fitness.com.hr forum : Molim za savjet

fitness.com.hr forum : Molim za savjet http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Molim za savjet Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 15:50:00 +0000 Sun, 30 Jul 2017 11:29:27 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10981 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Molim za savjet : http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168475.html#168475 Author: banan
Subject: 10981
Posted: 30 Srpanj 2017 at 11:29

]]> Sun, 30 Jul 2017 11:29:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168475.html#168475 Molim za savjet : Cele jest, uglavnom se slažemo,... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168413.html#168413 Author: iver
Subject: 10981
Posted: 22 Srpanj 2017 at 01:38

Cele jest, uglavnom se slažemo, i mislim da bi se i inače u mnogim stvarima složili da se poznajemo, neovisno o "generacijskom jazu". Sasvim je jasno da pitanje nije postavio profesionalac sa iskustvom, pa u zadnjih par godina pitanja postavljaju( a i komentiraju) ljudi bez ikakvog predznanja o ovim temama, bar 99.9 %. I reagirao sam upravo zbog toga, jer si među rijetkima sa iskustvom, pa bi bilo lijepo da bar ti ne daješ ljudima krivi brzopleti primjer, jer će ga nakon toga ponavljati njih 50, lavina efektom, koji pojma nemaju što si htio reći. Nekad davno je mislim Dr Revici, koga su smatrali "Einsteinom medicine", rekao da su ljudi kao ovce, jedan blene, pa onda cijelo stado ponavlja. A kad i danas malo bolje pogledamo, skoro cijela fitnes industrija( ne pokret) je baš to. Jedan blene o super načinu vježbanja ili prehrane, i na čitavom netu se onda počne ponavljati bez zdravog razuma i prosudbe za koga je i zašto. A posebno su mi glupi oni koji uporno stavlju usporedne fotke maratonca i sprintera, a da uopće ne razumiju što pišu, pa onda opet pola svijeta ponavlja to. Pozdrav ...]]> Sat, 22 Jul 2017 01:38:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168413.html#168413 Molim za savjet : Znam sto pricas,tako duboko u... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168407.html#168407 Author: CeLe111
Subject: 10981
Posted: 20 Srpanj 2017 at 16:09

Znam sto pricas,

tako duboko u detalje nisam ni zalazio, niti mislim da je bitno u ovom slucaju, i vecini drugih. =)

S obzirom da je pitanje postavljeno kako jest, daje se naslutiti da se iza tog posta ne nalazi profesionalac sa iskustvom..

Vec klasicni pocetnik, kao sto je slucaj sa velikom vecinom ljudi ovdje, iz tog razloga sam i za primjer uzeo gore navedeno, cisto da na sto jednostavniji nacin odgovorim koliko se treba ili ne treba opterecivat kolicinom znojenja.
Jer znam da velika vecina mislim, "ako se ne znojim" ne mrsavim, ili s druge strane "odradio sam dobar trening, a nisam se oznojio, trening nije dobar, i nisam nista napravio." =)

Jer cinjenica je da,

vise ili manje znojenja ne mora uopce znacit "dobar ili los" trening/aktivnost..

To je bila poanta citavog mog teksta, u cemu nadam da se generalno i slazemo. =)

]]> Thu, 20 Jul 2017 16:09:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168407.html#168407 Molim za savjet : @Cele, sa veæim dijelom se slažem,... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168406.html#168406 Author: iver
Subject: 10981
Posted: 20 Srpanj 2017 at 16:00

@Cele, sa većim dijelom se slažem, a i nemam baš vremena za raspravu, ali sa usporedbom ljute hrane i znojenja zbog vježbanja, to nikako... Znojenje usljed vježbanja je većim dijelom zbog termogeneze usljed mehaničkim radom uzrokovanog sagorjevanja energije, a kod ljute hrane signalno neurološka reakcija. Pretpostavljam da si samo bio brzoplet :)]]> Thu, 20 Jul 2017 16:00:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168406.html#168406 Molim za savjet : Pozdrav,iako je odgovor kao i... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168405.html#168405 Author: CeLe111
Subject: 10981
Posted: 20 Srpanj 2017 at 10:59

Pozdrav,

iako je odgovor kao i tvoj post offtopic.. pokusat cu da odgovorim!

Samo znojenje nema nikakve poveznice sa potrosnjom energije niti przenjem sala,

znojenje nije nista drugo nego nacin na koji nase tijelo regulira vlastitu temperaturu..

Za primjer cu uzeti nesto jednostavno:

Sjednes van na sunce i jedes vrucu i ljutu pizzu, vjerojatno ces se pocet enormno znojit..
Znaci li to u tome slucaju da se "topis"? =)

Potrosnja energije u odredenom vremenu je diskutabilna,

Jer.. O kojem tempu trcanja je rijec? Isto pitanje postavlja se i za bicikl?
Koji intezitet, koja jacina? Koliki je broj otkucaja srca?

I naposljetku, odgovor na znojenje...
Vrlo vjerojatno si se znojio vise na biciklu iz razloga sto si pedalirao u mjestu bez kretanja u odnosu na povrsinu..

