fitness.com.hr forum : Novi član http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Novi član Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 11 Jun 2026 21:46:03 +0000 Wed, 08 Jul 2020 21:42:21 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11721 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Novi član : Mislim da ti neæe dugotrajno ni... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-lan_topic11721_post172938.html#172938 Author: Justanyone
Subject: 11721
Posted: 08 Srpanj 2020 at 21:42

Mislim da ti neće dugotrajno ni trebati, tek toliko da ti netko pokaže vježbe, nauči te pravilnu tehniku i ispravi kompenzacije kojih sigurno ima, tj. da ti vježbe kojima ćeš ih sam ispraviti. Štos je samo u tome što se to najbolje radi kad te netko vidi.]]> Wed, 08 Jul 2020 21:42:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-lan_topic11721_post172938.html#172938 Novi član : Teretana mi nije problem, u ZG... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-lan_topic11721_post172937.html#172937 Author: n00b11
Subject: 11721
Posted: 08 Srpanj 2020 at 20:09

Teretana mi nije problem, u ZG sam, imam ih dosta na izbor (ostaje onaj dio - kvalitetnog). Još je i financijska stvar, jer bi netko trebao raditi samnom ispočetka ili mi bar složiti neki program vježbi, a s obzirom na cijene koje se kreću kod privatnih treninga, teško da si to mogu dugotrajno priuštiti...
]]> Wed, 08 Jul 2020 20:09:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-lan_topic11721_post172937.html#172937 Novi član : Pozdrav, Noob i dobrodošao. Teško... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-lan_topic11721_post172936.html#172936 Author: Justanyone
Subject: 11721
Posted: 07 Srpanj 2020 at 20:33

Pozdrav, Noob i dobrodošao. Teško je ovako preko foruma odgovoriti točno koji bi tebi bio prvi korak obzirom da te nitko nije vidio i ne može procijeniti točno držanje i eventualne druge probleme(spuštena stopala, skolioza....). Ja kao još jedan uredski radnik mogu pogoditi o čemu se može raditi, ali mi je neozbiljno i glupo davati nekakve preporuke naslijepo. Koliko si u mogućnosti upisati se u teretanu pa tamo jedno tri puta tjedno odraditi trening s nekim stručnim tko bi te pogledao pa na temelju toga uključio ciljane vježbe? ]]> Tue, 07 Jul 2020 20:33:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-lan_topic11721_post172936.html#172936 Novi član : Pozdrav svima, novi sam ovdje,... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-lan_topic11721_post172935.html#172935 Author: n00b11
Subject: 11721
Posted: 07 Srpanj 2020 at 18:47

Pozdrav svima,

novi sam ovdje, apsolutni početnik u svemu vezanome za fitness.

Dakle, osnovni podaci prvo:
Godina: 33
Visina: 174 cm LOL
Težiina: 78 kg

Radim kao inženjer i 95% vremena sam prikovan za uredsku stolicu, kako na poslu tako i doma. Poprilično se loše držim (nemam službenu dijagnozu, no leđa mi izgledaju poprilično kifotično uslijed godina lošeg držanja), ramena također. Leđa i butine su mi strašno pokočeni (mogu spustiti ruke do recimo pola potkoljenice), nemam bolova, ali osjetim to cijelo vrijeme. Drugim riječima, pretrul sam za svoje godine i želim to promijeniti.

Koji su prvi koraci u tome? Idem li prvo na masaže da se to sve koliko-toliko opusti prije neke aktivnosti ili? Kako uopće paziti na izvođenje vježbi s obzirom da mi je postura kriva? Cilj mi je povećati motoriku i pokretljivost, odnosno ispraviti leđa, pa onda izgubiti par kila viška i  to je to...




Edited by n00b11 - 07 Srpanj 2020 at 19:03]]> Tue, 07 Jul 2020 18:47:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-lan_topic11721_post172935.html#172935