fitness.com.hr forum : Dips http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Dips Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 16:09:31 +0000 Mon, 17 Feb 2014 14:50:45 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1753 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Dips : liquis wrote:Što preporucate... http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post151375.html#151375 Author: astrbac
Subject: 1753
Posted: 17 Veljaca 2014 at 14:50

Originally posted by liquis liquis wrote:

Što preporucate onima koji ne mogu napraviti dips. Ja napravim jedva dva, s tim da u ruci nemam dovoljno snage da se podignem gore (kada radim pravi dips) tako da se sad za napravit dva spustim do pola. Ako znate na što mislim.
Dakle, postoji li neka vježba koja bi eventualno poboljšala mogucnosti rada dipseva. Opcenito vježbe za ruke ili?

Jedno od rijetkih mjesta gdje preporucim ljudima koristenje sprave - ako imas u teretani (ako uopce ides u teretanu) spravu za levitaciju - iskoristi ju. Dobra je i za dipse i za zgibove jer tako osim nesto snage stices i osjecaj za ravnotezu i "manipulaciju" tijelom u prostoru

Improviziraj, osloni jednu nogu na nesto, nadji stolac pa probaj "Propadati" ;) ukoso s nogama na podu (kao kad ne mozes sklekove u ravnini poda pa ih radis na necemu povisenom, na stolcu recimo). Sjajna opcija ti je kupiti resistance band traku koja ti pomaze u donjem dijelu, a gotovo nimalo u gornjem dijelu pokreta, kao i da radis samo negativni dio pokreta dok ne ojacas

A kolega iz originalnog posta ;) ako stvarno moze napraviti 20 pravih, dubokih dipsa, naravno da ce staviti dodatno opterecenje. (btw svaka cast, jak si ko bik!)

Pojas + lanac + kuka je dobro rjesenje ali covjek je rekao da ne zeli kupovati ista, neka upotrijebi konop. Odes u neki nauticki ducan, kupis metar ipo onog plasticnog, laganog, jeftinog a jakog uzeta i deri. Zavezi oko sebe, nauci jedan posteni cvor i nece ti nista ispasti na pod. Ja vezao 10 kila, trebalo bi drzati i veliku plocu od 20. Mozes i vecu bucicu zavezati
]]> Mon, 17 Feb 2014 14:50:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post151375.html#151375 Dips : Markan1989 wrote:imaš tu sve... http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post125105.html#125105 Author: Zoki
Subject: 1753
Posted: 28 Travanj 2013 at 00:39

Originally posted by Markan1989 Markan1989 wrote:

imaš tu sve nivoe pa kreni s onim koji tje zahtjevan itd, tu sve piše

Propadanja

+ moja preporuka je da krene sa sklekovima, što više napreduje sa sklekovima, tako ce i na dipsevima.
]]> Sun, 28 Apr 2013 00:39:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post125105.html#125105 Dips : imaš tu sve nivoe pa kreni s onim... http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post122852.html#122852 Author: Markan1989
Subject: 1753
Posted: 28 Ožujak 2013 at 12:03

imaš tu sve nivoe pa kreni s onim koji tje zahtjevan itd, tu sve piše

Propadanja]]> Thu, 28 Mar 2013 12:03:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post122852.html#122852 Dips : Misliš da započnem pomalo s ovim... http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post122814.html#122814 Author: liquis
Subject: 1753
Posted: 27 Ožujak 2013 at 17:06

Misliš da zapocnem pomalo s ovim]]> Wed, 27 Mar 2013 17:06:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post122814.html#122814 Dips : imaš progresiju dipseva, kreneš... http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post122798.html#122798 Author: Markan1989
Subject: 1753
Posted: 27 Ožujak 2013 at 13:32

imaš progresiju dipseva, kreneš sa stolcem i svinutim koljenima, pa onda ispružiš koljena, pa onda sa jednom nogom, pa onda visiš i obje noge ti diraju pod prstima iza tebe, pa onda jedna i onda ideš na pravi diips ;)]]> Wed, 27 Mar 2013 13:32:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post122798.html#122798 Dips : Što preporučate onima koji ne... http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post122790.html#122790 Author: liquis
Subject: 1753
Posted: 27 Ožujak 2013 at 10:51

Što preporucate onima koji ne mogu napraviti dips. Ja napravim jedva dva, s tim da u ruci nemam dovoljno snage da se podignem gore (kada radim pravi dips) tako da se sad za napravit dva spustim do pola. Ako znate na što mislim.
Dakle, postoji li neka vježba koja bi eventualno poboljšala mogucnosti rada dipseva. Opcenito vježbe za ruke ili?]]> Wed, 27 Mar 2013 10:51:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post122790.html#122790 Dips : stražnji sklekovi... kakva su... http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post101941.html#101941 Author: LolitaInChains
Subject: 1753
Posted: 31 Svibanj 2012 at 23:33

stražnji sklekovi... kakva su priprema za dipseve? jesu ok?

konkretno radim ovo. 15 ponavljanja s jednom nogom gore pa 15 s drugom. 3 takve serije, gdje izmjenjujem noge. 


Edited by LolitaInChains - 31 Svibanj 2012 at 23:40]]> Thu, 31 May 2012 23:33:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post101941.html#101941 Dips : Pozdrav,, Imam pitanje? Radeci... http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post101795.html#101795 Author: M-power
Subject: 1753
Posted: 31 Svibanj 2012 at 09:38

Pozdrav,,
Imam pitanje? Radeci dipseve ispod lakta(2cm) mi se se javlja bol ko da me neko iglom probada,i to vec samo na livoj ruci dok na desnoj nista..jel ima ko slican problem? ]]> Thu, 31 May 2012 09:38:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post101795.html#101795 Dips : ja sam si izradio home made belt.... http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post34040.html#34040 Author: Furai
Subject: 1753
Posted: 08 Ožujak 2010 at 11:15

ja sam si izradio home made belt. stari kozni remen (sirine 8cm) komad uzeta i kuka za meso. pojas oko struka, kroz uteg napravis omcu, zakacis kuku za uze i na pojas i peglaj. nije kao kupovno, ali radi...
]]> Mon, 08 Mar 2010 11:15:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post34040.html#34040 Dips : što da stavim kao nastavak za... http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post33914.html#33914 Author: Tomi
Subject: 1753
Posted: 07 Ožujak 2010 at 15:09

što da stavim kao nastavak za pojas,tj na šta da okacim uteg. Pojas imam,al neznam sto mi je još potrebno,neki lanac ili nešto? Gdje to nabaviti?
]]> Sun, 07 Mar 2010 15:09:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dips_topic1753_post33914.html#33914