fitness.com.hr forum : Redovita probava? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Redovita probava? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 22 Apr 2026 01:42:45 +0000 Fri, 08 Jan 2010 23:27:18 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1834 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Redovita probava? : ja svako jutro doručkujem žitarice... http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post27946.html#27946 Author: andrea
Subject: 1834
Posted: 08 Sijecanj 2010 at 23:27

ja svako jutro doruckujem žitarice s jogurtom..i dok se spremim taman se probavi..tako da ujutro ko urica mi probava radi....nema mi do jogurta..što se tice mlijeka, mene ono samo napuhne, teže ga probavljam, također za bolju probavu lijek je jabuka, jer nije bezveze ona narodna jedna jabuka na dan, tjera doktora van. i naravno puno vode tokom cijelog dana i obavezno voce jer ono potice probavu.. ]]> Fri, 08 Jan 2010 23:27:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post27946.html#27946 Redovita probava? : Tally wrote:he he...ma nije... http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26514.html#26514 Author: ThornOfFaith
Subject: 1834
Posted: 13 Prosinac 2009 at 00:01

Originally posted by Tally Tally wrote:

he he...ma nije stvar u cekanju...
nego bas kako si rekao Thorn...u pravilno iskombiniranim obrocima...
..a sve ovisi tko kako kombinira :) ...meni je ovaj nacin postao normala...mozda grijesim..mozda ne...uglavnom o kombiniranju hrane postoje cijele studije. napisem ja jedan svoj dnevni menu...pa svi slobodno prekombinirajte..bit ce mi zadovoljstvo...postujem svacije misljenje i nacin kombiniranja

Slažem se i slobodno napiši jelovnik da malo iskomentiramo, baš me zanima kako to izgleda
]]> Sun, 13 Dec 2009 00:01:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26514.html#26514 Redovita probava? : he he...ma nije stvar u cekanju... nego... http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26511.html#26511 Author: Tally
Subject: 1834
Posted: 12 Prosinac 2009 at 22:59

he he...ma nije stvar u cekanju...
nego bas kako si rekao Thorn...u pravilno iskombiniranim obrocima...
..a sve ovisi tko kako kombinira :) ...meni je ovaj nacin postao normala...mozda grijesim..mozda ne...uglavnom o kombiniranju hrane postoje cijele studije. napisem ja jedan svoj dnevni menu...pa svi slobodno prekombinirajte..bit ce mi zadovoljstvo...postujem svacije misljenje i nacin kombiniranja ]]> Sat, 12 Dec 2009 22:59:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26511.html#26511 Redovita probava? : Tijelo je naviknuto na 24 h bioritam,... http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26504.html#26504 Author: ThornOfFaith
Subject: 1834
Posted: 12 Prosinac 2009 at 16:17

Tijelo je naviknuto na 24 h bioritam, odnosno smjenu dana i noci, kako god. I ono što je jako bitno, kad se vec govori i o dijeti, je kalorijski deficit ili suficit. Razdvajali vi nutrijente ili ne na koje god nacine, imate 24 h da ostvarite jedno od toga (S ili D) jer nakon sna sve krece ispocetka. I zbog toga je recimo meni nepojmljivo da primjerice razdvajanjem nutrijenata ostvarim recimo kal unos od cca 3000kcal npr., jer nemam dovoljno vremena za unijet toliko hrane ako moram cekati da se prvo probavi jedno pa drugo, pa tako u krug. cak i ako se radi dijeta, redukcija, bitne su kalorije, a ne kako ceš razdvojiti ili spojiti nutrijente. Naravno u slucaju razdvajanja na dijeti imaš manje vremena raspoloživog za jesti da automatski ostvaruješ deficit.

Samo pravilno iskombinirani obroci i nema brige.
]]> Sat, 12 Dec 2009 16:17:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26504.html#26504 Redovita probava? : ne, ali vidišmogla bi se neka... http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26501.html#26501 Author: Gym_girl
Subject: 1834
Posted: 12 Prosinac 2009 at 15:36

  ne, ali vidiš mogla bi se neka nova knjiga napisat - dao si mi ideju sad ]]> Sat, 12 Dec 2009 15:36:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26501.html#26501 Redovita probava? : Gym_girl wrote:Tako je..sačekat... http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26480.html#26480 Author: ThornOfFaith
Subject: 1834
Posted: 12 Prosinac 2009 at 11:06

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

 Tako je..sacekat nekoliko sati...a kod un-a cekaš nekoliko dana

svatko fura svoju teoriju..

