http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Trebam savjet! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 15:42:50 +0000 Tue, 19 May 2009 11:25:16 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1422 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic1422_post16863.html#16863 Author: sporty_girl
Subject: 1422
Posted: 19 Svibanj 2009 at 11:25

Zoki wrote: sporty_girl wrote: Hvala Zoki. Dakle, dovoljno mi je uzimati whey samo poslije treninga? Nije mi potrebno uzimati ga i ujutro uz dorucak? Ujutro je bitno da uneseš složeni UH - žitarice + mlijeko.Moja je preporuka da piješ whey samo iza treninga.

Dakle, Fitness Nestle žitarice su dobar izbor?
Lega, za pocetak cu poceti uzimati whey samo nakon treninga, a s vremenom cu vidjeti onda kako dalje.]]> Tue, 19 May 2009 11:25:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic1422_post16863.html#16863 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic1422_post16851.html#16851 Author: Zoki
Subject: 1422
Posted: 18 Svibanj 2009 at 20:30

sporty_girl wrote: Hvala Zoki. Dakle, dovoljno mi je uzimati whey samo poslije treninga? Nije mi potrebno uzimati ga i ujutro uz dorucak?

Ujutro je bitno da uneseš složeni UH - žitarice + mlijeko.
Moja je preporuka da piješ whey samo iza treninga.
 

Edited by Zoki]]> Mon, 18 May 2009 20:30:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic1422_post16851.html#16851 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic1422_post16849.html#16849 Author: Lega
Subject: 1422
Posted: 18 Svibanj 2009 at 17:40

sporty_girl wrote: Hvala Zoki. Dakle, dovoljno mi je uzimati whey samo poslije treninga? Nije mi potrebno uzimati ga i ujutro uz dorucak?

ako bi ti to bilo financijski prihvatljivo, možeš
]]> Mon, 18 May 2009 17:40:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic1422_post16849.html#16849 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic1422_post16845.html#16845 Author: sporty_girl
Subject: 1422
Posted: 18 Svibanj 2009 at 16:24

Hvala Zoki.
Dakle, dovoljno mi je uzimati whey samo poslije treninga? Nije mi potrebno uzimati ga i ujutro uz dorucak?]]> Mon, 18 May 2009 16:24:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic1422_post16845.html#16845 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic1422_post16834.html#16834 Author: Zoki
Subject: 1422
Posted: 17 Svibanj 2009 at 21:38

sporty_girl wrote: Pozdrav svima! Ovako, imam 2š godinu. Odmah bih se "bacila" na stvar radi koje sam tu; visoka sam š63 cm, težina 60 kg, krenula sam u teretanu. Od danas sam pocela i trcati rano ujutro (dužina oko 2km). Jelovnik mi se sastoji da ujutro pojedem porciju Fitness pahuljica, oko š0 h jabuku, rucak normalno negdje oko š3 h ( vecinom piletina + cista kuhana riža ili povrce, ponekad tjestenina), popodne od š5 h opet voce ( trešnje) i zadnji obrok oko š8 h; jogurt i integralno pecivo. Pocela bih s konzumiranjem Whey-a, pa me zanima kad ga uzimati i koju kolicinu ( molim vas, da bi napišete koju kolicina wheya-a u gramima, a ne koju kolicinu proteina). Unaprijed se zahvaljujem svima na savjetima i pomoci. Glavni cilj mi je lijepo definirati mišice, a opet ne dobiti previše na volumenu (ujedno i na težini). Ispricavam se ukoliko sam odmah previše toga iznijela.

Dobrodošla nam!
Uzimaj whey kao PWM obrok, obrok odmah poslije treninga, u kolicini od 30g - 3 jušne žlice.
To ti je to.
]]> Sun, 17 May 2009 21:38:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic1422_post16834.html#16834 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic1422_post16824.html#16824 Author: sporty_girl
Subject: 1422
Posted: 17 Svibanj 2009 at 12:19

Pozdrav svima!
Ovako, imam 2š godinu.
Odmah bih se "bacila" na stvar radi koje sam tu; visoka sam š63 cm, težina 60 kg, krenula sam u teretanu. Od danas sam pocela i trcati rano ujutro (dužina oko 2km). Jelovnik mi se sastoji da ujutro pojedem porciju Fitness pahuljica, oko š0 h jabuku, rucak normalno negdje oko š3 h ( vecinom piletina + cista kuhana riža ili povrce, ponekad tjestenina), popodne od š5 h opet voce ( trešnje) i zadnji obrok oko š8 h; jogurt i integralno pecivo.
Pocela bih s konzumiranjem Whey-a, pa me zanima kad ga uzimati i koju kolicinu ( molim vas, da bi napišete koju kolicina wheya-a u gramima, a ne koju kolicinu proteina).

Unaprijed se zahvaljujem svima na savjetima i pomoci. Glavni cilj mi je lijepo definirati mišice, a opet ne dobiti previše na volumenu (ujedno i na težini).

Ispricavam se ukoliko sam odmah previše toga iznijela. ]]> Sun, 17 May 2009 12:19:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trebam-savjet_topic1422_post16824.html#16824