fitness.com.hr forum : Da li sam zezno u prehrani ? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Da li sam zezno u prehrani ? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 17:40:58 +0000 Fri, 30 Jun 2017 21:45:45 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10976 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Da li sam zezno u prehrani ? : meni netreba post da cijenim hranu... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168347.html#168347 Author: Maestro
Subject: 10976
Posted: 30 Lipanj 2017 at 21:45

meni netreba post da cijenim hranu više odkad trosim vlastiti tesko zarađeni novac na hranu više je cijenim LOL]]> Fri, 30 Jun 2017 21:45:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168347.html#168347 Da li sam zezno u prehrani ? : Warrior98 wrote:Ljudi lijeèe... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168340.html#168340 Author: Gym_girl
Subject: 10976
Posted: 29 Lipanj 2017 at 09:51

Originally posted by Warrior98 Warrior98 wrote:

Ljudi liječe bolesti s postom. Liječe ih. One nestaju. Ja znam da su moji stavovi ekstremni,ali ako ne radi standardni savjet,treba koristiti alternativu. Koliko ljudi može do kraja života biti na 1800 kcal dnevno? Nitko. A koliko ljudi može jednom u tjednu jednostavno ne jesti? Velika većina. 
Nikad nisam rekao da ne cijenite hranu,već da ćete ju više cijeniti. To je razlika. Ako ne jedeš cijeli dan,vjerujte mi,nakon nekog vremena ćete radije izabrati špinat i komad voća nego vrećicu čipsa,organizam zna šta mu treba,osim ako nije riječ o jakoj ovisnosti neke vrste.
Ja sam bio u bolnici zbog biopsije bubrega i Henoch Schonleinove purpure, 2 x po 2 tjedna i garantiram da bi imao više koristi da nisam jeo nego da sam jeo ono što sam tamo dobivao. :( ukratko,recept za dobit dijabetes tip 2 u najkraćem mogućem roku.
Vaga,opet,moji stavovi oko toga su takvi kakve jesu što većina ljudi,nažalost,misli da je moguće da na dnevnoj bazi gube po kilu dvije dok im je potrošnja energije i unos totalno isti. Jadničci se vesele,nemaju pojma o pojmu šta se događa. Za nekakvog veterana poput vas Iver,gym_girl ili CeLea, vaga je super stvar. Za prosječnog "Iveka" iz Donjeg Miholjca koji hoće stat u traperice iz '88. je bolje da se gleda po odjeći,ogledalu i tako dalje,a manje na vagu jer vaga vodi u frustracije.
I stvarno neželim da me se gleda kao low-carb nacista,ali kad ja nemogu reći čovjeku koji želi smršavjeti da mora samo jesti 5-6 puta dnevno po malo i može jesti kruh s dzemom. Za kruh s dzemom ima mjesta,ali kad se želi smršavjeti mislim da druga hrana ima itekako prioriteta.

Ispričavam se ako sam koga uvrijedio,fučkaj ga,nekakva žrtva mora biti podnesena da bi se napredovalo i to u svim fazama života,žao mi je.
Maestro,nadam se da ćeš uspjeti,moji stavovi su tu ZASAD.



Siguran si da bolesti nestaju s postom, u svim slučajevima? Ja ne. Možda se povuku na neko vrijeme ali znamo da postoje ljudi koji su pokušali takvim načinom doći do izliječenja pa su ipak izgubili bitku s bolešću. Zašto? Da su bar stvari tako jednostavne, da bar organizam nije tako kompleksan, da bar naša glava i emocije nisu skladište svega i svačega...što se teško može izliječiti običnim postom.

Inače, ne želim ulazit u pitanja postiti ili ne...dok ne sjednem sa osobom preko puta sebe i upoznam ju do najsitnijih detalja. Netko će postiti cijeli dan i nakon toga pojesti tonu hrane. To znači da ne cijeni hranu? Totalno si se zapetljao u neke filozofije koje nisu primjenjive na sve....kao uostalom i puno toga o čemu pričamo. Iver ti je naveo svoj primjer kad je bio u bolnici i to dobro ilustrira razlike među nama ljudima. Vjerujem da je i on tada cijenio, kao i sada, hranu koju jede bez obzira na obrok koji je pojeo i kojeg pamti cijeli život. Za razliku od tvog špinata kojeg ćeš brzo zaboravit.

