fitness.com.hr forum : Pitanje u vezi teretane http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Pitanje u vezi teretane Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:08:34 +0000 Tue, 30 Jan 2007 20:59:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=133 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pitanje u vezi teretane : fab-o-lous wrote:onaj bicikl... http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1423.html#1423 Author: Stribi
Subject: 133
Posted: 30 Sijecanj 2007 at 20:59

Originally posted by fab-o-lous fab-o-lous wrote:

onaj bicikl u teretani to onak mogu vozit 6 god
 

pa malo si povecaj otpor i brze pedaliraj pa probaj tak 6 god....

]]> Tue, 30 Jan 2007 20:59:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1423.html#1423 Pitanje u vezi teretane : onaj bicikl u teretani to onak... http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1411.html#1411 Author: fab-o-lous
Subject: 133
Posted: 30 Sijecanj 2007 at 14:31

onaj bicikl u teretani to onak mogu vozit 6 god onaj steper isto bas nevidim neke djelovanje nit umor...a traka za trcanje u sugavoj teretani nesmije se trcat samo brzo hodat...kak da si organiziram taj kardio dio treninga? ]]> Tue, 30 Jan 2007 14:31:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1411.html#1411 Pitanje u vezi teretane : najbolja kombinacija za skidanje... http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1334.html#1334 Author: nenno
Subject: 133
Posted: 29 Sijecanj 2007 at 08:28

 najbolja kombinacija za skidanje kilograma je najprije rad s utezima, a kasnije karido trening.....caka je u tome sto nije cilj samo skinuti visak kilograma, vec i povecati misicnu masu, jer misici trose najvise hrane koju unosimo u organizam tako da niti nece stici pretvoriti se u mast vec ce biti potrosena u misicima....]]> Mon, 29 Jan 2007 08:28:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1334.html#1334 Pitanje u vezi teretane : Jedan moj prijatelj je imao problema... http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1323.html#1323 Author: caba
Subject: 133
Posted: 28 Sijecanj 2007 at 10:47

 Jedan moj prijatelj je imao problema s trbuhom i imao je "pivski trbuh". Ide tri puta tjedno u teretanu ,trenira prije svega sa utezima,dok kardio  trening radi veoma malo,sredio je prehranu(sto je po meni osnova) i sad tog "pivskog trbuha" i problema vise nema ]]> Sun, 28 Jan 2007 10:47:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1323.html#1323 Pitanje u vezi teretane : ok ma ja sam krivo skuzio tj zapamtio... http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1298.html#1298 Author: fab-o-lous
Subject: 133
Posted: 26 Sijecanj 2007 at 19:01

ok ma ja sam krivo skuzio tj zapamtio sta ste mi rekli ... znaci prvo utezi..ok hvala napravit cu tak...hvala ]]> Fri, 26 Jan 2007 19:01:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1298.html#1298 Pitanje u vezi teretane : fab-o-lous wrote:E ovakvo je... http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1232.html#1232 Author: Mr G.
Subject: 133
Posted: 25 Sijecanj 2007 at 21:51

Originally posted by fab-o-lous fab-o-lous wrote:

E ovakvo je stanje...ja krenuo u teretanudanas...skuzio da imam jos 3 kile vise(vaga doma ocito nevalja)...nisamjos reko onom tam liku da mi napravi neki program radim ko 2 frenda skojima idem za sad...upiso sam se za 3 puta na tjedan...ovo sta samradio prvi dan je prilicno lagano ali nisam radio skoro nista od kardiovjezbi...neznam
tocno kakav bi si program trebo slozit...al budem ubacio sta vise trcanja  to mi je ocito najpametnije...trcanje pa utezi...probatcu radit 45min il vise te sve kardio vjezbe pa jos 45 sa utezima...pacemo vidjet kak ce ic...mozd sam dosadan al je***a nema puno tema naforumu pa sta bar da netko nest pise...


Nisi dosadan.


Kardio vjezbe radi poslije ancrobnog dijela (rada sa utezima).

