http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : utezi za noge :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 17:32:30 +0000 Sat, 06 Feb 2010 13:31:43 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1537 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post29983.html#29983 Author: Iluvatar
Subject: 1537
Posted: 06 Veljaca 2010 at 13:31

Jdot wrote: ThornOfFaith wrote: ...a ne ti mali cicci od kilu dvije koje maltene i ne osjetiš i koji nemaju neke posebne svrhe nego tek tolko da su na tebi.. Ekipa na treningu badmintona ih masovno koristi, kod kretanja u malom prostoru vjerojatno puno koristi, kao i kod skakanja one trake sto te vezu za pod/partnera. Ne znam detalje ali u badmintonu - skok/smash, brzo kretanje u terenu - se koristi intenzivno, a sumnjam da je bez veze.

neznam...ja nisam vidio nigjde u biti da se to preporucuje.. mislim da bi pliometrija i weighted cucanj trebali napraviti puno više za ekplozivnost nego takve stvari.. iako se mogu koristiti utezi ti kod pliometrije.. ali ovako tijekom sporta ja to baš nebi koristio ]]> Sat, 06 Feb 2010 13:31:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post29983.html#29983 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post29972.html#29972 Author: Jdot
Subject: 1537
Posted: 06 Veljaca 2010 at 01:02

ThornOfFaith wrote: ...a ne ti mali cicci od kilu dvije koje maltene i ne osjetiš i koji nemaju neke posebne svrhe nego tek tolko da su na tebi..

Ekipa na treningu badmintona ih masovno koristi, kod kretanja u malom prostoru vjerojatno puno koristi, kao i kod
skakanja one trake sto te vezu za pod/partnera. Ne znam detalje ali u badmintonu - skok/smash, brzo kretanje u
terenu - se koristi intenzivno, a sumnjam da je bez veze.


Edited by Jdot]]> Sat, 06 Feb 2010 01:02:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post29972.html#29972 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post29950.html#29950 Author: davor23
Subject: 1537
Posted: 05 Veljaca 2010 at 20:02

 Moj frend je igrao nogomet sa utezima na nogama  Super zdravo za nge..hehe]]> Fri, 05 Feb 2010 20:02:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post29950.html#29950 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post29942.html#29942 Author: Conly
Subject: 1537
Posted: 05 Veljaca 2010 at 18:47

Da, oživim ja ovu temu, jer sam vec krenula s otvaranjem skoro pa identicne

Dakle, danas sam ih nabavila, pa ima li tko kakvu preporuku za vježbice s njima?
Namjenila sam ih za one vježbe za guzu - kad "glumim psa koji piški" i opcenito te "na sve 4" vježbe sa dizanjem nogu u zrak...još neke ideje? ]]> Fri, 05 Feb 2010 18:47:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post29942.html#29942 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post18291.html#18291 Author: marinzgr
Subject: 1537
Posted: 10 Srpanj 2009 at 00:27

aha,ma imo sam i ja ko klinac al nisam se mogo nag da to furam tolko cesto...ja sam fudbaler pa mi malo smetaju ravna stopala,bar brijem da mi smetaju jer neznam kak je imat normalna stopala pokušavam sad radit neke vjezbe za to,al nisam ziher kolke su mi šanse da se nekaj popravi... ]]> Fri, 10 Jul 2009 00:27:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post18291.html#18291 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post18290.html#18290 Author: ThornOfFaith
Subject: 1537
Posted: 09 Srpanj 2009 at 23:09

marinzgr wrote: heheh..ja radim skokove s njima tek tolko da mi je malo teže...netrcim s njima jer brijem da nema nikakvog efekta ali kod skokova mi je ok... i imam još jedno pitanje!! dali je moguce popravit ravna stopala s 20 god a da nenosim one uloške??

Evo ja sam ti primjer osobe s ravnim stopalima.

Od kad znam za sebe imam ravna stopala, i od kad znam za sebe furam one ortop. uloške. I dan danas ih nosim jer bez njih mi je cudno, i osjetim vece opterecenje kada ih nema u patikama. Kad sam bos to je druga stvar, milina za stopala.

No primijetio sam, sad ne znam jesu li i sami ulošci doprinijeli tome, da otkako sam zadnjih godina uozbiljio trening (posebno noge) i poceo se više kretati, radit kardio i sl. da mi je stopalo ravnije i što je najbitnije da ne osjecam veliko opterecenje pri nekim velikim naporima poput dužeg hodanja, stajanja i sl.


]]> Thu, 09 Jul 2009 23:09:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post18290.html#18290 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post18285.html#18285 Author: Lega
Subject: 1537
Posted: 09 Srpanj 2009 at 21:02

marinzgr wrote: i imam još jedno pitanje!! dali je moguce popravit ravna stopala s 20 god a da nenosim one uloške??

je li moguce popravit ravna stopala s 5 godina, a da ne nosiš one uloške?
]]> Thu, 09 Jul 2009 21:02:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post18285.html#18285 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post18279.html#18279 Author: marinzgr
Subject: 1537
Posted: 09 Srpanj 2009 at 18:58

heheh..ja radim skokove s njima tek tolko da mi je malo teže...netrcim s njima jer brijem da nema nikakvog efekta ali kod skokova mi je ok...
i imam još jedno pitanje!! dali je moguce popravit ravna stopala s 20 god a da nenosim one uloške??]]> Thu, 09 Jul 2009 18:58:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post18279.html#18279 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post18133.html#18133 Author: ThornOfFaith
Subject: 1537
Posted: 05 Srpanj 2009 at 15:04

tare wrote: al zar nisu cucnjevi najbolja vjezba za kvadricepse?

Malo humora na racun tih cicaka za noge, ruke il šta vec jer je autor postavio pitanje kao da je montaža antene u pitanju a ne ti mali cicci od kilu dvije koje maltene i ne osjetiš i koji nemaju neke posebne svrhe nego tek tolko da su na tebi.

cucnjevi jesu definitivno naj vježba za kvad, i to u svim mogucim varijacijama.


]]> Sun, 05 Jul 2009 15:04:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post18133.html#18133 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post18130.html#18130 Author: Iluvatar
Subject: 1537
Posted: 05 Srpanj 2009 at 14:35

tare wrote: ThornOfFaith wrote: marinzgr wrote: pozdrav svima :)) jel može ko dat neki savjet ili podjelit iskustvo s utezima za noge?? ja imam 2 utega na cicak i zanima me šta mogu radit s njima i u koju svrhu?? tnx :)) Možeš ojacat kvadriceps Pravo dobro za koljena...to je upravo kod mene bio slucaj, preslab kvadriceps, a previse trcanja...jer kvadriceps drzi koljeno u pravilnom kretanju, inace bi iskocilo na pet strana...al zar nisu cucnjevi najbolja vjezba za kvadricepse?

cucnjevi su opcenito najbolja vježba, ali da, za kvadrips su odlucni! p.s samo pazite da ne trcite s utezima na nogama]]> Sun, 05 Jul 2009 14:35:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/utezi-za-noge_topic1537_post18130.html#18130