fitness.com.hr forum : Nepravilna prehrana http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Nepravilna prehrana Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 21:07:44 +0000 Mon, 01 May 2017 20:30:09 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10908 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Nepravilna prehrana : Gym_girl wrote:lucija, izgleda... http://www.fitness.com.hr/forum/nepravilna-prehrana_topic10908_post168095.html#168095 Author: lucijaprsa12
Subject: 10908
Posted: 01 Svibanj 2017 at 20:30

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:



lucija, izgleda da imaš dosta free vremena kad vučeš svih u inbox Wink

Nije problem, ali šteta da tema stane na početku. Istina, manje je posla za druge koji ovdje pomažu ali i manje informacija za ljude koji dolaze po pomoć. Rekla si da ne naplaćuješ pa mi baš onda i nije jasno zašto to radiš - misliš da će više mogućih kontra savjeta smutiti ljude pa želiš da slušaju samo jednog? Iliii....misliš da znaš najbolje? :P 

Hmmm.....u svakom slučaju.....koliko god znamo uvijek imamo prostora za učenje novoga...i slušanje tuđih iskustava...budi otvorena za to, koliko god si dobra sa svojim klijentima... mislim da ti to može samo koristiti...

A ko ti se želi javiti u inbox, može to napraviti i sam.....

NHF...ali eto....već ti je rečeno u drugoj temi, to je funkcija foruma...rasprave, dijeljenje...nemojmo to gušiti privatiziranjem Smile


A ti marinče...ostavi se čokolade....koji vrag...

Nije sve u kalorijama.....opskrbi se hranjivim namirnicama i sprijatelji se sa proteinima.







Ok]]> Mon, 01 May 2017 20:30:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nepravilna-prehrana_topic10908_post168095.html#168095 Nepravilna prehrana : lucija, izgleda da imaš dosta... http://www.fitness.com.hr/forum/nepravilna-prehrana_topic10908_post168094.html#168094 Author: Gym_girl
Subject: 10908
Posted: 01 Svibanj 2017 at 18:58



lucija, izgleda da imaš dosta free vremena kad vučeš svih u inbox Wink

Nije problem, ali šteta da tema stane na početku. Istina, manje je posla za druge koji ovdje pomažu ali i manje informacija za ljude koji dolaze po pomoć. Rekla si da ne naplaćuješ pa mi baš onda i nije jasno zašto to radiš - misliš da će više mogućih kontra savjeta smutiti ljude pa želiš da slušaju samo jednog? Iliii....misliš da znaš najbolje? :P 

Hmmm.....u svakom slučaju.....koliko god znamo uvijek imamo prostora za učenje novoga...i slušanje tuđih iskustava...budi otvorena za to, koliko god si dobra sa svojim klijentima... mislim da ti to može samo koristiti...

A ko ti se želi javiti u inbox, može to napraviti i sam.....

NHF...ali eto....već ti je rečeno u drugoj temi, to je funkcija foruma...rasprave, dijeljenje...nemojmo to gušiti privatiziranjem Smile


A ti marinče...ostavi se čokolade....koji vrag...

Nije sve u kalorijama.....opskrbi se hranjivim namirnicama i sprijatelji se sa proteinima.





]]> Mon, 01 May 2017 18:58:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nepravilna-prehrana_topic10908_post168094.html#168094 Nepravilna prehrana : Možda ovime gubiš kg, ali odlaze... http://www.fitness.com.hr/forum/nepravilna-prehrana_topic10908_post168043.html#168043 Author: lucijaprsa12
Subject: 10908
Posted: 28 Travanj 2017 at 17:56

Možda ovime gubiš kg, ali odlaze ti mišići polako i sigurno, a to ti nije cilj sigurno. Gubiš mišićr zato što ovo nije kvalitetno, imaš premalo proteina i masti, naravno treba izračunati makrose i bazalni metabolizam. Javi se u box za sve dalje]]> Fri, 28 Apr 2017 17:56:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nepravilna-prehrana_topic10908_post168043.html#168043 Nepravilna prehrana : Pozdrav.Treba razlikovati gubitak... http://www.fitness.com.hr/forum/nepravilna-prehrana_topic10908_post168013.html#168013 Author: davor23
Subject: 10908
Posted: 25 Travanj 2017 at 08:22

Pozdrav.

Treba razlikovati gubitak kilograma i gubitak masnoce.  S ovakvom prehranom i nacinom treniranja vjerojatno se gubi i misicna masa, sto nam svakako nije cilj (sto manje misica, manji bazalni metabolizam). 

Znaci:
  1) izracunaj bazalni metabolizam, te cca koliko trosis kalorija treningom i dnevnom aktivnoscu, te pronadji zlatnu brojku izmedju ta dva iznosa
  2) ubaci proteinsku hranu u prehranu (jaja, svjezi sir, tuna, grahorice, whey?)
  3) mjeri s metrom opsege na tijelu i tako prati napredak

]]> Tue, 25 Apr 2017 08:22:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nepravilna-prehrana_topic10908_post168013.html#168013 Nepravilna prehrana : Pozdrav tegove ne dizem vec 2... http://www.fitness.com.hr/forum/nepravilna-prehrana_topic10908_post168012.html#168012 Author: marince
Subject: 10908
Posted: 25 Travanj 2017 at 08:18

Pozdrav tegove ne dizem vec 2 mjeseca radi problema s ledima i tada sam stao na 83 kile sada imam 75. Radim Hiit 3 puta jedno i trcanje 1 ili 2 ti ovako uspjesno gubim kilazu.Sada nastaje problem jer mi uz naravno deficit kalorija prehrana nije kvalitetna.i izgleda ovako otprilike.
Obrok 1 100 gr zobenih i cokoladno mlijeko 3dl
Obrok 2 neka cokolada ilije nesto tako slatko uglavnom
Obrok 3 oko 17 h meso i riza
I otprilike to je to naravno deficit je tu ali ato mislite o ovakvom nacenje gubitka kila]]> Tue, 25 Apr 2017 08:18:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nepravilna-prehrana_topic10908_post168012.html#168012