fitness.com.hr forum : evo i mene :) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : evo i mene :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 16:50:46 +0000 Wed, 18 May 2016 12:59:30 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10658 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ evo i mene :) : Pozdrav,za pocetak mislim da ti... http://www.fitness.com.hr/forum/evo-i-mene_topic10658_post166822.html#166822 Author: CeLe111
Subject: 10658
Posted: 18 Svibanj 2016 at 12:59

Pozdrav,

za pocetak mislim da ti kraj kvalitetnog treninga i dobro balansirane ishrane, ne treba nikakava suplementacija...
Whey protein nije nista drugo nego "nadopuna" ishrani, i zapravo prakticnost da dobijes ciljani proteinski unos koji je odreden, dakle unos proteina se bez problema moze upotpunit sa ishranom bez praskova!

]]> Wed, 18 May 2016 12:59:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/evo-i-mene_topic10658_post166822.html#166822 evo i mene :) : Bok ljudi!Imam 20 godina, studentica... http://www.fitness.com.hr/forum/evo-i-mene_topic10658_post166819.html#166819 Author: nerdy
Subject: 10658
Posted: 17 Svibanj 2016 at 20:47

Bok ljudi! 
Imam 20 godina, studentica sam, volim čitati, kuhati, gledati filmove i proučavati sve vezano za znanost, prehranu, medicinu i sličnim temama.
Visoka sam 171cm i imam 56kg. Nikada se nisam pretjerano bavila sportom (jedno vrijeme sam išla u teretanu), ali trudim se biti konstantno aktivna pa puno pješačim, rijetko trčim i povremeno vježbam kod kuće. Imam tanke noge i ruke, a masno tkivo mi se nakuplja oko donjeg dijela trbuha. I to puno, kad se udebljam sve u njega ode :(. 
Cilj mi je povećati mišićnu masu i izravnati trbuh, ali ne znam otkud bih počela.  Planiram krenuti u teretanu i kupiti neke suplemente. I tu nastaju problemi, nemam pojma kakvi i koliko i gdje da ih nabavim. Čitala sam malo o wheyu i tako nekim stvarima, ali nisam sigurno što mi je od svega toga potrebno. Je li Whey dosta za početak? Postoji li više vrsta toga? Inače se zdravo hranim i više manje sam upoznata prehranom koja mi je potrebna za povećanje mišićne mase. 
Big smile

]]> Tue, 17 May 2016 20:47:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/evo-i-mene_topic10658_post166819.html#166819