http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : Zima mi je Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 04:08:42 +0000 Thu, 13 Nov 2008 11:02:00 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1135 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13371.html#13371 Author: Fresh
Subject: 1135
Posted: 13 Studeni 2008 at 11:02

Apsolutno si u krivu. Kalij i Natrij su najbitniji mikronutrijenti, al rec da razina inzulina u krvi nema veze sa toplinom u tijelu stvarno je glupost. Nađi mi molim te onog tko ti je to rekao, ili mi daj link na clanak gdje si to procitao..
Kao potkrepu onom što sam gore napisao evo link na clanak autora cije radove pozdravljaju mnogi svjetski nutricionisti i znanstvenici http://www.ast-ss.com/research/cribb/insulin_and_muscle_grow th.htm
]]> Thu, 13 Nov 2008 11:02:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13371.html#13371 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13349.html#13349 Author: tare
Subject: 1135
Posted: 12 Studeni 2008 at 16:43

Fresh wrote: Nisam ja to otkrio nego znanstvanici, sve se vrti oko inzulina. Možeš ti imati puno slobodnih aminokiselina u krvi ali treba ti energija da uneseš te aminokiseline u stanice

Nije tacno.Ko Maxim po diviziji...
Aminokiseline ulaze u celiju skupa sa natrijem (taj prijenos se inace zove simport) i za to nije potrebna apsoultno nikakva energija,jer natrij hoce unutra svakako i vuce aminokiseline sa sobom (koje su negativno nclektrisane usput) i pitanje rjeseno.

I jos jedna greska: inzulin nema ASPOLUTNO NIKAKVE VEZE SA TOPLOTOM u organizmu. On je cisti "sacuvatelj energije"-sintetizira masno tkivo i proteine, snizava glukozu u krvi. Za toplotu su odgovorni kalorinogeni hormoni stitnjace, a ne inzulin/glukagon.

]]> Wed, 12 Nov 2008 16:43:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13349.html#13349 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13347.html#13347 Author: Hammerstrength
Subject: 1135
Posted: 12 Studeni 2008 at 16:35

Fresh wrote: Nisam ja to otkrio nego znanstvanici, sve se vrti oko inzulina. Možeš ti imati puno slobodnih aminokiselina u krvi ali treba ti energija da uneseš te aminokiseline u stanice

Ali još ne vidim povezanost, konkretno s hladnocom koja je predmet ove teme? Buduci da sam ja podebljao dobar dio tvog teksta bilo bi u redu da si svaki taj dio pojasnio, odnosno obrazložio zašto si to napisao jer vidiš moje kritike na to.
]]> Wed, 12 Nov 2008 16:35:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13347.html#13347 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13344.html#13344 Author: Fresh
Subject: 1135
Posted: 12 Studeni 2008 at 14:27

Nisam ja to otkrio nego znanstvanici, sve se vrti oko inzulina. Možeš ti imati puno slobodnih aminokiselina u krvi ali treba ti energija da uneseš te aminokiseline u stanice]]> Wed, 12 Nov 2008 14:27:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13344.html#13344 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13320.html#13320 Author: Daemona
Subject: 1135
Posted: 11 Studeni 2008 at 00:10

hm..meni se desilo nakon veslacke trke od 6 km
dakle skupio se umor od putovanja dan prije (zg-london), naporna trka..a ni gore nije bilo hladno
mogu povezat da je to s padom secera..pa bi ako bilo i logicno da ako nakon treninga pojedes nesto samo da ti digne secer da bi ti trebalo biti bolje
ali ipak..cudno mi je da toliko osjetis taj napor
mozda s vremenom, kako budes dobivao kondiciju se ta razlika smanji
u svakom slucaju pij vode...nemoj dehidrirat
]]> Tue, 11 Nov 2008 00:10:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13320.html#13320 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13314.html#13314 Author: Signorina
Subject: 1135
Posted: 10 Studeni 2008 at 22:01

xenic wrote:  hej ekipa, imam jedno pitance... nakon svakog treninga kada se umirim, dodem doma, postane mi jako, jako hladno... da li netko ima kakvo objasnjenje za to ili se jos nekome to dogada?

