fitness.com.hr forum : Vježbe za istezanje - 5min http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Video & Slike : Vježbe za istezanje - 5min Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 09 May 2026 09:12:47 +0000 Mon, 22 Feb 2010 20:25:35 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1780 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Vježbe za istezanje - 5min : Iluvatar wrote: _iris_ wrote:  pa... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post32062.html#32062 Author: fedanov
Subject: 1780
Posted: 22 Veljaca 2010 at 20:25

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by _iris_ _iris_ wrote:

 
pa zasto ne mozes? meni istezanje bas pase, ponekad kad mi
se ne trenirat ili kad sam umorna/slaba jedva cekam to
istezanje


A nemam tu naviku.. i nekako uvjek zaboravim, ali promjenit
cu to


Tocno to,nemam naviku,a kadkad zaboravium,a dikod se jedva
cekam otuširat ]]> Mon, 22 Feb 2010 20:25:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post32062.html#32062 Vježbe za istezanje - 5min : mene usprkos istezanju uhvati... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post31557.html#31557 Author: _iris_
Subject: 1780
Posted: 18 Veljaca 2010 at 14:05

 mene usprkos istezanju uhvati upala uvijek ako imam pauzu, recimo tjedan dana ne vjezbam, poslje prvog sljedeceg treninga jedva hodam mozda pretjeram s tim prvim treningom nakon pauze neznam, sad sam uvela i zagrijavanje na steperu a ne samo trbusnjacima i tako nekim vjezbama
]]> Thu, 18 Feb 2010 14:05:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post31557.html#31557 Vježbe za istezanje - 5min : Iluvatar wrote: _iris_ wrote:... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post31529.html#31529 Author: ThornOfFaith
Subject: 1780
Posted: 18 Veljaca 2010 at 01:04

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by _iris_ _iris_ wrote:

 
pa zasto ne mozes? meni istezanje bas pase, ponekad kad mi se ne trenirat ili kad sam umorna/slaba jedva cekam to istezanje


A nemam tu naviku.. i nekako uvjek zaboravim, ali promjenit cu to

Svakako mijenjaj. Sve do prije par mjeseci se također nisam istezao na kraju treninga, nekako bih uvijek to preskocio i otkako sam poceo s istezanjem na kraju svakog treninga, ma koliko ubitacan bio trening, upale su smanjene i nema grceva tokom dana.  

]]> Thu, 18 Feb 2010 01:04:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post31529.html#31529 Vježbe za istezanje - 5min : _iris_ wrote:  pa zasto ne... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post31512.html#31512 Author: Iluvatar
Subject: 1780
Posted: 17 Veljaca 2010 at 22:07

Originally posted by _iris_ _iris_ wrote:

 
pa zasto ne mozes? meni istezanje bas pase, ponekad kad mi se ne trenirat ili kad sam umorna/slaba jedva cekam to istezanje


A nemam tu naviku.. i nekako uvjek zaboravim, ali promjenit cu to ]]> Wed, 17 Feb 2010 22:07:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post31512.html#31512 Vježbe za istezanje - 5min : pa zasto ne mozes? meni istezanje... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post31503.html#31503 Author: _iris_
Subject: 1780
Posted: 17 Veljaca 2010 at 21:51

 pa zasto ne mozes? meni istezanje bas pase, ponekad kad mi se ne trenirat ili kad sam umorna/slaba jedva cekam to istezanje
]]> Wed, 17 Feb 2010 21:51:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post31503.html#31503 Vježbe za istezanje - 5min : _iris_ wrote:  ja se zagrijavam... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post31481.html#31481 Author: Iluvatar
Subject: 1780
Posted: 17 Veljaca 2010 at 20:27

Originally posted by _iris_ _iris_ wrote:

 
ja se zagrijavam na pocetku treninga a na kraju istezem i to istezanje traje oko š5tak min, volim istezanje na kraju jer se onda ljepo opustam i istezem dugo i koliko hocu, ne istezem se poslje svake vjezbe jer nemam pauze izmedju vjezbi eventualno ponekad ako osjetim da mi treba ali rijetko


Tako treba još da se ja naviknem na to, uh ]]> Wed, 17 Feb 2010 20:27:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post31481.html#31481 Vježbe za istezanje - 5min : ja se zagrijavam na pocetku... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post31476.html#31476 Author: _iris_
Subject: 1780
Posted: 17 Veljaca 2010 at 19:51

 ja se zagrijavam na pocetku treninga a na kraju istezem i to istezanje traje oko š5tak min, volim istezanje na kraju jer se onda ljepo opustam i istezem dugo i koliko hocu, ne istezem se poslje svake vjezbe jer nemam pauze izmedju vjezbi eventualno ponekad ako osjetim da mi treba ali rijetko
]]> Wed, 17 Feb 2010 19:51:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post31476.html#31476 Vježbe za istezanje - 5min : Ja se istezem-nikad http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post25270.html#25270 Author: davor23
Subject: 1780
Posted: 26 Studeni 2009 at 18:37

 Ja se istezem-nikad
]]> Thu, 26 Nov 2009 18:37:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post25270.html#25270 Vježbe za istezanje - 5min : Gym_girl wrote: Iluvatar... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post25265.html#25265 Author: Iluvatar
Subject: 1780
Posted: 26 Studeni 2009 at 16:21

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

da, mišici se hlade istezanjem


da, što bi onda znacilo da je bolje prvo se istegnut pa onda zagrijat - ili se zagrijat pa istezat između vježbi ili na kraju



Kod mene se zagrijava prije treninga, isteže poslje.. nema vremana za istezanje između serija ]]> Thu, 26 Nov 2009 16:21:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post25265.html#25265 Vježbe za istezanje - 5min : Ipak je bolje prvo da se zagrijete... http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post25263.html#25263 Author: TurnPoint
Subject: 1780
Posted: 26 Studeni 2009 at 15:58

 Ipak je bolje prvo da se zagrijete i onda istezanje zbog misica..]]> Thu, 26 Nov 2009 15:58:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-za-istezanje-5min_topic1780_post25263.html#25263