fitness.com.hr forum : Još jedan novi član:) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Još jedan novi član:) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 17:44:00 +0000 Sat, 13 Feb 2016 11:35:22 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10529 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Još jedan novi član:) : motivation_ wrote: Becca... http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166241.html#166241 Author: Becca
Subject: 10529
Posted: 13 Veljaca 2016 at 11:35

Originally posted by motivation_ motivation_ wrote:

Originally posted by Becca Becca wrote:

Auu...ovaj mi pokazuje 1800 kcal, a ja sam prije uzimala 1400-1500kcal..
Ovaj je tvrdiš među tačnijim?


da, oko 1800 minimum


Meni se u praksi pokazalo da 1800 previše (ganjala sam kalorije i te stvari prije godinu-dvije, tako da još uvijek napamet znam otprilike koliko koja hrana ima kalorija). 1800 je 100% barem 200-300 kcal više nego meni treba..]]> Sat, 13 Feb 2016 11:35:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166241.html#166241 Još jedan novi član:) : Nebi se slozio da je 1800. Veliku... http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166220.html#166220 Author: davor23
Subject: 10529
Posted: 09 Veljaca 2016 at 09:13

Nebi se slozio da je 1800. Veliku vaznost u izracunu BM ima udio masnoca u tijelu. Znaci da osoba od 70kg s 25%BF ne moze imat isti BM kao osoba iste tezine s 10% BF.]]> Tue, 09 Feb 2016 09:13:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166220.html#166220 Još jedan novi član:) : Becca wrote:Auu...ovaj mi pokazuje... http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166215.html#166215 Author: motivation_
Subject: 10529
Posted: 08 Veljaca 2016 at 08:51

Originally posted by Becca Becca wrote:

Auu...ovaj mi pokazuje 1800 kcal, a ja sam prije uzimala 1400-1500kcal..
Ovaj je tvrdiš među tačnijim?

da, oko 1800 minimum
]]> Mon, 08 Feb 2016 08:51:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166215.html#166215 Još jedan novi član:) : NiksaV wrote:@Becca Moj ti... http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166214.html#166214 Author: motivation_
Subject: 10529
Posted: 08 Veljaca 2016 at 08:50

Originally posted by NiksaV NiksaV wrote:

@Becca Moj ti je savjet da se kao početnica ne zamaraš brojanjem kalorija.Bilo koju pozitivnu promjenu koju napravis za svoje tijelo vidjet ćeš rezultate.Hrani se pravilno,5-6 obroka dnevno,jedi više proteinsku hranu,UH po potrebi i zdravih masti i treniraj i vidjet ćeš napredak samo ne odustaj. :)

kod pocetnika je problem sto nemaju osjecaj koliko zapravo pojedu, ja mislim da joj je bolje da se
pocne navikavati na brojanje
]]> Mon, 08 Feb 2016 08:50:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166214.html#166214 Još jedan novi član:) : Back to Top Direct Link To This... http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166213.html#166213 Author: Ririqiueen
Subject: 10529
Posted: 07 Veljaca 2016 at 11:45