Objasnjenje nemam, ali i meni se to ponekad dogadja. Ne uvijek, nego ponekad, ali ne mogu naci nikakvu pravilnost s obzirom na npr. tezinu ili trajanje treninga ili nesto slicno. Zaista ne znam u cemu je stvar, mozda se malo jace poremeti temperatura tijela? Iako sam ju mjerila i nije bilo nista neobicno. Mozda kad je imunitet malo slabiji? Osim toga, ne primjecujem nista drugo pa se i ne brinem, ali da je neugodan osjecaj, je.
]]> Mon, 10 Nov 2008 22:01:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13314.html#13314 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13313.html#13313 Author: Hammerstrength
Subject: 1135
Posted: 10 Studeni 2008 at 19:14

Fresh wrote: Nakon treninga ti padne šecer odnosno inzulin, pa nakon treninga trebaš konzumirati ugljikohidratne namirnice visokog glikemijskog indeksa. Kad ti se inzulin vrati u normalne granice, opet ce se ugodno osjecati i biti ce ti toplo :-) Meni najbolje odgovaraju mali slanci iz pekare, a ako sam na treningu izgubio dosta znoja onda obavezno popijem odmah nakon treninga dosta izotonog napitka i vode. Idealno bi bilo i u roku sat, sat i pol od treninga nakon što opet vratimo inzulin u normalne granice popiti i nekakav proteinski shake kako bismo dali tijelu materijala da bude u tzv. anabolizmu (odmah nakon treninga naše tijelo je najosjetljivije i upravo u tom razdoblju je potrebno provesti što je moguce bolju suplementaciju). Dakle ako želimo da oporavak bude potpun prva stvar je hidratacija odmah nakon treninga, nakon toga idu ugljikohidrati visokog glikemijskog indeksa(toliko da nas zasiti), i na kraju proteinski shake. Ako ovako odradiš uvjeravam te da ti nece biti hladno..

Ovi boldani dijelovi mi nekako djeluju ili nepovezani ili nemaju smisla ili nemaju logike. Ne znam kako si taj problem doveo u vezu sa inzulinom uopce?
]]> Mon, 10 Nov 2008 19:14:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13313.html#13313 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13312.html#13312 Author: Fresh
Subject: 1135
Posted: 10 Studeni 2008 at 18:36

Nakon treninga ti padne šecer odnosno inzulin, pa nakon treninga trebaš konzumirati ugljikohidratne namirnice visokog glikemijskog indeksa. Kad ti se inzulin vrati u normalne granice, opet ce se ugodno osjecati i biti ce ti toplo :-) Meni najbolje odgovaraju mali slanci iz pekare, a ako sam na treningu izgubio dosta znoja onda obavezno popijem odmah nakon treninga dosta izotonog napitka i vode. Idealno bi bilo i u roku sat, sat i pol od treninga nakon što opet vratimo inzulin u normalne granice popiti i nekakav proteinski shake kako bismo dali tijelu materijala da bude u tzv. anabolizmu (odmah nakon treninga naše tijelo je najosjetljivije i upravo u tom razdoblju je potrebno provesti što je moguce bolju suplementaciju). Dakle ako želimo da oporavak bude potpun prva stvar je hidratacija odmah nakon treninga, nakon toga idu ugljikohidrati visokog glikemijskog indeksa(toliko da nas zasiti), i na kraju proteinski shake. Ako ovako odradiš uvjeravam te da ti nece biti hladno..
]]> Mon, 10 Nov 2008 18:36:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13312.html#13312 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13305.html#13305 Author: Daemona
Subject: 1135
Posted: 10 Studeni 2008 at 09:04

mozda si se previse iscrpio?
iako bi mi to bilo malo cudno...sumnjam da se toliko iscrpis na treningu
meni se to desilo  samo jednom
ali drugo nesto mi ne pada na pamet
]]> Mon, 10 Nov 2008 09:04:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13305.html#13305 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13299.html#13299 Author: xenic
Subject: 1135
Posted: 09 Studeni 2008 at 21:48

 hej ekipa,

imam jedno pitance... nakon svakog treninga kada se umirim, dodem doma, postane mi jako, jako hladno... da li netko ima kakvo objasnjenje za to ili se jos nekome to dogada?

]]> Sun, 09 Nov 2008 21:48:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zima-mi-je_topic1135_post13299.html#13299