fitness.com.hr forum : "love handls"kako ih se riješiti??? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : "love handls"kako ih se riješiti??? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 15:45:03 +0000 Fri, 29 Jan 2010 15:54:41 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2095 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ "love handls"kako ih se riješiti??? : karategirl wrote:želim se... http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post29347.html#29347 Author: Zoki
Subject: 2095
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 15:54

Originally posted by karategirl karategirl wrote:

 želim se toga riješit prije ljeta...


Hej karategirl,

evo naletio na ove video isjecke, mislim da su odlicni, pogledaj ih malo:
http://www.bodyrock.tv/category/daily-workouts/

Nekoliko videa se odnosi na love handles i trbušnjake.
Pogledaj i javi.
]]> Fri, 29 Jan 2010 15:54:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post29347.html#29347 "love handls"kako ih se riješiti??? : želim se toga riješit prije ljeta...... http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28935.html#28935 Author: karategirl
Subject: 2095
Posted: 22 Sijecanj 2010 at 21:25

 želim se toga riješit prije ljeta...]]> Fri, 22 Jan 2010 21:25:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28935.html#28935 "love handls"kako ih se riješiti??? : ne nekužit...ja nemam škembu na... http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28927.html#28927 Author: karategirl
Subject: 2095
Posted: 22 Sijecanj 2010 at 20:54

 ne nekužit...ja nemam škembu na trbuhu..imam mišice na trbuhu al imam to sranje...visoka sam š69 cm i imam 58 kila..nemam nikakvih problema osim toga..dnevni dorucak :voce ili jogurt.. rucak:najcešce povrce.. meso...špageti..a veceram  oko6 najkasnije i to ono kaj uleti jer mi nikog nema doma...pica:voda voda  i samo voda(al starci su zapeli sad na zdravim sokovima)grickalice rijetko kad,,treninge imam 5 x tjedno 2 sata..i trcanje ponekad kad stignem šx,2x tjedno......hrana mi je zdrava i na to sam vec navikla jel me tak starci od malena uce..pivo ne pijem .đus votka

 

                 

]]> Fri, 22 Jan 2010 20:54:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28927.html#28927 "love handls"kako ih se riješiti??? : Welcome http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28884.html#28884 Author: Kate
Subject: 2095
Posted: 22 Sijecanj 2010 at 13:02

Welcome ]]> Fri, 22 Jan 2010 13:02:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28884.html#28884 "love handls"kako ih se riješiti??? : tsmokvica wrote:Vjerujte da... http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28852.html#28852 Author: Skviki
Subject: 2095
Posted: 22 Sijecanj 2010 at 09:22

Originally posted by tsmokvica tsmokvica wrote:

Vjerujte da djeluje.
Obzirom da je moja škembica nasljedna jedino mi je to pomoglo. 5 manjih obroka (oko cca. 300 kcal po obroku) i
zadnji obrok u š7,00 sati i tako sam se navikla i 2 godine je to funkcioniralo i salo je potpuno nestalo.
Problem je u meni jer nisam dosljedna, kad sam umorna tražim slatko da me razbudi, najedem se pa odem leci i
škembica se vratila.
Pa ljudi moji ja sam majka dvoje djece (znam da to nije opravdanje) al ako ih imate znate koliko im se treba posvetiti, koliko puta jedete poslije njih da se ne baci i koliko puta tijekom dana ne stignete jesti pa jedete navecer i eto moje škembice.
To "bez vecere stvarno pali kod moje građe" kod ostalih nije potrebno, pogotovo kod vas sretnika koji se cijeli život hranite na isti nacin. Ja cijeli život variram....


ja bih rekla da ti je škembica nestala zbog smanjenog unosa kalorija, a ne zato što nisi jela iza š7 sati.
pravilno raspoređeno vrijeme između obroka mora biti cca 3-4 sata...po ovom tvojem ispada da si jela svakih cca 2 sata (pod pretpostavkom da si se budila oko 8) do š7 sati... a onda kasnije gladovanje]]> Fri, 22 Jan 2010 09:22:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28852.html#28852 "love handls"kako ih se riješiti??? : Zoki wrote:Evo za ostale što... http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28845.html#28845 Author: Jdot
Subject: 2095
Posted: 22 Sijecanj 2010 at 01:37

Originally posted by Zoki Zoki wrote:

Evo za ostale što je Love Handles - Wikipedia (<-Link)  


Koji si kralj ]]> Fri, 22 Jan 2010 01:37:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28845.html#28845 "love handls"kako ih se riješiti??? : Vjerujte da djeluje. Obzirom da... http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28798.html#28798 Author: tsmokvica
Subject: 2095
Posted: 21 Sijecanj 2010 at 20:07

Vjerujte da djeluje.
Obzirom da je moja škembica nasljedna jedino mi je to pomoglo. 5 manjih obroka (oko cca. 300 kcal po obroku) i
zadnji obrok u š7,00 sati i tako sam se navikla i 2 godine je to funkcioniralo i salo je potpuno nestalo.
Problem je u meni jer nisam dosljedna, kad sam umorna tražim slatko da me razbudi, najedem se pa odem leci i
škembica se vratila.
Pa ljudi moji ja sam majka dvoje djece (znam da to nije opravdanje) al ako ih imate znate koliko im se treba posvetiti, koliko puta jedete poslije njih da se ne baci i koliko puta tijekom dana ne stignete jesti pa jedete navecer i eto moje škembice.
To "bez vecere stvarno pali kod moje građe" kod ostalih nije potrebno, pogotovo kod vas sretnika koji se cijeli život hranite na isti nacin. Ja cijeli život variram....]]> Thu, 21 Jan 2010 20:07:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28798.html#28798 "love handls"kako ih se riješiti??? : anna wrote: tsmokvica... http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28774.html#28774 Author: Zoki
Subject: 2095
Posted: 21 Sijecanj 2010 at 15:50

Originally posted by anna anna wrote:

Originally posted by tsmokvica tsmokvica wrote:


Ja znam! Ja znam!
Ako ti je problem samo trbuh i možda malo struk, nemoj vecerati poslije š7,00 sati. Probaj, siguuurno ceš pogrešitit ovaaj uspjeti.
š00% garantiram (izbaci pivo). Ja isprobala.
Jedini problem što imam je škembica ispred, ali kad zatopli, proljece-ljeto i bacim se u više fizickih aktivnosti, te mi zadnji lagani obrok bude u š7,00 sati
škembice više nema. Vec ceš ujutro primjetiti razliku.