S pitanjem vage se isto vrtimo u krug. Nije bitno tko je veteran, a tko je početnik. Bitno je da ne budemo isključivi u nekim stvarima. Kad netko kaže "baci vagu" nije isto kao kad kaže "možeš koristiti vagu ali budi svjestan da bi ti bilo bolje pratiti i mjere i ogledalo i bla bla bla...." Opet dodjemo na tvoje ali proširimo vidike....kao i sa tih famoznih 5-6 obroka....ne, nisu pod must, ali nisu ni glupost. Ne možeš pisati takve stvari jer stvaraš krivu sliku svega ovoga, kalupiraš, pojednostavljuješ, pokušavaš cijelu znanost ugurat u par rečenica...ne ide to tako. To ti je slično kao kad ljudi kažu " želim smršaviti, dakle jest ću manje i vježbati više". Da, i? Do kad tako? Koliko manje...koliko više...što...što kad stane....nije tako jednostavno, kao ni sve ovo o čemu pričamo. A ne zato što je tako teško nego radi metaboličke individualnosti svih nas i štošta toga još.

I naravno da ima mjesta za kruh sa dzemom...pogotovo za onoga koji to jaaaako voli...i sve to uz puuuno druge hrane koja ima prioriteta.




]]> Thu, 29 Jun 2017 09:51:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168340.html#168340 Da li sam zezno u prehrani ? : Warrior, slažem se, ali zbilja... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168338.html#168338 Author: Justanyone
Subject: 10976
Posted: 29 Lipanj 2017 at 07:45

Warrior, slažem se, ali zbilja nije sve za svakoga, pogotovo ne odjednom. Mislim da bi ljudi koji jedu rafinirano prvo to trebali izbaciti, pa postepeno, možda prelaziti na low carb jednom kad normalna prehrana ne bude davala željene rezultate. Inače može biti i kontraproduktivno fizički i psihički odjednom potpuno izbaciti i kruh, i tjesteninu i voće... Za post ista stvar. Čitala jesam da se neki epileptičari liječe time, iako bih još trebala vidjeti nešto takvo uživo. Ali za nekoga tko želi smršati, a dosad je jeo sve, i pitanje je kakve cravings ima, nešto takvo odjednom VRLO lako može dovesti do prejedanja, pa je opet na početku. Samo primjera radi. Meni osobno paše post, ali ne bih rekla da je baš odmah za svakoga. ]]> Thu, 29 Jun 2017 07:45:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168338.html#168338 Da li sam zezno u prehrani ? : Ljudi lijeèe bolesti s postom.... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168337.html#168337 Author: Warrior98
Subject: 10976
Posted: 28 Lipanj 2017 at 09:22

Ljudi liječe bolesti s postom. Liječe ih. One nestaju. Ja znam da su moji stavovi ekstremni,ali ako ne radi standardni savjet,treba koristiti alternativu. Koliko ljudi može do kraja života biti na 1800 kcal dnevno? Nitko. A koliko ljudi može jednom u tjednu jednostavno ne jesti? Velika većina. 
Nikad nisam rekao da ne cijenite hranu,već da ćete ju više cijeniti. To je razlika. Ako ne jedeš cijeli dan,vjerujte mi,nakon nekog vremena ćete radije izabrati špinat i komad voća nego vrećicu čipsa,organizam zna šta mu treba,osim ako nije riječ o jakoj ovisnosti neke vrste.
Ja sam bio u bolnici zbog biopsije bubrega i Henoch Schonleinove purpure, 2 x po 2 tjedna i garantiram da bi imao više koristi da nisam jeo nego da sam jeo ono što sam tamo dobivao. :( ukratko,recept za dobit dijabetes tip 2 u najkraćem mogućem roku.
Vaga,opet,moji stavovi oko toga su takvi kakve jesu što većina ljudi,nažalost,misli da je moguće da na dnevnoj bazi gube po kilu dvije dok im je potrošnja energije i unos totalno isti. Jadničci se vesele,nemaju pojma o pojmu šta se događa. Za nekakvog veterana poput vas Iver,gym_girl ili CeLea, vaga je super stvar. Za prosječnog "Iveka" iz Donjeg Miholjca koji hoće stat u traperice iz '88. je bolje da se gleda po odjeći,ogledalu i tako dalje,a manje na vagu jer vaga vodi u frustracije.
I stvarno neželim da me se gleda kao low-carb nacista,ali kad ja nemogu reći čovjeku koji želi smršavjeti da mora samo jesti 5-6 puta dnevno po malo i može jesti kruh s dzemom. Za kruh s dzemom ima mjesta,ali kad se želi smršavjeti mislim da druga hrana ima itekako prioriteta.