Dok kada si trcao, vjerojatno je pirkao vjetric i isti te "eksterno" hladio.

Jednakim tempom da si vozio bicikl vani po prirodi (kao taj sobni), vrlo vjerojatno se ne bi oznojio, ili bi, ali minimalno..
Jer opet velim, imao bi nekakavo "hladenje" zraka, s obzirom na tvoje kretanje.

Kardio moze biti bilo koje prirode, i ne treba da stvara presing..
Kosarka, nogomet, plivanje, bicikl, setnja psa, setnja sa obitelji, igra sa djecom...
Sve su to "aerobne" aktivnosti i nekakav oblik kretnje koji cini dobro nasem kardiovaskularnom sistemu, zdravlju,

i naravno u konacnici i zeljenoj potrosnji kalorija..

]]> Thu, 20 Jul 2017 10:59:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168405.html#168405 Molim za savjet : Dobar dan, molio bih za savjet.... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168396.html#168396 Author: hHM3PG9a
Subject: 10981
Posted: 19 Srpanj 2017 at 17:16

Dobar dan, molio bih za savjet. Znaci do sada sam radio cardio na sobnom biciklu 35 min i puno sam se oznojio i na taj nacin ja mislim potrosio i puno kalorija?
No, to mi je postalo vec dosadno pa sam danas poceo trcati, imam oke kondiciju i trcao sam 30 min (sa zaustavljanjem tu i tamo). Ne primjeti se bas da sam toliko mokar kao kad sam biciklirao, svugdje citam da trcanjem trosimo vise kalorija nego bicikliranjem. Mene zanima jesam li ja potrosio vise ili manje?

Svaki odgovor dobro je dosao 😊😊😊]]> Wed, 19 Jul 2017 17:16:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168396.html#168396 Molim za savjet : Pozdrav. Evo za sad 6 kg dolje,... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168392.html#168392 Author: pekija
Subject: 10981
Posted: 18 Srpanj 2017 at 20:59

Pozdrav. Evo za sad 6 kg dolje, al se osjecam super. UH jedem jedino sto ima u ovoj hrani sto jedem. Mislim da je to zanemarivo. Nisam mijenjala prehranu. Imala sam samo jedan cheat day do sad i tad sam jela sendvic, komad pizze, sladoled, cokoladu. Bas ono svasta zabranjeno. Al mi je pasalo😊. Malo ide sporije al se drzim svega i dalje, ne odustajem. Nadam se da ce se ipak malo ubrzati s obzirom na rezim i broj kila koje trebam skinuti. Nemojte zamjerit, to je moja zelja i dalje😊. Lp]]> Tue, 18 Jul 2017 20:59:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168392.html#168392 Molim za savjet : Ovako kolièinski mi se èini ok... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168383.html#168383 Author: Gym_girl
Subject: 10981
Posted: 18 Srpanj 2017 at 08:42

Ovako količinski mi se čini ok pekija, s time da sam s onim pitanjem " što i koliko pojedeš u danu za sve" mislila na ovaj dan kada si dopuštaš sve, tzv. cheat day

E bravo, ja se nadam da je stanje i dalje zadovoljavajuće. Zna se dogoditi da se nakon kratke stagnacije stvari pokrenu same od sebe, bez nekih intervencija. Zato uvijek kad dođe do zastoja treba provjeriti koju taktiku bi bilo dobro primijeniti...nekad je to manje hrane (ili više treninga), nekad je to više hrane (ili manje treninga), nekad je samo 1 ili par dana opuštenog jelovnika da se tijelo uravnoteži, a nekad je samo potrebno malo pričekati ....zato treba pitati, pitati, pitati... :)

Kako ide?

I što je sa ugljikohidratima?

Edited by Gym_girl - 18 Srpanj 2017 at 08:59]]> Tue, 18 Jul 2017 08:42:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168383.html#168383 Molim za savjet : Hvala na trudu. Jedem 2 jaja.... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168359.html#168359 Author: pekija
Subject: 10981
Posted: 07 Srpanj 2017 at 16:25

Hvala na trudu. Jedem 2 jaja. Borovnice kad jedem to je kao 2 sake. Bademe kad jedem to je oko 10-15 kom. Meso za rucak 2 kom velicine sake. Al tanja. Puna zdjela salate. Vecera jedan komad mesa. Zrnati sir jedan. Samo da napomenem da je ipak jos jedna kila otisla, jucer se vagala i jako sam sretna. Isto sam jela, al sam zamijenila kardio sa grupnim treningom. Nadam se da se nece vratiti. Lp]]> Fri, 07 Jul 2017 16:25:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168359.html#168359 Molim za savjet : Gavran75 wrote:Jedite zdravo,... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168358.html#168358 Author: Gym_girl
Subject: 10981
Posted: 07 Srpanj 2017 at 11:11

Gavran75 wrote:

Jedite zdravo, nemojte biti gladni i vježbajte optimalno, ni previše ni premalo.

Pametno, mogla bih i ja ovako, a ne glupača u detalje.....300 ljudi dnevno, copy - paste i čista glava.

]]> Fri, 07 Jul 2017 11:11:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-za-savjet_topic10981_post168358.html#168358