Kako izdržiš do iduceg dana ako ti je zadnji obrok u š7h

Nebih se složila jer ocito nije neka garancija kad sama kažeš da i daljeimaš problem sa škembicom, dakle gladovanje ocito ne pomaže!


Tako je Anna, slažem se!
Tsmokvica, nije stvar do vecere ukoliko je kvalitetna. Vecerati je dobro i ne treba izbjegavati veceru. Treba pripaziti što i koliko vecerati. Bitno je da vecera ne sadrži UH nego proteine i eventualno masti odnosno šaku orašastih plodova (kikiriki, bademi, lješnjak.. )

karategirl, dobrodošla nam!
koliko si visoka i koliko kilograma imaš?
Koliko aktivno se baviš sportom?
Da li nam možeš jedan dnevni meni ovdje prikazati?

Evo za ostale što je Love Handles - Wikipedia (<-Link)


  

Edited by Zoki]]> Thu, 21 Jan 2010 15:50:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28774.html#28774 "love handls"kako ih se riješiti??? : tsmokvica wrote: karategirl... http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28769.html#28769 Author: anna
Subject: 2095
Posted: 21 Sijecanj 2010 at 14:54

Originally posted by tsmokvica tsmokvica wrote:

Originally posted by karategirl karategirl wrote:

 ovako..vec nekoliko godina se aktivno bavim sportom..kad se umogne prilika zbog ucenja i trcim..obitelj mi se i inace zdravo hrani..hrana je najviše bazirana na povrcu jer mi je mama vegeterijana ali ipak ja,tata i brat jedemo i meso..ne veceram kasno i jedem nemasnu hranu..znaci prehrana mi je jako dobra i puno ljudi kažu da smo jedna od takvih rijetkih obitelji..problem je što imam kako to amerikanci nazivaju "love handl"-ljubavne drškr to jest masne naslage koje mi smetaju..neznam kako da ih se riješšššššššššššššššššššššiiiiiiiiiiiiii,mmmmmmmm...svi koje sam pitala kažu radi trbušnjake i nesta ce..radila sam svaki dan po nekoliko stotina trbušnjaka..mišice na trbuhu sam dobila i mislim da bih mi mnogi zavidili ali nikako da se riješim tih drškaa..pomozite molim vassssssss...


Ja znam! Ja znam!
Ako ti je problem samo trbuh i možda malo struk, nemoj vecerati poslije š7,00 sati. Probaj, siguuurno ceš pogrešitit ovaaj uspjeti.
š00% garantiram (izbaci pivo). Ja isprobala.
Jedini problem što imam je škembica ispred, ali kad zatopli, proljece-ljeto i bacim se u više fizickih aktivnosti, te mi zadnji lagani obrok bude u š7,00 sati
škembice više nema. Vec ceš ujutro primjetiti razliku.


Kako izdržiš do iduceg dana ako ti je zadnji obrok u š7h

Nebih se složila jer ocito nije neka garancija kad sama kažeš da i daljeimaš problem sa škembicom, dakle gladovanje ocito ne pomaže!
]]> Thu, 21 Jan 2010 14:54:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28769.html#28769 "love handls"kako ih se riješiti??? : karategirl wrote: ovako..već... http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28763.html#28763 Author: tsmokvica
Subject: 2095
Posted: 21 Sijecanj 2010 at 14:33

Originally posted by karategirl karategirl wrote:

 ovako..vec nekoliko godina se aktivno bavim sportom..kad se umogne prilika zbog ucenja i trcim..obitelj mi se i inace zdravo hrani..hrana je najviše bazirana na povrcu jer mi je mama vegeterijana ali ipak ja,tata i brat jedemo i meso..ne veceram kasno i jedem nemasnu hranu..znaci prehrana mi je jako dobra i puno ljudi kažu da smo jedna od takvih rijetkih obitelji..problem je što imam kako to amerikanci nazivaju "love handl"-ljubavne drškr to jest masne naslage koje mi smetaju..neznam kako da ih se riješšššššššššššššššššššššiiiiiiiiiiiiii,mmmmmmmm...svi koje sam pitala kažu radi trbušnjake i nesta ce..radila sam svaki dan po nekoliko stotina trbušnjaka..mišice na trbuhu sam dobila i mislim da bih mi mnogi zavidili ali nikako da se riješim tih drškaa..pomozite molim vassssssss...


Ja znam! Ja znam!
Ako ti je problem samo trbuh i možda malo struk, nemoj vecerati poslije š7,00 sati. Probaj, siguuurno ceš pogrešitit ovaaj uspjeti.
š00% garantiram (izbaci pivo). Ja isprobala.
Jedini problem što imam je škembica ispred, ali kad zatopli, proljece-ljeto i bacim se u više fizickih aktivnosti, te mi zadnji lagani obrok bude u š7,00 sati
škembice više nema. Vec ceš ujutro primjetiti razliku.
]]> Thu, 21 Jan 2010 14:33:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/love-handlskako-ih-se-rijeiti_topic2095_post28763.html#28763