http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozz Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 16:51:47 +0000 Thu, 21 Jan 2016 14:04:19 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10510 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166051.html#166051 Author: a_ntonio
Subject: 10510
Posted: 21 Sijecanj 2016 at 14:04

Pozdrav Mia ! također sam nov na forumu !]]> Thu, 21 Jan 2016 14:04:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166051.html#166051 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166049.html#166049 Author: imajer
Subject: 10510
Posted: 21 Sijecanj 2016 at 12:29

Dunjaa wrote: Draga Mia, pprepoznajem sebe u ovom pitanju. Ja sam isto prije par godina jako zeljela vjezbati i dovesti organizam u red, smanjiti masne naslage i osjecati se bolje. No po tvom pitanju vidim da je jos sve u planiranju. Da bi uspjela u svom cilju, prestani planirati i primi se posla. Za pocetak ti preporucam pjesacenje do posla, ako ti je posao malo dalje sjedni na bicikl i pedaliraj do tamo.tako sam ja pocela. Just do it! Ako ne do posla, onda poslije posla! To je prvo. 2. Prehrana? Pretpostavljam da jedes smece iz pekara i narucujes hranu, pogotovo kada si na poslu. E, sto se tice prehrane tu mozes planirati! Kuhaj kuhaj kuhaj! Na netu ima brdo recepata, zdravih i brzo se propremaju. 3. Potrazi teretane u svojoj najblizoj okolici! Otidi na probni sat, svoje ciljeve podijeli s trenerom i kreni! Ja npr, 3 puta tjedno prije posla idem u teretanu! Nije mi bilo lako na pocetku, ali sam se jako brzo privikla i nakon prvih tjedan dana vjezbanja, usprkos upali misica koja je normalna, osjecala sam se super, puna energije! Ne zamaraj se s tim sto i kako ces raditi... Raditi ces i kardio i sprave i utezi i sve sto ti je na raspolaganju u teretani! Nema lakseg puta. Moras se sama sa sobom dogovorit i krenut! I nema odustajanja! Krenes polako i postepeno, kako ces napredovati tako ces moci vise i jace!!!

Onda sam dobro napravila, upravo krenula sa skoro svime sto si napisala, prije nekih dva tjedna i stvarno je osjecaj takav kakav si napisala! odlican! 

]]> Thu, 21 Jan 2016 12:29:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166049.html#166049 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166048.html#166048 Author: imajer
Subject: 10510
Posted: 21 Sijecanj 2016 at 12:27

Mija wrote: Zovem se Mija, imam 37 godina , 170 visine i 68 kg tezine. Zelim smrsavjeti jedno 4 kg a jos vaznije utegnut se .Fizicki sam potpuno neaktivna, sjedenje na poslu, automobil umjesto hodanja i tak konacno odlucila da je vrijeme da se pokrenem. Bila bi zahvalna za svaki savjet sto se tice prehrane ili rekreacije.Zelim se koliko toliko dovest u formu i smanjit masne naslage odnosno celulit. Neki su mi savjetovali vjezbe s utezima a neki kardio , u moru razlicitih informacija malo je reci da sam zbunjena .Nadam se na ovom.forumu dobit savjete kako ostvarit svoj cilj

sve isto i kod mene ukljucujuci i visinu i godine skoro a kila cak 4 vise ]]> Thu, 21 Jan 2016 12:27:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166048.html#166048 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166042.html#166042 Author: Aura
Subject: 10510
Posted: 20 Sijecanj 2016 at 16:45

Dunjaa wrote: Sto se tice vjezbe doma, uz neke dvd-e i kucne sprave, mislim da je to bacanje novaca, jer neces doma sigurno vjezbati. Ja sam si nakupovala svega i svaceg i sve je skupljalo prasinu dok sam sama sebe uvjeravala" sutra cu pocet" :)

Zasto ne bi vjezbala doma? Sorry ali tvoje iskustvo nije nikakvo univerzalno mjerilo. Ja sam skinula 11 kg vjezbajuci kod kuce, uz programe koje sam skinula s torrent sajtova, bez "bacanja novca".

Mija, zelim ti puno srece sto god odlucila. Upornost je najvaznija, gdje ces vjezbati nije toliko bitno. ]]> Wed, 20 Jan 2016 16:45:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166042.html#166042 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166040.html#166040 Author: Dunjaa
Subject: 10510
Posted: 20 Sijecanj 2016 at 13:13

Pozdrav Mija,
Što se tiče teretane imas pravo da ti nitko nece pokazati. pokazu samo jednom i onda nista vise, ali ja sam bila uporna i stalno ih ispitivala. Ne treba ti biti bed pitati jer im je to posao. Mozda bi ti neki pilates bio dobar, to je u grupi, a navodno je super. Sto se tice vjezbe doma, uz neke dvd-e i kucne sprave, mislim da je to bacanje novaca, jer neces doma sigurno vjezbati. Ja sam si nakupovala svega i svaceg i sve je skupljalo prasinu dok sam sama sebe uvjeravala" sutra cu pocet" :) Kazes da si u teretanu isla dva puta tjedno, a da bi postigla ikakve rezultate potrebno je minimalno tri puta tjedno. Vjerujem da si se osjecala malo izbubljeno i da si odustala jer nisi sama znala sto bi! Sve mi je to poznato, nitko se nije rodio u teretani i svi su jednom bili pocetnici! Ja sam npr. gledala na netu kako se pravilno izvode odredene vjezbe i u teretani pitala zaposlenog da mi kaze da li pravilno radim. Super bi ti bilo poceti s pjesacenjima do posla i biciklom, bitno je da se pokrenes! Mozda ce ti na pocetku biti tesko i osjecati ces umor i upalu misica, ali tp samo znaci da se organizam budi! To je dobro! i kada pozelis sjesti na tramvaj i rec sebi "ma ne da mi se vise", sjeti se da mozes, ako mogu drugi, mozes i ti! Želim ti puno sreće i ne odustaj!]]> Wed, 20 Jan 2016 13:13:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166040.html#166040 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166035.html#166035 Author: Mija
Subject: 10510
Posted: 19 Sijecanj 2016 at 19:14

