fitness.com.hr forum : Super fit ili teretana?? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Discipline : Super fit ili teretana?? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 16:37:35 +0000 Sat, 01 Aug 2009 13:49:03 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1189 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Super fit ili teretana?? : split trening nije baš za žene... http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post18645.html#18645 Author: Iluvatar
Subject: 1189
Posted: 01 Kolovoz 2009 at 13:49

split trening nije baš za žene - puno bolji izbor je full body trening

a i dodatci nisu nužni za napredak - najvažnija je prehrana, dodatci su samo kao pomoc tu, a rijetki vrijede uloženog novca

Edited by Iluvatar]]> Sat, 01 Aug 2009 13:49:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post18645.html#18645 Super fit ili teretana?? : Skidanje kila-teretana.....puuuno... http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post18509.html#18509 Author: Majsa
Subject: 1189
Posted: 19 Srpanj 2009 at 18:59

 Skidanje kila-teretana.....puuuno serija i ponavljanja sa kilažom koju možeš dizati barem š5 puta. Ako je to š00 kila onda š00 kila, nemoj misliti da ces se nabildati jer neceš..treba puuuno godina, spavanja, jedenja i treniranja da bi se onako izgledalo, naravno i raznoraznih dodataka ....

Nemoj se bojati kilaže jer nema potrebe, samo naprijed, kombinacija teratane i crobika tj, crobnog treninga je najbolja moguca. Dobro je ici recimo pon, sri pet na crobik, a ostala 3 dana u teretanu gdje napraviš npr. noge/ramena, prsa/triceps, leđa biceps, a zagrijavanje za trening neka ti budu trbušnjaci kakv god u nekoliko vježbi, napravi kao kružni trenig...

Ili meni jos bolje, dobar trening u teretani i odmah iza toga ides na crobik....to su ti tri dana u tjednu, i mozes ostalim danima ubaciti trcanje...mrak ti je to, ali s obzirom da nemas puno kila za skinuti 3 puta tjedno teretane i treninga koji ce završiti sa š/2 satnim kruženjem orbitrka biti ce ti više nego dovoljni.

 

Pozdrav

]]> Sun, 19 Jul 2009 18:59:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post18509.html#18509 Super fit ili teretana?? : javljaj novosti http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post14567.html#14567 Author: Lega
Subject: 1189
Posted: 27 Veljaca 2009 at 23:00

  javljaj novosti
]]> Fri, 27 Feb 2009 23:00:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post14567.html#14567 Super fit ili teretana?? : hej hej, evo da nebi mislili... http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post14566.html#14566 Author: CrnaOS
Subject: 1189
Posted: 27 Veljaca 2009 at 22:19

 hej hej, evo da nebi mislili da sam zaboravila ili odustala. Vec 2 tj pokušavam sa zdravom hranom, ujutro pahuljice ili kornice, laganiji rucak pun povrca, i poslje š9h ne jedem. Još uvijek se pokušavam naviknut da ne pojedem nešto oko š0-šš uz neki film i sl. Pijem 2l vode dnevno ( zbog tlaka a i mršavljenja).

Od ponedjeljka krecem na pilates plus u Geu pa cemo vidit rezultate.

Trenutno sam š63- 66.
]]> Fri, 27 Feb 2009 22:19:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post14566.html#14566 Super fit ili teretana?? : Teretana, za početak, bi ti... http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post13926.html#13926 Author: Theia
Subject: 1189
Posted: 06 Sijecanj 2009 at 21:17

 Teretana, za pocetak, bi ti mogla ubiti želju zato ti predlažem da odeš na taj Super Fit.

I - NEMOJ SE BOJATI ZA MIšIcNU MASU - NEcEš JE DOBITI! Samo ti treniraj i kile ce ici dolje!
]]> Tue, 06 Jan 2009 21:17:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post13926.html#13926 Super fit ili teretana?? : Ajde hvala na postu hehehe. Prvo... http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post13877.html#13877 Author: CrnaOS
Subject: 1189
Posted: 05 Sijecanj 2009 at 18:10

Ajde hvala na postu hehehe.

Prvo cu otic u Gea-centar oni imaju super fit pa cu vidit mjesec dana kako ce mi biti, u svakom slucaju kasnije mislim preci na teretanu i malo zatezanja hehe. Išla sam prije u xxl na vijencu,ali sam se preselila pa mi je sad ovaj u gundulicevoj def.bliže. Ne znam koje oni sve imaju treninge tj.dali imaju crobic i slicne stvari.


