http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav od Megy Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 17:47:43 +0000 Sat, 02 Jan 2010 11:36:52 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1867 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-megy_topic1867_post27464.html#27464 Author: megy
Subject: 1867
Posted: 02 Sijecanj 2010 at 11:36

obzirom da me zadesila gripuša vec drugi mjesec ne igram squash, još ova blagdanska prežderavanja, ma katastrofa ...]]> Sat, 02 Jan 2010 11:36:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-megy_topic1867_post27464.html#27464 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-megy_topic1867_post24428.html#24428 Author: Gogo
Subject: 1867
Posted: 16 Studeni 2009 at 18:11

 dobro dosla...
]]> Mon, 16 Nov 2009 18:11:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-megy_topic1867_post24428.html#24428 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-megy_topic1867_post24360.html#24360 Author: Zoki
Subject: 1867
Posted: 14 Studeni 2009 at 23:59

Hej megy, dobrodošla nam! 
Vidim da igraš squash, bitno je da li se ti dobro osjecaš dok igraš i nakon igre... ?
Squash je odlicna igra gdje se troši puno kalorija i ekipa zna ispucat sve nerve / negativnu energiju kroz taj sport.
Jedina mana mu je što ga ekipa zaigra za vikend i to po 45min.
Tako je i kod tebe koliko vidim.

Preporuka je da se 2-3 puta tjedno baviš nekakvom rekreacijom. Možeš uz squash, ubaciti plivanje, crobic, pilates ili nešto drugo što ti odgovara.

što se tice kilaže, ocito si pocela unositi više hrane i manje se kreceš / ne trošiš te kalorije i onda dolaze kile. To je sasvim normalno.

Moja preporuka: Povecaj aktivnost i reguliraj prehranu ako je nisi do sada!
]]> Sat, 14 Nov 2009 23:59:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-megy_topic1867_post24360.html#24360 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-megy_topic1867_post24349.html#24349 Author: megy
Subject: 1867
Posted: 14 Studeni 2009 at 19:23

Pozdrav,
treba mi pomoc. Vec drugu godinu rekreativno igram squash i to jednom tjedno po cca 45min. Imam 37 godina, sjedim na poslu za kompjuterom 8h, u zadnjih par godina dobila sam š5 kg na normalnu težinu . Oduvijek se rekreativno bavim sportom (najcešce crobic, 2xtjedno), a zadnju godinu imam malo slobodnog vremena (u kojem šetam psa) pa sam završila samo na tih 45min tjedno što osjecam da mi nije dovoljno.
U zadnjih godinu dana imam problema sa tlakom koje rješavam Atenololom.
Obzirom da sam svjesna da squash nije baš jednostavan sport (makar ja sa svom svojom težinom letim po terenu kao
luda ), a i radi smanjene fizicke aktivnosti brine me mogucnost ozljede ili eventualnih problema po zadravlje.
Kako bi smanjila mogucnost određenih komplikacija vec neko vrijeme tražim po forumu koje bi vježbe zagrijavanja bile dobre za ovaj sport (uzimajuci u obzir nedostatak prostora, mogucnost zagrijavanja kod kuce na Orbitrecku ...)tj. da li je ovaj sport uopce primjeren za mene. Moja doktorica mi kaže što se tice tlaka da mogu igrati ali ja baš i nemam mjere (citaj ubijam se od igre i pritom uživam). ]]> Sat, 14 Nov 2009 19:23:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-od-megy_topic1867_post24349.html#24349