http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : sobni bicikl- plan treninga Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 09 Apr 2026 08:42:15 +0000 Fri, 24 Nov 2006 19:27:46 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=20 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-plan-treninga_topic20_post83.html#83 Author: caba
Subject: 20
Posted: 24 Studeni 2006 at 19:27

1. Prije svega bicikl je najbolja kardio vjezba za pocetnika ,koji nema dovoljno kondicije za trcanje.
2. Trcanje je najbolja kardio vjezba uopce(ali zahtjeva kondicuju)
3. Tegovi su za rast misica-prilikom napornog vjezbanja dolazi do pucanja misicnih vlakana.Poslije treninga nase tijelo trali proteine kojima ce obnoviti popucala misicna vlakna. 

 

Edited by caba]]> Fri, 24 Nov 2006 19:27:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-plan-treninga_topic20_post83.html#83 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-plan-treninga_topic20_post81.html#81 Author: Zoki
Subject: 20
Posted: 24 Studeni 2006 at 18:17

Utezi nemaju veze sa biciklom, bicikl je za kardio trening.

Inace utege koristis za oblikovanje pojedinog dijela tijela.

Vjezbe za pojedine dijelove tijela pogledaj ovdje :
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe.aspx




 
]]> Fri, 24 Nov 2006 18:17:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-plan-treninga_topic20_post81.html#81 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-plan-treninga_topic20_post80.html#80 Author: Zorro
Subject: 20
Posted: 24 Studeni 2006 at 17:45

Dali utezi za noge i ruke imaju kakvu svrhu kod volnje sobnog bicikla a i opcenito koja je njihova namjena hvala

                                              Zorro
]]> Fri, 24 Nov 2006 17:45:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-plan-treninga_topic20_post80.html#80 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-plan-treninga_topic20_post71.html#71 Author: Zoki
Subject: 20
Posted: 23 Studeni 2006 at 23:41

Zorro dobrodosao

Ukoliko imas kod kuce sobni bicikl preporuca se 30 min dnevno s umjerenim intenzitetom. 
Podrazumijeva se da si pocetnik.
Sa vremenom naravno povecavas tezinu i vrijeme trajanja treninga.

Vise o kucnoj tjelovjezbi mozes procitati ovdje :
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Kucna-tjelovjezba .aspx


 

Edited by Zoki]]> Thu, 23 Nov 2006 23:41:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-plan-treninga_topic20_post71.html#71 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-plan-treninga_topic20_post69.html#69 Author: Zorro
Subject: 20
Posted: 23 Studeni 2006 at 23:18

postoji li kakav plan treninga za sobni bicikl ovaj za trcanje cini mi se ok probatcu ga a volio bi znati i neki za sobni bicikl ako ima'  puno hvala


                                                                                 Zorro
]]> Thu, 23 Nov 2006 23:18:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sobni-bicikl-plan-treninga_topic20_post69.html#69