]]> Mon, 05 Jan 2009 18:10:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post13877.html#13877 Super fit ili teretana?? : bok osječanko sve si lijepo... http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post13875.html#13875 Author: Lega
Subject: 1189
Posted: 05 Sijecanj 2009 at 16:55

bok osjecanko

sve si lijepo rezonirala u postu, nema zamjerki. :)

hoceš li skakutati s teticama ili na "super fit trening" (xxl ?) tvoja je odluka.
pronađi nešto što ce te držati zainteresiranom
Theia je napisala tako nešto

Originally posted by Theia Theia wrote:

 Jednostavno je - moraš pronaci neki sport, aktivnost, koja ce te zadovoljiti (zabavljati). Ja recimo nisam baš ljubitelj teretane pa se jadna nasmrzavam po jarunu rolajuci zajedno s pingvinima dokle god mi vrijeme bar malo ide na ruku. Ali isto tako kad znam danemam alternativu budem u teretani 2 sata, jednostavno se zaigram.


Svakako preporucam XXL u Osijeku, siguran sam da ce ti osoblje  izaci u susret maximalno.


Uzmi si jedno popodne pa malo prošvrljaj po stranici i forumu (stranica je super, dok bih ti za forum ipak jedan drugi preporucio)

Plana prehrane koju si prepisala se nemoraš držati kao svetog pisma.
Za pocetak ce biti dovoljno i povecanje broja dnevnih obroka, izbacivanje junka, i organizacija prehrane.


I da, prestani se brinuti da ceš od malo utega pocet izgledati kao one brkate tete u bilderskim casopisima. To jednostavno tako ne ide, i nemaš frke da ceš za 2 mjeseca morat proširivati vrata po kuci!


Razloga za paniku nema, vjerujem da i ovako djeluješ sasvim ok, a ovo ostalo shvati kao zabavu.

Kopika se otvara tek krajem šestog, a do tad citamo se


 

Edited by Lega]]> Mon, 05 Jan 2009 16:55:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post13875.html#13875 Super fit ili teretana?? : nitko me nije niti pozdravio... ... http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post13874.html#13874 Author: CrnaOS
Subject: 1189
Posted: 05 Sijecanj 2009 at 16:18


nitko me nije niti pozdravio... 
]]> Mon, 05 Jan 2009 16:18:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post13874.html#13874 Super fit ili teretana?? : Dakle prvo da vas sve pozdravim... http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post13859.html#13859 Author: CrnaOS
Subject: 1189
Posted: 04 Sijecanj 2009 at 12:40

Dakle prvo da vas sve pozdravim i kažem nešto o sebi...
Visoka sam oko š63cm ( ili ti niska   ) i imam 64-65 kg, ne smatram se debelom ,ali mislim da mogu se dovest u forumu i malo skinut višak kojeg po meni ima svuda

Probala sam lani onu UN dijetu i to je po meni cista glupost, skinula sam 4 kg u mj dana i u 2 tj ih vratila haha.

Sad sam si prepisala prehranu za 7 dana odavdje sa foruma i planiram ju uvest i kod sebe i tako si dan izorganizirati.
Isto tako mislim krenuti sa nekim vježbama,no da naglasim ne želim dobit mišicnu masu vec skinut višak nakupina pr- bedra, guza,stomak,ruke oblikovati i noge koliko idu jer imam široke listove otkako znam za sebe ( kontam da je tu i genetika ucinila svoje ).

Trebam sad vaš savjet dali da krenem na crobic u obližnju teretanu di cu skakutati sa teticama, dali da u teretani tražim trenera za program oblikovanja i prvenstveno skidanja viška iliiii... ima jedan "trening" zove se Super fit u jednom centru ovdje gdje se prvenstveno znaci bazira na skidanje viškova uz cro vježbe sa malim bucicama i sl...

Ako tko ima bilo kakav savjet slobodno neka kaže... ne želim se izgladnjivati i skinuti nezdravo kile za mjesec dana i završiti na infuziji vec postepeno izgrađivati svoje tijelo.

Ponovo ponavljam ne smatram se debelom ni pretilom, niska sam dosta pa to na moju visinu izgleda ko da sam BUCKA

lijep pozdrav svima i nadam se da cu moci racunati na vas...
]]> Sun, 04 Jan 2009 12:40:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/super-fit-ili-teretana_topic1189_post13859.html#13859