http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Par pitanja Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 09:34:18 +0000 Mon, 26 Jan 2009 20:45:42 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1211 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/par-pitanja_topic1211_post14157.html#14157 Author: strojek
Subject: 1211
Posted: 26 Sijecanj 2009 at 20:45

Evo tek se uclanio pa da otvorim svoju prvu temu sa par pitanja oko vjezbanja...
Imam 2š godinu , š88cm i 87 kg, ne izgledam debelo, ali imam dosta sala bas na trbuhu, na drugim djelovima tijela manje tj skoro nista.bavio sam se sportom u mladost dosta, trenirao veslanje kasnije u teretanu jedno godinu dana i nakon toga 3 godine nista.I odlucio krenuti natrag u teretanu.Tako vec drugi tjedan vjezbam, polako ulazim u formu, u sad bi htio postaviti par pitanja...
za sada idem 3 puta tjedno, kasnije mislim cesce i radim jedan dan noge i ledja a drugi prsa i ruka i ramena, dali je to dobro tj. dali bi neka druga kombinacija bila korisnija?
za skinuti salo, (trcati, voziti bicikl ili nesto trece)svaki dan prije treninga?ili mozda poslje ili mozda jedan dan posebno?Koliko i kojim tempom ako da?
i jos nesto , sto poceti uzimati od dodataka za ajmo reci dobivanje misicne mase, tj masu imam ali pretvotiri je u misicnu.i istovremeno dobivanje energije i gubljenje sala.neke shake proteine, trazim bas neki odredjeni proizvod...
hvala na odgovorima
]]> Mon, 26 Jan 2009 20:45:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/par-pitanja_topic1211_post14157.html#14157