http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : što je to glikemijski indeks? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 06:08:08 +0000 Mon, 25 Jun 2007 14:59:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=209 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post5189.html#5189 Author: ica-beograd
Subject: 209
Posted: 25 Lipanj 2007 at 14:59

 E hvala puno Nobody,sad su mi neke stvari jasnije. Jer,uvek me je grizla savest kada posle treninga jedem npr. bananu ili integralni pirinac/rizu/,ali eto sad kad cujem vasa misljenja verujem da ste u pravu i da tako treba.]]> Mon, 25 Jun 2007 14:59:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post5189.html#5189 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post5165.html#5165 Author: nobody
Subject: 209
Posted: 24 Lipanj 2007 at 21:20

Ugljikohidratna namirnica umjerenog ili visokog GI potice oporavak glikogenskih rezervi u misicima. Razlog za ovo do sada nije jos rasvjetljen! Ipak je kljucna stvar odmah nakon treninga ili natjecanja poceti s obnovom glikogenskih rezervi tj. s davanjem obroka bogatih ukupnim ugljikohidratima (spageti, makaroni). Uopce nije bitno da li to volite ili ne, bitno je da jedete sto prije!

Ovo ti je samo jedan odlomak iz clanka objavljenog na:

https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/GI-ugljikoh idrati.aspx

Zakljucak:Istina,trebalo bi jesti...

šta se banana tice i ja ih jedem i prema meni ih nije lose jesti jer nemaju puno kalorija, kao ni krumpir(ima manje od cokolade) pa cak i ako povisi inzulin nece biti ozbiljnih posljedica,osim ako se uz to ne pojede nesto 'opasno' sa puno kalorija... to je moje misljenje.

Zato se i preporuca da se ne jedu lose masti s namirnicama visokog GI-a



Edited by nobody]]> Sun, 24 Jun 2007 21:20:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post5165.html#5165 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post5159.html#5159 Author: ica-beograd
Subject: 209
Posted: 24 Lipanj 2007 at 18:44

 A da li je istina da posle treninga treba jesti hranu sa visokim GI i zasto?]]> Sun, 24 Jun 2007 18:44:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post5159.html#5159 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post3136.html#3136 Author: na dijeti
Subject: 209
Posted: 23 Ožujak 2007 at 07:58

 Da, da postaj nam!!!!!]]> Fri, 23 Mar 2007 07:58:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post3136.html#3136 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post3089.html#3089 Author: Ive_ri
Subject: 209
Posted: 22 Ožujak 2007 at 16:20

Super, samo ti postaj, zanimljiva je to tema


]]> Thu, 22 Mar 2007 16:20:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post3089.html#3089 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post3083.html#3083 Author: ©ime
Subject: 209
Posted: 22 Ožujak 2007 at 15:38


najteze je skinuti one zadnje kile tj. definirati tijelo kak spada... sto manje kila imas, to manje moras s vremenom unositi kalorija i to vise moras vjezbati jer ti je tijelo lakse pa trosis manje kalorija da bi obavljala istu fizicku aktivnost... to sam procitao negdje


btw... bas sam jucer kupio neki casopis, unutra je clanak o ugljikohidratima, u smislu kako zamijeniti "nepotreben" ugljikohidrate iz tjesta, krumpira i rize povrcem a da se po okusu ni ne osjeti... budem postao uskoro o tome


]]> Thu, 22 Mar 2007 15:38:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post3083.html#3083 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post3081.html#3081 Author: na dijeti
Subject: 209
Posted: 22 Ožujak 2007 at 15:07

 Evo da se pohvalim da je otislo 6 kg za mjesec dana.Uzmite u obzir da moram skinuti jaaako puno (preko 30).Uglavnom gladna bas i nisam,slatko mi se ne jede.Super je.]]> Thu, 22 Mar 2007 15:07:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post3081.html#3081 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post2652.html#2652 Author: Ive_ri
Subject: 209
Posted: 05 Ožujak 2007 at 23:59

cini se da je cokolada i keks zdravije od pire krumpira, iako to sigurno nije tocno, nego samo ima veci taj indeks ali smatram da to ne znaci uvijek da je i zdravije, jer cokolade i keksi jednostavno ne mogu biti zdravije od pire krumpira, barem po mojem shvacanju  ]]> Mon, 05 Mar 2007 23:59:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post2652.html#2652 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post2640.html#2640 Author: rene
Subject: 209
Posted: 05 Ožujak 2007 at 23:26

 Bravo za cokoladu i keks]]> Mon, 05 Mar 2007 23:26:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post2640.html#2640 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post2638.html#2638 Author: Ive_ri
Subject: 209
Posted: 05 Ožujak 2007 at 23:23

O, super , svakako cu se klonit pivice !
Super je ovo, tu su skoro sve namirnice na popisu, tj. vecina!

Jedino sto mi je malo cudno, ovdje pire krumpir ima veci glikemijski indeks od cokolade i keksa, to mi bas nije jasno , ali dobro!

Ja inace neki put jedem pire krumpir jer smatram da je puno zdravije od friganog, ali sad vidim da ni on nije bog zna sta
]]> Mon, 05 Mar 2007 23:23:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/to-je-to-glikemijski-indeks_topic209_post2638.html#2638