fitness.com.hr forum : K&#ššš;ndicijske vježbe http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : K&#ššš;ndicijske vježbe Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 09:58:48 +0000 Tue, 24 Nov 2009 20:24:57 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1891 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ K&#ššš;ndicijske vježbe : Hope wrote:Hvala na savjetima!... http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post25000.html#25000 Author: jumok80
Subject: 1891
Posted: 24 Studeni 2009 at 20:24

Originally posted by Hope Hope wrote:

Hvala na savjetima!


ajde da sam i ja nekom pomogao tu ]]> Tue, 24 Nov 2009 20:24:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post25000.html#25000 K&#ššš;ndicijske vježbe : Hvala na savjetima! http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24909.html#24909 Author: Hope
Subject: 1891
Posted: 24 Studeni 2009 at 09:23

Hvala na savjetima! ]]> Tue, 24 Nov 2009 09:23:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24909.html#24909 K&#ššš;ndicijske vježbe : probaj ruska zvona...meni su... http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24900.html#24900 Author: jumok80
Subject: 1891
Posted: 24 Studeni 2009 at 00:21



probaj ruska zvona...meni su otkrice...
to ti je za kondiciju i za explozivnost]]> Tue, 24 Nov 2009 00:21:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24900.html#24900 K&#ššš;ndicijske vježbe : Hope, kondicija se stječe s vremenom... http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24866.html#24866 Author: Gym_girl
Subject: 1891
Posted: 23 Studeni 2009 at 17:40

 Hope, kondicija se stjece s vremenom ali prilicno brzo ako smo uporni!

crobnim vježbama se brže gube kilogrami ali ancrobnim se lijepo oblikuje i ucvršcuje tijelo tako da je idealna njihova kombinacija.

Sasvim je svejedno da li je to trcanje, bicikla, orbitrek, steper....ja sam recimo fan bicikle i mogu ti reci da sam na njoj ne samo izgubila kile nego i prilicno nabila kondiciju. što se tice penjanja na 3. kat, vjeruj mi...samo se penji svaki dan kat po kat i za neko vrijeme ceš vidjeti kako postaje sve lakše - ja danas doslovno preletim š2 katova i dođem doma ko da sam liftom došla

Tako da....nije bitno kakve ce to crobna vježba biti - bitno je da nađeš nešto u cemu ceš uživat i što ti nece biti tlaka kontinuirano radit, jer je upravo u kontinuitetu stvar.

Na traci kreni polagano, prvo malo hodaj pa trci, pa opet hodaj ako ti je teško...malo pomalo ceš moc otrcat sve bez problema! Samo polako, slušaj tijelo i sve ce ti biti jasno

   

Edited by Gym_girl]]> Mon, 23 Nov 2009 17:40:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24866.html#24866 K&#ššš;ndicijske vježbe : kako početi sa trčanjem na traci?najprije... http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24818.html#24818 Author: Hope
Subject: 1891
Posted: 23 Studeni 2009 at 11:01

kako poceti sa trcanjem na traci?najprije brzo hodanje,zatim brže trcanje,koliko minuta!?]]> Mon, 23 Nov 2009 11:01:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24818.html#24818 K&#ššš;ndicijske vježbe : Trcanje i samo trcanje.. http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24815.html#24815 Author: davor23
Subject: 1891
Posted: 23 Studeni 2009 at 10:51

 Trcanje i samo trcanje..
]]> Mon, 23 Nov 2009 10:51:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24815.html#24815 K&#ššš;ndicijske vježbe : znam spremna sam na to.to sam... http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24812.html#24812 Author: Hope
Subject: 1891
Posted: 23 Studeni 2009 at 10:46

znam spremna sam na to.to sam si postavila kao novi cilj,jer osjecam da mi je kondicija potrebna u životu u svemu što radim, od penjanja na treci kat pa nadalje... ]]> Mon, 23 Nov 2009 10:46:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24812.html#24812 K&#ššš;ndicijske vježbe : A onda samo kondicija nedostaje.... http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24808.html#24808 Author: davor23
Subject: 1891
Posted: 23 Studeni 2009 at 10:39

 A onda samo kondicija nedostaje. Ali ne stjece se ona kroz mjesec dana, vec kroz dudotrajan rad...
]]> Mon, 23 Nov 2009 10:39:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24808.html#24808 K&#ššš;ndicijske vježbe : visoka sam š60 imam 53 kg. http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24806.html#24806 Author: Hope
Subject: 1891
Posted: 23 Studeni 2009 at 10:37

visoka sam š60 imam 53 kg.]]> Mon, 23 Nov 2009 10:37:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24806.html#24806 K&#ššš;ndicijske vježbe : Hope wrote:ja nastojim konzumirati... http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24804.html#24804 Author: davor23
Subject: 1891
Posted: 23 Studeni 2009 at 10:33

Originally posted by Hope Hope wrote:

ja nastojim konzumirati manje više takvu prehranu(voce,povrce,posni sir,tuna,jaja,nastojim koliko mogu pripremati hranu na zdraviji nacin, itd.)
iskreno ne odricem se nicega(sve u umjerenoj kolicini)
rado bih samo da imam više kondicije,jer unatoc ovim vježbama koje sam radila u teretani još uvijek osjecam umor dok se popnem na treci kat,pa mi je to malo cudno, da unatoc vježbanju još uvijek se umorim.to znaci da mi kondicija nije baš najbolja!ne, znam!?


A cuj, to je kondicija i mozda prekomjerna tezina. Za kondiciju je najbolje trcanje.
]]> Mon, 23 Nov 2009 10:33:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kndicijske-vjebe_topic1891_post24804.html#24804