fitness.com.hr forum : Program definicije http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Program definicije Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 09:52:46 +0000 Tue, 10 Nov 2009 17:44:17 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1705 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Program definicije : vrlo intresantno Hvala vam..... ... http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24156.html#24156 Author: jumok80
Subject: 1705
Posted: 10 Studeni 2009 at 17:44

vrlo intresantno

Hvala vam.....

]]> Tue, 10 Nov 2009 17:44:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24156.html#24156 Program definicije : Dala mu je riješenje, ja sam mu... http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24151.html#24151 Author: Iluvatar
Subject: 1705
Posted: 10 Studeni 2009 at 16:34

Dala mu je riješenje, ja sam mu dao odgovor na pitanje i savjet, hvala lijepo

Naravo samo sam dopunio izvrstan odgovor od gym girl ]]> Tue, 10 Nov 2009 16:34:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24151.html#24151 Program definicije : Iluvatar wrote: jumok80... http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24148.html#24148 Author: ThornOfFaith
Subject: 1705
Posted: 10 Studeni 2009 at 16:27

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by jumok80 jumok80 wrote:


Thorn znaci li to da bih mogao dobiti definicju da dižem max po 3 puta a da izbacim UH??

Daj mi to pojasni...


Evo, pošto thorn ne razumje, ja cu uzeti slobodu da odgovorim! Tako je, možeš

Iako je takav nacin dizanja povezan jako sa razvojem snage i kao jako naporan obicno zahtjeva   dosta kalorija i nergije gdje pomažu UH Ali u biti, može se

Ma šta ceš ti šta mu nisi onda odgovorio dok je bilo samo to nejasno pitanje bez kasnijeg njegovog citiranja mog posta

Gymka je vec rješila stvari
]]> Tue, 10 Nov 2009 16:27:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24148.html#24148 Program definicije : jumok80 wrote: Thorn znaći... http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24144.html#24144 Author: Iluvatar
Subject: 1705
Posted: 10 Studeni 2009 at 16:02

Originally posted by jumok80 jumok80 wrote:


Thorn znaci li to da bih mogao dobiti definicju da dižem max po 3 puta a da izbacim UH??

Daj mi to pojasni...


Evo, pošto thorn ne razumje, ja cu uzeti slobodu da odgovorim! Tako je, možeš

Iako je takav nacin dizanja povezan jako sa razvojem snage i kao jako naporan obicno zahtjeva   dosta kalorija i nergije gdje pomažu UH Ali u biti, može se ]]> Tue, 10 Nov 2009 16:02:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24144.html#24144 Program definicije : Gym_girl wrote:ooo jumoče... http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24129.html#24129 Author: ThornOfFaith
Subject: 1705
Posted: 10 Studeni 2009 at 13:21

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

 ooo jumoce jumoce...

ako radiš masu po nekom programu, odradi je kako spada, a kad kreneš na definiciju ne spuštaj težine, odnosno ostavi isti trening, samo ubaci više kardia i sredi prehranu (smanji uh), ok?

 


Evo sve je receno
]]> Tue, 10 Nov 2009 13:21:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24129.html#24129 Program definicije : ooo jumoče jumoče... ako radiš... http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24120.html#24120 Author: Gym_girl
Subject: 1705
Posted: 10 Studeni 2009 at 11:51

 ooo jumoce jumoce...

ako radiš masu po nekom programu, odradi je kako spada, a kad kreneš na definiciju ne spuštaj težine, odnosno ostavi isti trening, samo ubaci više kardia i sredi prehranu (smanji uh), ok?

 

]]> Tue, 10 Nov 2009 11:51:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24120.html#24120 Program definicije : ThornOfFaith wrote: davor23... http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24104.html#24104 Author: jumok80
Subject: 1705
Posted: 10 Studeni 2009 at 11:06

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:


Originally posted by davor23 davor23 wrote:

a moram vec..nisam nikada jos do sad.. samo derem nekog cilja.. a kakav vam je onaj program na fitness.com.hr za defku??sto traje 6 tjedana..
Ne citaš nas dobro kolega.Nema razlike u treningu. Iako i dalje postoji mit da je više ponavljanja s manjom kilažom za defku, a manji broj sa vecom kilažom za masu, tome nema mjesta kod defke i mase. Eventualni pad težina na defki može bit zbog smanjenog kalorijskog unosa i izbacivanja UH-a cime se sprjecava preopterecenje kako ne bi došlo do ozljeda.Najveci dio defke/mase je u kuhinji, dok je u teretani dok vježbaš s utezima mišicu tako svejedno jel ga gađaš sa š00x8, 70xš5 il š30x3 na cucnju recimo jer mišic samo zna jel se opustio ili se skratio/kontrahirao, on ne zna jel to kilaža i broj ponavljanja za defku il masu.



Daj mi pojasni ovo...
]]> Tue, 10 Nov 2009 11:06:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24104.html#24104 Program definicije : jumok80 wrote: Thorn znaći... http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24096.html#24096 Author: ThornOfFaith
Subject: 1705
Posted: 10 Studeni 2009 at 10:51

Originally posted by jumok80 jumok80 wrote:


Thorn znaci li to da bih mogao dobiti definicju da dižem max po 3 puta a da izbacim UH??

Daj mi to pojasni...

Prvo ti meni pojasni svoje pitanje jer ga uopce ne razumijem a onda ti mogu to nešto pojasnit.
]]> Tue, 10 Nov 2009 10:51:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24096.html#24096 Program definicije : Thorn znaći li to da bih mogao... http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24085.html#24085 Author: jumok80
Subject: 1705
Posted: 10 Studeni 2009 at 00:58


Thorn znaci li to da bih mogao dobiti definicju da dižem max po 3 puta a da izbacim UH??

Daj mi to pojasni...]]> Tue, 10 Nov 2009 00:58:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post24085.html#24085 Program definicije : davor23 wrote:he he... a... http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post22544.html#22544 Author: ThornOfFaith
Subject: 1705
Posted: 26 Listopad 2009 at 01:08

Originally posted by davor23 davor23 wrote:

he he...

a necu se ja pretrpavat.. pokusavam sto manje unosit tablete i preparate sada.. samo whey, dekstroza i vitamini.. mozda sada ubacim i Ca-Zn-Mg.

Tekuca omega...
]]> Mon, 26 Oct 2009 01:08:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/program-definicije_topic1705_post22544.html#22544