fitness.com.hr forum : Trening mršavljenja za invalide http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Trening mršavljenja za invalide Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 15:06:33 +0000 Tue, 27 Jun 2017 13:46:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10978 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Trening mršavljenja za invalide : Oprostite magistre,nisam vas prepoznao!... http://www.fitness.com.hr/forum/trening-mravljenja-za-invalide_topic10978_post168323.html#168323 Author: Warrior98
Subject: 10978
Posted: 27 Lipanj 2017 at 13:46

Oprostite magistre,nisam vas prepoznao! Očito bolje biti kurvin sin nego fin. Kako misliš smršavjeti ako si invalid? Očito,tebi je 95 posto prehrana,a trening 5%. I ti sad ocekujes nekakav trening specijaliziran za tvoje stanje. 

Nabavi si neke utege i diži ih jako polagano,to će biti kardiovaskularni trening kombiniran s treningom snage.
Dizi ih stvarno,stvarno polako.



Ja neznam kako da ti drugačije pomognem. 


A inače,ponekad apstinirati od hrane je najbolja stvar koju možete napraviti za vlastito tijelo. 

Pozdrav od prosjecnog krkana iz teretane,zelim ti uspjeh!


]]> Tue, 27 Jun 2017 13:46:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-mravljenja-za-invalide_topic10978_post168323.html#168323 Trening mršavljenja za invalide : Oprosti, ali trazio sam misljenje... http://www.fitness.com.hr/forum/trening-mravljenja-za-invalide_topic10978_post168322.html#168322 Author: ofucaniparcov
Subject: 10978
Posted: 27 Lipanj 2017 at 11:23

Oprosti, ali trazio sam misljenje od nekog tko ima nekakvo znanje o ovoj temi, a ne od prosjecnog krkana iz teretana.]]> Tue, 27 Jun 2017 11:23:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-mravljenja-za-invalide_topic10978_post168322.html#168322 Trening mršavljenja za invalide : Ima jedna stvar koja ne košta,vremenski... http://www.fitness.com.hr/forum/trening-mravljenja-za-invalide_topic10978_post168319.html#168319 Author: Warrior98
Subject: 10978
Posted: 26 Lipanj 2017 at 17:29

Ima jedna stvar koja ne košta,vremenski je učinkovita,netreba vježbati,možete ju raditi kad zelite i koliko dugo zelite,nece vas izmuciti,mogli bi se osjecati puno bolje nakon nje,nece vam usporiti metabolizam i ostetiti muskulaturu.

Stvar se zove POST. Apstinencija od hrane. Probajte,besplatna je!
]]> Mon, 26 Jun 2017 17:29:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-mravljenja-za-invalide_topic10978_post168319.html#168319 Trening mršavljenja za invalide : Imam 100kg i htio bih smršaviti.... http://www.fitness.com.hr/forum/trening-mravljenja-za-invalide_topic10978_post168318.html#168318 Author: ofucaniparcov
Subject: 10978
Posted: 26 Lipanj 2017 at 15:37

Imam 100kg i htio bih smršaviti. To je malo kompolicirano jer sam invalid u kolicima. Većina će misliti kako to nema veze jer se može biti aktivan bez obzira na kolica, no problem je zaista malo kompliciraniji. Svjestan sam da treba promjeniti prehranu i bacit se recimo aerobni trening itd. Stvar je u tome što sam kao i većina invalida oduzet od struka na dolje, a to nosi problem nemogućnosti kontroliranja stolice kao i nemogućnost kontroliranja mokrenja. Ako bih poćeo unositi jako puno vlakana, piti pojaćano vode i pri tome puno vježbati vjerojatno bih poćeo ići na veliki wc svakodnevno, a to je jedan veliki problem. Kako sam ostao u kolicima tako je i moj metabolizam usporio, odnosno crijeva su postala "lijena" pa na veliki wc idem svaki treći dan uz pomoć čepića, jer drukčije ne ide. To sigurno nije najzdravija opcija, ali budite uvjereni da je jedna od najboljih, a možda i najbolja. Probajte zamisliti situaciju u kojoj sjedite sa prijateljima na kavi i potjera vas na veliki wc. Kao u većini slučajeva tako i tada sjedite u kafiću u kojem vrata wc-a nisu dovoljno široka da uopće uđete u wc, a kamoli da nešto napravite u njemu, ako uopće stignete do njega. Znači svako malo možete doživjeti toliko neugodnu situaciju nakon koje nećete poželjeti izaći iz kuće dugo vremena. To je samo dio problema. Drugi dio problema je taj što ne mogu kontrolirati mokrenje, a to me dovodi do toga da se moram (ili ne moram) kateterizirati. Znate šta je kateterizacija? Ukratko, gurnete kroz svoj mokraćovod skroz u mjehur cijevčicu dužine nekakvih 30cm (kod žena je kraće) i na taj način urin ispustite u vrečicu namjenjenu za urin. Eh sad, prilikom unošenja cijevčice vi obavezno unesete i nešto bakterija. Problem nastane kada unesete jednu od onih koja izaziva infekciju. U prvom redu je to e-coli. E-coli se najčešće nalazi u crijevima, a ako ste invalid u kolicima i imate svakodnevno stolicu, koju usput ne možete kontrolirati pa se još kateterizirate, samo je pitanje vremena kad ćete dobiti urinarnu infekciju koja vam može donijeti probleme koje niti najgorem neprijatelju ne želite. Sad kad sam objasnio glavninu problema želiim vas pitati. Postoji li način za mršavljenje koji neće dovesti do toga da idem svaki dan na veliki wc i koji će dovesti do toga da padnem sa kilama na barem 90 jer ovih 100 mi postaje teret?]]> Mon, 26 Jun 2017 15:37:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-mravljenja-za-invalide_topic10978_post168318.html#168318