 


Ah baš cool jel ima onih kod kojih se ceka nekoliko mjeseci? Te su mi baš hardkor
]]> Sat, 12 Dec 2009 11:06:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26480.html#26480 Redovita probava? : Tako je..sačekat nekoliko sati...a... http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26470.html#26470 Author: Gym_girl
Subject: 1834
Posted: 12 Prosinac 2009 at 00:01

 Tako je..sacekat nekoliko sati...a kod un-a cekaš nekoliko dana

svatko fura svoju teoriju..

 

]]> Sat, 12 Dec 2009 00:01:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26470.html#26470 Redovita probava? : čekaj malo, očito je došlo do... http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26451.html#26451 Author: ThornOfFaith
Subject: 1834
Posted: 11 Prosinac 2009 at 19:35

 cekaj malo, ocito je došlo do neke zabune.

Ja sam mislio na odvajanje nutrijenata tipa prvo pojedem svježi sir a onda pojedem kikiriki npr ili prvo pojest tjesteninu a onda piletinu odmah iza. a Tally misli na odvajanje u smislu sacekati nekoliko sati da prođe od konzumacije Uh i P npr.

Hm, nema mi smisla, a da ne duljim sa razlozima, jedan od onih koji mi odmah pada na pamet je taj što ce P unesen bez UH ili M biti konverziran u glukozu tako da..ne hvala.

Ili ako unesem samo UH, podražim inzulin. receptore i što sam dobio? Prazan hod..ništa drugo.
]]> Fri, 11 Dec 2009 19:35:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26451.html#26451 Redovita probava? : Tally wrote:..vrlo jednostavna... http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26435.html#26435 Author: Gym_girl
Subject: 1834
Posted: 11 Prosinac 2009 at 09:48

Originally posted by Tally Tally wrote:

..vrlo jednostavna definicija...odvajanjem Ug i Bje osiguravamo bržu probavu, a time i da se ne zadržava predugo u želucu...tj...za probavu bjelancevina i ugljikohidrata želudac koristi razlicite probavne sokove koji se u zajednickoj kombinaciji neutraliziraju...hrana predugo ostaje u želucu...i eto ti problema!...
...ali svakako svatko neka slusa prvo svoje tijelo...ono zna najbolje...pa ako tebi odgovara kombinacija..zašto ne?!...
...ja se ne mogu pohvalit da mi je svaki obrok idealno iskombiniran..ali se trudim...pa bih recimo tu tjesteninu ostavila s rajcicom ili eventualno nekim drugim povrcem...a piletina sa povrcem za sljedeci obrok...u tom slucaju je potebno oko 3-4 h za probavu...a kod mijesanja B i Uh i do 8 h ...
...ja eto vjerujem da ima smisla
 

tzv. Hayeva dijeta..

da - navodno je rijec i o ph vrijednostima  - ugljikohidrati su lužnata, a proteini kisela hrana i tako ta kiselo-lužnata kombinacija dovodi do otežane probave...

al opet tijelo ima svoj sustav održavanja ravnoteže kiselina i lužina koji se o tim stvarima brine...a i postoje masa namirnica koje sadrže sve te makronutrijente u slicnom omjeru..

Ja sam dugo bila na tome i istina, kile su otišle - kao što bi otišle sa svakom drugom dijetom. Nikakvo cudo - ako umjesto riže sa mesom pojedemo povrce, prilicno smo smanjili energetsku vrijednost obroka i opla!

Nebi puno komplicirala s tim, ako nekome tako odgovara ok, ali nebi rekla da je bitno...Hay je samo našao dobar nacin da dođe do love

]]> Fri, 11 Dec 2009 09:48:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26435.html#26435 Redovita probava? : ..vrlo jednostavna definicija...odvajanjem... http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26419.html#26419 Author: Tally
Subject: 1834
Posted: 11 Prosinac 2009 at 00:18

..vrlo jednostavna definicija...odvajanjem Ug i Bje osiguravamo bržu probavu, a time i da se ne zadržava predugo u želucu...tj...za probavu bjelancevina i ugljikohidrata želudac koristi razlicite probavne sokove koji se u zajednickoj kombinaciji neutraliziraju...hrana predugo ostaje u želucu...i eto ti problema!...
...ali svakako svatko neka slusa prvo svoje tijelo...ono zna najbolje...pa ako tebi odgovara kombinacija..zašto ne?!...
...ja se ne mogu pohvalit da mi je svaki obrok idealno iskombiniran..ali se trudim...pa bih recimo tu tjesteninu ostavila s rajcicom ili eventualno nekim drugim povrcem...a piletina sa povrcem za sljedeci obrok...u tom slucaju je potebno oko 3-4 h za probavu...a kod mijesanja B i Uh i do 8 h ...
...ja eto vjerujem da ima smisla ]]> Fri, 11 Dec 2009 00:18:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/redovita-probava_topic1834_post26419.html#26419