Ispričavam se ako sam koga uvrijedio,fučkaj ga,nekakva žrtva mora biti podnesena da bi se napredovalo i to u svim fazama života,žao mi je.
Maestro,nadam se da ćeš uspjeti,moji stavovi su tu ZASAD.
]]> Wed, 28 Jun 2017 09:22:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168337.html#168337 Da li sam zezno u prehrani ? : warrior, opet si otišao u krajnosti... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168335.html#168335 Author: iver
Subject: 10976
Posted: 27 Lipanj 2017 at 23:48

warrior, opet si otišao u krajnosti u zadnje vrijeme... Kao, protivnik si i kritičar fitnes industrije, što je pohvalno, ali onda činiš isto što i ta industrija i namećeš svoje stavove i jedno za sve. Griješiš. Ni život, ni ljudi ne funkcioniraju tako. Niti ja ne jedem 5-6 obroka dnevno, ali ne znači da to mora biti loše za sve, neovisno što isto smatram da za zdrave ljude stalni dotok nutrijenata može biti kontraproduktivan, ali... Danas mnogi ljudi imaju i zbog života i stresa razne poremećaje, od jednostavnijeg gastritisa pa nadalje, i moraju jesti više obroka, ne zbog psihologije nego fizičke boli. Npr, invalidu, iz čijeg pitanja već proizlaze neki metabolički poremećaji, preporučaš post. Otkud znaš kakvi su zahtjevi njegovog organizma za prisutnost i dotok nutrijenata? Pa mikronutrijenata za održavanje već oslabljelog imunološkog sustava? ... Post, pa ćete više cijeniti hranu kažeš ti? Hmmm, za vrijeme bavljenja sportom, zbog promjena težinske kategorije, bio sam na vodi i po 4 dana, uz 2 treninga po 3 sata dnevno, ali ćeš reći da ne cijenim hranu jer pojedem kruh i putar sa medom ili meni osobno omiljenim džemom od 4 vrsta šumskog voća? Sticajem nesretnih okolnosti, kasnije u životu, bio sam i na 100% infuziji 28 dana, 12 boca tj 6 litara dnevno, pa kad su me skinuli sa žica, crijeva i aparata, šalica zaslađenog čaja i komad bijelog kruha su mi bili najbolji obrok u životu, i danas nakon 20 godina ga pamtim... Pa, onda sam ja "fina guzica" koja ne cijeni hranu ili... ? :) I nećeš vjerovati, već godinama koristim vagu, tj malo bolji analizator tjelesnog sastava, i mogu mirno spavati :) Niti smo svi isti, niti imamo iste potrebe ni stavove, a već sam ti i prije pisao, prvo saznaj što više o osobi, pa tek onda možeš davati smislene savjete, inače je besmisleno pametovanje ... Ne dozvoli da te količina informacija i razne teorije oko ljudskog tijela zaslijepe. I ja osbno smatram da je post koristan, ali ne za svakog, ni slučajno.

Edited by iver - 27 Lipanj 2017 at 23:52]]> Tue, 27 Jun 2017 23:48:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168335.html#168335 Da li sam zezno u prehrani ? : Nisi navikao, izbaci bijeli kruh... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168334.html#168334 Author: Justanyone
Subject: 10976
Posted: 27 Lipanj 2017 at 21:48

Nisi navikao, izbaci bijeli kruh i jedi raženi ako moraš jesti kruh. Nije ni čudo što si gladan, taj ti kruh jako brzo diže šećer u krvi i još brže ga spušta. + voće....]]> Tue, 27 Jun 2017 21:48:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168334.html#168334 Da li sam zezno u prehrani ? : Warrior98 wrote:Ja bi šutnuo... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168333.html#168333 Author: Maestro
Subject: 10976
Posted: 27 Lipanj 2017 at 21:26

Originally posted by Warrior98 Warrior98 wrote:

Ja bi šutnuo van kruh i dodao povrća,šarenog,svježeg i kuhanog. 
Kruh je kruh,nebitno kakav je kad je to jednostavno kruh,koji se radi od brašna,nebitno dal je od cjelovitih ili ne cjelovitih žitarica.

Voće nije baš najbolji izbor za utažiti glad. Ako jedeš 5 obroka ostavi voće kao zadnji obrok,kao desert,makar znam da kad sam jeo 5 obroka forma mi se rušila totalno,imao sam takve vrtoglavice da nisam mogao vjerovati. Šećer mi je padao ko da sam na vrtuljku.

Problem WC: fali ti ili masnoća ili vlakana ili i jedno i drugo. Budući da jedeš pretežito UH,ja bi onda unosio više vlakana.


u potpunosti odbaciti kruh ne jesti ga nikako ili samo pokusati da u vecini obroka ne bude ?

malo tesko bez kruha jesti neke obroke ili mozda ja samo nisam navikao bez njega pa mi se cini Ermm 
]]> Tue, 27 Jun 2017 21:26:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168333.html#168333 Da li sam zezno u prehrani ? : Justanyone wrote:Možda æe mene... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168332.html#168332 Author: Maestro
Subject: 10976
Posted: 27 Lipanj 2017 at 21:22

Originally posted by Justanyone Justanyone wrote:

