fitness.com.hr forum : misicna masa http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : misicna masa Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 17:57:41 +0000 Tue, 23 Feb 2016 19:28:15 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10556 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ misicna masa : Tezina oko 75 kg, prije tri mjeseca... http://www.fitness.com.hr/forum/misicna-masa_topic10556_post166305.html#166305 Author: Seki22
Subject: 10556
Posted: 23 Veljaca 2016 at 19:28

Tezina oko 75 kg, prije tri mjeseca je bila oko 70, hrana je na pocetku bila dobra, piletina, krompir, rizu, tunjevinu sam kombinirao skoro svaki dan, plus whey i kreatin. U teretani radim sa tegovima. Na pocetku sam krenuo u definiciju ali posto sam bio mrsav(opet sam imao veliki postotak masti) onda sam skontao da bi bilo bolje ici na masu, pa kasnije definirati kad budem imao sta. U zadnje vrijeme da budem iskren slabo jedem, preskacem treninge jer nekako sam se razocao u to, s obzirom na trud, trening i ishranu nisam dobio neke rezultate. Ali naravno ne mislim odustati, pokusat cu se vratiti u stari ritam

Edited by Seki22 - 23 Veljaca 2016 at 19:29]]> Tue, 23 Feb 2016 19:28:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misicna-masa_topic10556_post166305.html#166305 misicna masa : Seki22 wrote:Pozdrav svima,... http://www.fitness.com.hr/forum/misicna-masa_topic10556_post166297.html#166297 Author: motivation_
Subject: 10556
Posted: 23 Veljaca 2016 at 12:37

Originally posted by Seki22 Seki22 wrote:

Pozdrav svima, prvi put koristim forum i ne kuzim se jos
Trebam savjet, oko tri mjeseca idem u teretanu, napredovao sam sto se tice snage, ali osim bf kojeg sam vec imao(oko 20%) ne dobivam nista vise, odnosno ne dobivam na misicnoj masi. Savjet

ako bf ne ide gore, ne znaci da nema misicne mase...
ako je bf isti a kilaza veca znaci da si dobio na misicnoj masi Wink

]]> Tue, 23 Feb 2016 12:37:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misicna-masa_topic10556_post166297.html#166297 misicna masa : težina sada i prije tri mjeseca?... http://www.fitness.com.hr/forum/misicna-masa_topic10556_post166290.html#166290 Author: neven73
Subject: 10556
Posted: 23 Veljaca 2016 at 09:03

težina sada i prije tri mjeseca? prehrana?što radiš u teretani? to su podaci bez kojih nema pametnog savjeta......]]> Tue, 23 Feb 2016 09:03:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misicna-masa_topic10556_post166290.html#166290 misicna masa : Pozdrav svima, prvi put koristim... http://www.fitness.com.hr/forum/misicna-masa_topic10556_post166289.html#166289 Author: Seki22
Subject: 10556
Posted: 23 Veljaca 2016 at 04:09

Pozdrav svima, prvi put koristim forum i ne kuzim se jos
Trebam savjet, oko tri mjeseca idem u teretanu, napredovao sam sto se tice snage, ali osim bf kojeg sam vec imao(oko 20%) ne dobivam nista vise, odnosno ne dobivam na misicnoj masi. Savjet]]> Tue, 23 Feb 2016 04:09:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misicna-masa_topic10556_post166289.html#166289