Vec je par puta receno zasto. Evo jos jednom :

Kadabi isao prvo kardio obavit pa tek onda rad sa utezima - nakon kardia secer ukrvi ti padne i dolazi do 'vrtoglavice' i jednostavno nisi sposobanodraditi punim tempom taj dio sa utezima.

Kada bi isao prvorad sa utezima pa onda kardio - glikogen se isto tako trosi, ali rad sautezima ces odradit punim tempom (bez gubitka snage) pa onda kad sebacis na kardio glikogen se stedi i povecana je potrosnja masnog tkivasto je svakako pozitivno.

Znaci prvo odradi rad sa utezima pa onda kardio (trcanje, orbitrek ili bicikl...).

Sredi si prehranu i kroz par mjeseci vidjet ces rezultate.

Budi uporan! Budi fit!


  ]]> Thu, 25 Jan 2007 21:51:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1232.html#1232 Pitanje u vezi teretane : E ovakvo je stanje...ja krenuo... http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1208.html#1208 Author: fab-o-lous
Subject: 133
Posted: 25 Sijecanj 2007 at 18:27

E ovakvo je stanje...ja krenuo u teretanu danas...skuzio da imam jos 3 kile vise(vaga doma ocito nevalja)...nisam jos reko onom tam liku da mi napravi neki program radim ko 2 frenda s kojima idem za sad...upiso sam se za 3 puta na tjedan...ovo sta sam radio prvi dan je prilicno lagano ali nisam radio skoro nista od kardio vjezbi...neznam
tocno kakav bi si program trebo slozit...al budem ubacio sta vise trcanja  to mi je ocito najpametnije...trcanje pa utezi...probat cu radit 45min il vise te sve kardio vjezbe pa jos 45 sa utezima...pa cemo vidjet kak ce ic...mozd sam dosadan al je***a nema puno tema na forumu pa sta bar da netko nest pise...


Edited by fab-o-lous]]> Thu, 25 Jan 2007 18:27:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1208.html#1208 Pitanje u vezi teretane : a sto da napisem covjeku?Nek trci... http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1164.html#1164 Author: themaja
Subject: 133
Posted: 24 Sijecanj 2007 at 19:40

 a sto da napisem covjeku?Nek trci i trci i jos malo trci

Ajde, svi imamo svoje trenutke

]]> Wed, 24 Jan 2007 19:40:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1164.html#1164 Pitanje u vezi teretane : themaja wrote:najbolje je da... http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1158.html#1158 Author: Theia
Subject: 133
Posted: 24 Sijecanj 2007 at 18:24

Originally posted by themaja themaja wrote:

 najbolje je da prvo malo trcis okolo.
 

 Bome si me nasmijala.

]]> Wed, 24 Jan 2007 18:24:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1158.html#1158 Pitanje u vezi teretane : najbolje je da prvo malo trcis... http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1152.html#1152 Author: themaja
Subject: 133
Posted: 24 Sijecanj 2007 at 17:57

 najbolje je da prvo malo trcis okolo.i vidis si prehranu.za gubit kile ti je najvaznije, ajmo rec mrdnut guzom.I paziti da ne jedes vise nego trosis.trenutno moras papati manje nego sto treba.Kod tog sveg trcanja i toga nije bitno da se ubijes sprintom š0min, vec da trcis oko sat vremena tempom koji mozes.mene je to jako mucilo.nisma mogla dugo trcati, hladan zrak bi mi ubio sinuse, i grlo i sve je bilo muka i bol.Onda sam pocela jednostavno trenirati u kuci.svaki dan sat vremena trcim na mjestu, prekacem strik, malo niski skip, malo visoki.Nemoj mislit da je lako.Iza toga koja serija trbusnjaka, sklekova i otegne se na to sat i po.izdrzi trcati sat vremena.I tako mjesec dana svaki 6 dana u tjednu.Tri kile garantiram da idu dole.Naravno ako pazis na prehranu]]> Wed, 24 Jan 2007 17:57:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pitanje-u-vezi-teretane_topic133_post1152.html#1152