Hvala vam cure :)
Krenut cu polako s stvarima koji mi nece biti toliki problem tipa ici barem dvaput tjedno pijeske na posao, kad bude toplije vrijeme mogu cesce a i biciklom isto tako.Takoder izbaciti burek, peciva , cokolade....
Nisam jos odlucila dali se upisati u teretanu ili na neki oblik aerobika.Blizu moga mjesta stanovanja ima sportsko rekreacijski klub sa razlicitim programima za zene tipa pilates,latino, orijentalni ,jump fitnes, razni plesovi i tak. Mozda bi mi
bilo lakse u grupi, nego sama u teretani.Prije jedno dvije godine isla sam u jednu teretanu dva puta tjedno oko godine dana.Moram priznat da bas ni nisam imala nekoga od zaposlenih koji bi bio od neke pomoci.Malo pokazu sprave i to je to, savjete skoro nikakve.Rezultata bas i nisam vidjela i tako sam prestala ici :(
I eto me sad opet ispocetka krecem :)]]> Tue, 19 Jan 2016 19:14:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166035.html#166035 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166034.html#166034 Author: Aura
Subject: 10510
Posted: 19 Sijecanj 2016 at 13:41

Draga Mija,

preporučujem ti da skineš s neta neki od programa za vježbanje - 90 Days Body Revolution, Focus T25, PX90 ili neki drugi. Ovdje imaš osnovne podatke o nekim programima, možeš ih usporediti: https://www.beachbody.com/category/fitness_programs/compare_fitness_programs.do

Mislim da je početnicima lakše odvojiti 30-ak minuta dnevno na vježbe promatajući nekoga tko ih izvodi savršeno nego krenuti solo s teretanom. Meni bi bilo jako teško motivirati se da krenem redovito u teretanu, vjerujem da se slično osjećaju i drugi.

Sretno!]]> Tue, 19 Jan 2016 13:41:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166034.html#166034 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166030.html#166030 Author: Dunjaa
Subject: 10510
Posted: 19 Sijecanj 2016 at 10:34

Draga Mia, pprepoznajem sebe u ovom pitanju. Ja sam isto prije par godina jako zeljela vjezbati i dovesti organizam u red, smanjiti masne naslage i osjecati se bolje. No po tvom pitanju vidim da je jos sve u planiranju. Da bi uspjela u svom cilju, prestani planirati i primi se posla. Za pocetak ti preporucam pjesacenje do posla, ako ti je posao malo dalje sjedni na bicikl i pedaliraj do tamo.tako sam ja pocela. Just do it! Ako ne do posla, onda poslije posla! To je prvo. 2. Prehrana? Pretpostavljam da jedes smece iz pekara i narucujes hranu, pogotovo kada si na poslu. E, sto se tice prehrane tu mozes planirati! Kuhaj kuhaj kuhaj! Na netu ima brdo recepata, zdravih i brzo se propremaju. 3. Potrazi teretane u svojoj najblizoj okolici! Otidi na probni sat, svoje ciljeve podijeli s trenerom i kreni! Ja npr, 3 puta tjedno prije posla idem u teretanu! Nije mi bilo lako na pocetku, ali sam se jako brzo privikla i nakon prvih tjedan dana vjezbanja, usprkos upali misica koja je normalna, osjecala sam se super, puna energije! Ne zamaraj se s tim sto i kako ces raditi... Raditi ces i kardio i sprave i utezi i sve sto ti je na raspolaganju u teretani! Nema lakseg puta. Moras se sama sa sobom dogovorit i krenut! I nema odustajanja! Krenes polako i postepeno, kako ces napredovati tako ces moci vise i jace!!!]]> Tue, 19 Jan 2016 10:34:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166030.html#166030 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166027.html#166027 Author: Mija
Subject: 10510
Posted: 18 Sijecanj 2016 at 15:51

Zovem se Mija, imam 37 godina , 170 visine i 68 kg tezine. Zelim smrsavjeti jedno 4 kg a jos vaznije utegnut se .Fizicki sam potpuno neaktivna, sjedenje na poslu, automobil umjesto hodanja i tak konacno odlucila da je vrijeme da se pokrenem. Bila bi zahvalna za svaki savjet sto se tice prehrane ili rekreacije.Zelim se koliko toliko dovest u formu i smanjit masne naslage odnosno celulit. Neki su mi savjetovali vjezbe s utezima a neki kardio , u moru razlicitih informacija malo je reci da sam zbunjena .Nadam se na ovom.forumu dobit savjete kako ostvarit svoj cilj ]]> Mon, 18 Jan 2016 15:51:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozz_topic10510_post166027.html#166027