fitness.com.hr forum : dodaci prehrani i zhene http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : dodaci prehrani i zhene Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 25 May 2026 04:01:00 +0000 Fri, 16 Feb 2007 20:28:12 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=190 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ dodaci prehrani i zhene : just_a_girl wrote:trebaju... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani-i-zhene_topic190_post2014.html#2014 Author: David
Subject: 190
Posted: 16 Veljaca 2007 at 20:28

Originally posted by just_a_girl just_a_girl wrote:

 trebaju li zhenske osobe uzimati kakve dodatke prehrani, i ako da-koje sve? (ne mislim na bodybilderice i na dodatke koji pomazhu velikom povechanju mase tj. one kojekakve za mushkarce =)


Ovisi sto ti j ecilj.

Dakle, ono esencijalno je uzeti vitamine i minerale, ako zelis mozes i whey, te laneno ulje.
Ne treba ti puno toga, i kao sto rekoh, ovisi i koji ti je cilj.
]]> Fri, 16 Feb 2007 20:28:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani-i-zhene_topic190_post2014.html#2014 dodaci prehrani i zhene : Evo malo sam proucavao u vezi... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani-i-zhene_topic190_post1977.html#1977 Author: Ive_ri
Subject: 190
Posted: 15 Veljaca 2007 at 19:28

Evo malo sam proucavao u vezi l-carnitina i otkrio pozitivne stvari o njemu


 L-carnitin niposto nije stetan. To je prirodna tvar - aminokiselina(slicna vitaminu, pa je negdje zovu i Bt-vitamin), koju sadrzenamirnice animalnog porijekla (carne = meso).
Bez L-carnitina nije moguce koristenje masti kao energetske rezerve izato ga treba osigurati dovoljno, pogotovo ako su treninzi intenzivni,oblikovani za povecanje misicne mase i/ili znacajniju potrosnjuenergije iz masnog tokova u cilju mrsavljenja. L-carnitin stiti misicnestanice od akumuliranja toksicnih tvari i poboljsava mehanickofunkcioniranje srca (srcani misic prvenstveno se hrani masnimkiselinama koje ulaze u razmjenu tvari zahvaljujuci L-carnitinu).Vegetarijancima se svakako preporucuje dodatni unos u kapsulama 2 x 500mg dnevno, ukljucujuci i sportase zbog povecanih napora. Obzirom naraspored i intenzitet treninga, treba slijediti upute o upotrebi nadeklaraciji proizvoda.]]> Thu, 15 Feb 2007 19:28:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani-i-zhene_topic190_post1977.html#1977 dodaci prehrani i zhene : Ej , fora ti je nacin pisanja... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani-i-zhene_topic190_post1968.html#1968 Author: Ive_ri
Subject: 190
Posted: 15 Veljaca 2007 at 17:13

Ej , fora ti je nacin pisanja ,hehe
Pa cuj dodaci prehrani i jesu samo dodaci prehrani bez kvalitetne prehrane nista od njih! Mislim da to nema veze dali si musko ili zensko u onom smislu muski to trebaju uzimat a cure ne, to su ciste bedastoce!

Npr. whey proteine mogu uzimat slobodno i cure kao sto je to i deckima preporucljivo, uostalom misici nam imaju slicnu gradju samo sto muskarci imaju vise hormona za rast pa im misici brze rastu!

šta se tice prebildavanja to ti je cista glupost, svatko tko vjezba barem mjesec-dva zna da "nabildati" se (glup izraz!!) nije uopce lako i da hoces vjerojatno to ne bi mogla napraviti, tako da samo ti vjezbaj i slobodno mozes pit dodatke poput whey-a i neznam sad dosta cura uzima l-carnitin za sagorijevanje masti al mislim da ti to ne treba tako da whey je sasvim ok poslije treninga, ali uzimanje dodataka prehrani takodjer ovisi o ciljevima koje zelis postic , zavisi dali zelis samo smrsavit ili opcenito malo izgradit svoje tijelo
]]> Thu, 15 Feb 2007 17:13:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani-i-zhene_topic190_post1968.html#1968 dodaci prehrani i zhene : Pa nema tu bas neke velike razlike... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani-i-zhene_topic190_post1960.html#1960 Author: caba
Subject: 190
Posted: 15 Veljaca 2007 at 14:42

 Pa nema tu bas neke velike razlike izmadu onoga sto uzimaju muskarci i zene. Npr. svi nasi misici su izgradeni od proteina pa iste moramo konzumirati da bi rasli i imali lijepo tijelo. Ali nemoj se bojati da ces se prebildati i postati velika zilava bodybuilderica.... jer to ide veoma sporo kod zena]]> Thu, 15 Feb 2007 14:42:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani-i-zhene_topic190_post1960.html#1960 dodaci prehrani i zhene : pa buduci da su vitamini i minerali... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani-i-zhene_topic190_post1921.html#1921 Author: themaja
Subject: 190
Posted: 15 Veljaca 2007 at 08:39

 pa buduci da su vitamini i minerali isto tako dodaci, pa naravno!

ako se full intenzivno bavis necime, nazalost prije ili kasnije ce ti zatrebati nesto...

]]> Thu, 15 Feb 2007 08:39:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani-i-zhene_topic190_post1921.html#1921 dodaci prehrani i zhene : trebaju li zhenske osobe uzimati... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani-i-zhene_topic190_post1919.html#1919 Author: just_a_girl
Subject: 190
Posted: 15 Veljaca 2007 at 01:30

 trebaju li zhenske osobe uzimati kakve dodatke prehrani, i ako da-koje sve? (ne mislim na bodybilderice i na dodatke koji pomazhu velikom povechanju mase tj. one kojekakve za mushkarce =) ]]> Thu, 15 Feb 2007 01:30:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani-i-zhene_topic190_post1919.html#1919