fitness.com.hr forum : crobne vjezbe i dobivanje misicne mase http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : crobne vjezbe i dobivanje misicne mase Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 10:01:04 +0000 Mon, 27 Jul 2009 00:28:40 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1583 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ crobne vjezbe i dobivanje misicne mase : ma ako volišćrobno samo malo vise... http://www.fitness.com.hr/forum/robne-vjezbe-i-dobivanje-misicne-mase_topic1583_post18553.html#18553 Author: Gym_girl
Subject: 1583
Posted: 27 Srpanj 2009 at 00:28

 ma ako voliš crobno samo malo vise podebljaj taj suficit nego što treba pa ceš imat što trošit ...možeš to pustit za tamo proljece, ljeto, a sad se skoncentrirat na masu AKO ti je to jedini cilj..]]> Mon, 27 Jul 2009 00:28:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/robne-vjezbe-i-dobivanje-misicne-mase_topic1583_post18553.html#18553 crobne vjezbe i dobivanje misicne mase : EvergreenGhost wrote:Dali... http://www.fitness.com.hr/forum/robne-vjezbe-i-dobivanje-misicne-mase_topic1583_post18552.html#18552 Author: ThornOfFaith
Subject: 1583
Posted: 26 Srpanj 2009 at 22:39

Originally posted by EvergreenGhost EvergreenGhost wrote:

Dali bi mi neko mogao pojasniti dali je dobro raditi
crobne vjezbe uz vjezbe i prehranu za dobivanje misicne
mase ili jedno ponistava efekt drugog....hvala unaprijed na
trudu

Ti bi nekakvu masu?

Pitanje je uvijek koliko je to mišica, a koliko je tog sala što ovisi o hrpetini faktora...
No svejedno, lakše je napakirati kilograme sala nego mišica jer kako ceš ti znati koliko toga je mišic a koliko salo? Teško, jedino vizualno. I uostalom, cisti mišicni prirast tokom godine se mjeri u gramima...karikiram.

I stvarno iz ovog nije jasno koji ti je cilj..pretpostavljam kao što sam odmah napisao, MASA, ma štogod to podrazumijevalo tako da u tom periodu nema potrebe za kardiom jer ti je cilj kalorijski suficit, a kardiom - pogađaš, povecavaš dnevnu potrošnju kako bi što više bio u deficitu (na dijeti recimo).


]]> Sun, 26 Jul 2009 22:39:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/robne-vjezbe-i-dobivanje-misicne-mase_topic1583_post18552.html#18552 crobne vjezbe i dobivanje misicne mase : hey evergreenghost, e sad ovisi... http://www.fitness.com.hr/forum/robne-vjezbe-i-dobivanje-misicne-mase_topic1583_post18551.html#18551 Author: Gym_girl
Subject: 1583
Posted: 26 Srpanj 2009 at 21:34

hey evergreenghost,

e sad ovisi koji ti je cilj, dal želiš samo nabit masu ili to+ skidanje kila...mislim da u pravilu nije baš najbolja kombinacija ako ideš samo na povecanje mase ali crobno je po meni bez obzira uvijek preporucljivo radit cisto radi kondicije i drugih pozitivnih efekata, samo se ovisno o cilju radi o intenzitetu i ucestalosti....Ja ti recimo 3 puta tjedno treniram u teretani, a dane između radim crobno ujutro. Tako da bi to mozda bilo dobro ili tako napravit ili odratit crobno nakon utega, za neko minimalno trošenje mišica (u slucaju ako želiš i jedno i drugo radit istovremeno, tj. jacat mišice i gubit masne naslage)

 

Edited by Gym_girl]]> Sun, 26 Jul 2009 21:34:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/robne-vjezbe-i-dobivanje-misicne-mase_topic1583_post18551.html#18551 crobne vjezbe i dobivanje misicne mase : Dali bi mi neko mogao pojasniti... http://www.fitness.com.hr/forum/robne-vjezbe-i-dobivanje-misicne-mase_topic1583_post18548.html#18548 Author: EvergreenGhost
Subject: 1583
Posted: 26 Srpanj 2009 at 18:31

Dali bi mi neko mogao pojasniti dali je dobro raditi
crobne vjezbe uz vjezbe i prehranu za dobivanje misicne
mase ili jedno ponistava efekt drugog....hvala unaprijed na
trudu]]> Sun, 26 Jul 2009 18:31:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/robne-vjezbe-i-dobivanje-misicne-mase_topic1583_post18548.html#18548