Back to Top
Direct Link To This Post Ririqiueen 05 Veljaca 2016 at 22:22 Edit Post Edit Quote Ririqiueen Quote Post Reply Reply
Pozzz Nova sam pa bi bila zahvalna na svakom savjetu Ugl...visoka sam 172 cm i imam 75 kg sto nije lose za moju visinu ali uvjek sam varirala 60 65 kg i onda. Je ovih 75 za mene drasticno jer se debljam na najgorim podrucjima..trbuhu sto mi je najbolnija tocka pa rukama n 2 pa noge I vec duuuugo duuugo vremena se zelim pokrenut i nikako bas nikako nemogu i eto dns sam kao pocela..napravila sam brijem 100 cucnjeva i skakala na uzetu al obzirom da godinama nisam nikad vjezbala imam upalu misica nemogu se pomaknut s kreveta...imam neki cudan osjecaj u nogama nesto kao bol al opet nije bol ma nezzz ugl ..svesjna sam i znam da krivo radim posto sam pocetnica moze li mi neko dati par vjezbica da se malo ufuram ..uže mi je prednost jer mogu doslovno cijeli dan skakat al nemam kondicije Htijela bi smrsavit 10 kg al neznam kako ..bojim se neuspjeha s moje strane jer sam jako labilna i brzo odustajem. Bojim se da nece bit rezultata Molim vas lijepo za svaku pomoc ili savjet Nasla sam na netu 31 day squat challenge Prvi dan 50 Drugi 60 Treci 70 Cetvrti odmor Itd Dal neko misli da je to mozda previse posto sam doslovno dns pocela vjezbat .. Dont judge,help pls
Ririqiueen
05.02.16. u 22:19]]> Sun, 07 Feb 2016 11:45:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166213.html#166213 Još jedan novi član:) : Becca wrote: davor23 wrote:dobro... http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166212.html#166212 Author: davor23
Subject: 10529
Posted: 07 Veljaca 2016 at 11:06

Originally posted by Becca Becca wrote:

Originally posted by davor23 davor23 wrote:

dobro nam dosla :₩
jedes premalo, a glupisti vjerojatno.. koliko si visoka, tezina, dob? daj malo napisi o sebi



visoka 168, težina 60 kg. 31 god.


znaci cca Bazalni je oko 1500.. i sad pogledaj koliko trosis treningom i aktivnostima, i jedi kalorijski izmedju toga.. znaci cca 2000kcal za pocetak pa postupno smanjivat, vidjevsi kako tijelo reagira]]> Sun, 07 Feb 2016 11:06:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166212.html#166212 Još jedan novi član:) : @Becca Moj ti je savjet da se... http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166211.html#166211 Author: NiksaV
Subject: 10529
Posted: 07 Veljaca 2016 at 11:01

@Becca Moj ti je savjet da se kao početnica ne zamaraš brojanjem kalorija.Bilo koju pozitivnu promjenu koju napravis za svoje tijelo vidjet ćeš rezultate.Hrani se pravilno,5-6 obroka dnevno,jedi više proteinsku hranu,UH po potrebi i zdravih masti i treniraj i vidjet ćeš napredak samo ne odustaj. :)
]]> Sun, 07 Feb 2016 11:01:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166211.html#166211 Još jedan novi član:) : davor23 wrote:dobro nam dosla... http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166207.html#166207 Author: Becca
Subject: 10529
Posted: 06 Veljaca 2016 at 18:51

Originally posted by davor23 davor23 wrote:

dobro nam dosla :₩
jedes premalo, a glupisti vjerojatno.. koliko si visoka, tezina, dob? daj malo napisi o sebi



visoka 168, težina 60 kg. 31 god.]]> Sat, 06 Feb 2016 18:51:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166207.html#166207 Još jedan novi član:) : dobro nam dosla :₩jedes... http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166196.html#166196 Author: davor23
Subject: 10529
Posted: 06 Veljaca 2016 at 12:52

dobro nam dosla :₩
jedes premalo, a glupisti vjerojatno.. koliko si visoka, tezina, dob? daj malo napisi o sebi]]> Sat, 06 Feb 2016 12:52:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166196.html#166196 Još jedan novi član:) : Auu...ovaj mi pokazuje 1800 kcal,... http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166194.html#166194 Author: Becca
Subject: 10529
Posted: 06 Veljaca 2016 at 10:24

Auu...ovaj mi pokazuje 1800 kcal, a ja sam prije uzimala 1400-1500kcal..
Ovaj je tvrdiš među tačnijim?

Edited by Becca - 06 Veljaca 2016 at 10:24]]> Sat, 06 Feb 2016 10:24:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jo-jedan-novi-lan_topic10529_post166194.html#166194