Možda će mene sad netko razapeti.... ali ja ovdje skoro uopće ne vidim povrće, ali vidim dosta UH. Kakav je taj kruh koji jedeš? Možda ovdje stvarno nema dovoljno zasitne hrane, pa ti padne šećer? I kakvi su ti razmaci između obroka vremenski?

povrce nekad brokule, patlidzan, u salati koju jedem sve je povrce uglavnom osim sira

Kruh je obicni bijeli i pogača

razmaci izmedju glavnih obroka je po 6 sati znači jutro, podne, večer a razmaci sa manjim obrocima izmedju + glavni obroci su po 3 sata
]]> Tue, 27 Jun 2017 21:22:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168332.html#168332 Da li sam zezno u prehrani ? : Gym_girl wrote: Warrior98... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168331.html#168331 Author: Warrior98
Subject: 10976
Posted: 27 Lipanj 2017 at 20:52

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by Warrior98 Warrior98 wrote:

Ivere,nemoj me linčovat.
LP




Linčovat će te Gymka


Ne zato što si generalno u krivu, nego zato što si se ulovio jedne strane i pičiš po tome Ne, 5-6 obroka nije najveća glupost šta je ljudski um ikada smislio - pogrešno je davati savjete, a ne shvaćati različitost svih nas. Za nekoga će 5-6 obroka biti rješenje, za nekoga problem. Kada ćemo više prestati ići iz krajnosti u krajnost i zastupati jedan pristup za sve...

Možda se možemo natjeravati oko toga da li takva praksa više obroka dnevno ubrzava metabolizam (na strani sam da ne) ali oko ovoga je li to loš pristup za aposlutno sve - nebi smjeli.

Ista stvar bi se mogla reći i za komentar na trening. Neću dužiti, samo ukratko reći - sve ima svoje vrijeme i mjesto, a promjena (makar i kratka) je uvijek dobrodošla.

Dalje, zašto nebi koristio vagu? Kužim što si htio reći i slažem se sa poantom oko gubljenja masti ali nije problem u vaganju nego u razumijevanju. Ako ljudi znaju kako to sve funkcionira i na što bi trebali obratiti najveću pozornost, nije ni ta brižna vaga zlo. Opet - sve ima svoje mjesto.

A izbacivanje svega ovoga što si naveo - možda bi poneko ubacivanje nečega od toga dalo mali kick koji je potreban za daljnji gubitak...što me dovodi do mog savjeta, trenutnog, na temelju ovo malo što sam pročitala u postu.....treba malo prodrmati metabolizam....izgleda mi da jedeš premalo



Eto, malo od mene za sad, bocnulo me... ali moram radit






Da razumiju kako to sve funkcionira,nebi tu ispitivali takve "osnovne" informacije. Mislim da ti/Vi specijalno znate kako vaga može varirati na dnevnoj bazi,a i na tjednoj. Od soli,vode,UH,glikogena,možda konstipacija i tako dalje.
Vaga može biti generalni pokazatelj dal idemo prema gore ili prema dole,ali ništa više. I mislim da dnevno vaganje izaziva samo frustracije.

Meni nikad,ali nikad neće biti jasno zašto je ljudima jesti 5-6 obroka postalo normalno i smatra se mainstream fitnessom,a naprimjer jedan dan posta samo na bazi vode je totalni raspad sistema,raspast ćeš se,sva misicna masa ce ti otpast,na kraju ces biti 100 postotna kuglica sala i takve gluposti. Zašto se nitko tu ne trudi i ne pokušava na takav način? Probajte,cijenit ćete hranu puno više.  
]]> Tue, 27 Jun 2017 20:52:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168331.html#168331 Da li sam zezno u prehrani ? : Ja bi šutnuo van kruh i dodao... http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168330.html#168330 Author: Warrior98
Subject: 10976
Posted: 27 Lipanj 2017 at 20:40

Ja bi šutnuo van kruh i dodao povrća,šarenog,svježeg i kuhanog. 
Kruh je kruh,nebitno kakav je kad je to jednostavno kruh,koji se radi od brašna,nebitno dal je od cjelovitih ili ne cjelovitih žitarica.

Voće nije baš najbolji izbor za utažiti glad. Ako jedeš 5 obroka ostavi voće kao zadnji obrok,kao desert,makar znam da kad sam jeo 5 obroka forma mi se rušila totalno,imao sam takve vrtoglavice da nisam mogao vjerovati. Šećer mi je padao ko da sam na vrtuljku.

Problem WC: fali ti ili masnoća ili vlakana ili i jedno i drugo. Budući da jedeš pretežito UH,ja bi onda unosio više vlakana.

]]> Tue, 27 Jun 2017 20:40:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/da-li-sam-zezno-u-prehrani_topic10976_post168330.html#168330