatno ima i na netu nešto...
Dakle, previsok omjer fosfata u namirnicama djeluje
negativno na koštanu bilancu, jer fosfati smanjuju
apsorpciju kalcija iz crijeva tako što stvaraju
nerastvorljive kalcijeve soli, koje se potom izlucuju
putem stolice.
Isto tako, kod povecanog unosa fosfora (gazirana pica
,koka kola ) smanjujemo kolicinu kalcija.

________

Isto kao što se željezo i kalcij ne uzimaju zajedno u
suplementima npr... jer ometaju apsorbciju jedan drugoga
itd itd..]]> Tue, 27 Apr 2010 23:24:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41121.html#41121 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41114.html#41114 Author: Iluvatar
Subject: 2145
Posted: 27 Travanj 2010 at 23:06

tare wrote: Ann wrote: Mozda kalcij to radi, ali kalcij iz mlijeka se ne moze apsorbirati radi fosfora u mlijeku, stoga... Ovo je reklama za mlijeko. Ovo nije istina.Kalcij iz mlijeka se moze bez problema adsorbovati, pod uslovom da unutra nema citrata...Fosfor nema apsolutno nikakve veze s time, jer fosfat ne kompleksira kalcij u mlijeku.Mlijeko je odlican izvor kalcija.

Baš gledam otkud takva izjava.. dobro da imamo tareta, biokemicara jer me Ann skoro zeznula :)

Ann, odakle ti ta informacija?

Edited by Iluvatar]]> Tue, 27 Apr 2010 23:06:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41114.html#41114 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41089.html#41089 Author: tare
Subject: 2145
Posted: 27 Travanj 2010 at 21:48

Ann wrote: Mozda kalcij to radi, ali kalcij iz mlijeka se ne moze apsorbirati radi fosfora u mlijeku, stoga... Ovo je reklama za mlijeko.

Ovo nije istina.
Kalcij iz mlijeka se moze bez problema adsorbovati, pod uslovom da unutra nema citrata...Fosfor nema apsolutno nikakve veze s time, jer fosfat ne kompleksira kalcij u mlijeku.
Mlijeko je odlican izvor kalcija.
]]> Tue, 27 Apr 2010 21:48:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41089.html#41089 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41088.html#41088 Author: tare
Subject: 2145
Posted: 27 Travanj 2010 at 21:44

soner_9393 wrote: zmaj wrote:  ako ne unosi se vitamin D kalcij se tesko i moze apsorbirat Dovoljno je bit š5-20 min. dnevno na suncu da se unese dovoljna kolicina vitamina D.

Pogresno.
Vitamin D se ne unosi suncem, nego se unosi holesterolom !
Holesterol se pretvara suncanom energijom u kolekalciferol, ovaj u bubrezima u calcitriol(pravi vitamin D).
Dakle- sunce je samo preduslov za sintezu vec unesenog holesterola.
Pozz
]]> Tue, 27 Apr 2010 21:44:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41088.html#41088 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41001.html#41001 Author: soner_9393
Subject: 2145
Posted: 27 Travanj 2010 at 08:17

zmaj wrote:  ako ne unosi se vitamin D kalcij se tesko i moze apsorbirat

Dovoljno je bit š5-20 min. dnevno na suncu da se unese dovoljna kolicina vitamina D.
]]> Tue, 27 Apr 2010 08:17:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kalcij-iz-mlijeka-produljuje-ivot_topic2145_post41001.html#41001