http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Pomoc-prehrana Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 18 May 2026 21:37:09 +0000 Sat, 24 Feb 2018 08:40:56 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=11151 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pomocprehrana_topic11151_post169192.html#169192 Author: Misi
Subject: 11151
Posted: 24 Veljaca 2018 at 08:40

Jedeš pre malo za svoju visinu, godine i fizičku aktivnost. Pojačaj hranu pogotovo veličine porcije oko treninga neka budu najveće kako bi imala energije i nebi osječala slabost (imala sam sličan problem, pojačala sam prehranu i bolje je). Uz svako jelo jedi neki izvor povrća a voće tu i tamo po želji. Nemoj se bojati hrane i jesti, to je danas na žalost veliki problem kod većine cura. Vidim da se hraniš zdravo, ali sve to treba još pojačati.
]]> Sat, 24 Feb 2018 08:40:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomocprehrana_topic11151_post169192.html#169192 http://www.fitness.com.hr/forum/pomocprehrana_topic11151_post169191.html#169191 Author: Linda7
Subject: 11151
Posted: 22 Veljaca 2018 at 21:16

Imam 16 god, visoka sam 174 cm i imam 60kg. Pocela sam trenirati prije 2 mjeseca, a od tada sam pocela i jesti zdravije, npr. za dorucak pojedem zobenu kasu, uzina mi je jabuka, rucak piletina, krumpir, zelena salata, uzina ponovno neko voce i vecera je obicno 2 kuhana jaja,integralni kruh i mozda neko povrce. Iskreno,uopce se ne razumijem u prehranu i stvarno pokusavam nauciti sto vise. Problem je sto ne znam jedem li ispravno i najvaznije jedem li dovoljno? Bila sam anemicna i taman mi se stanje popravilo,no sada ponovno osjecam slabost i umor. Ako netko ima savjet za prehranu i kolicinu porcije molim vas pomoc! ]]> Thu, 22 Feb 2018 21:16:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomocprehrana_topic11151_post169191.html#169191