moj savjeti ti je da si zadajes ciljeve koji su realni i ostvarivi, ali ipak trenutno ne, dakle da imas cemu teziti, ali da ne odustanes jer do toga nece doci u nekim roku kojeg si zamislila

vidi pomalo sto bi mogla sto bi htjela pa onda u skadu sa tijelom vidi dokle mozes ici

sretno :)

Nema te kaj biti sram, sve je to ljudski , desi se da se ljudi spletom okolnosti prepuste, no najbitnije da zelis stati na kraj tome.

Da ce biti lako nece, imat ces jos velikih muka i borbe sama sa sobom, sumnji kod svake stagnacije na vagi, pada morala, zelje za odustajanjem jer nije lako odjednom promjeniti navike, tako da budi spremna suociti se s time i znaj da je to normalno i desava se svima, zato nemoj sumnjati u sebe, jer samo s pozitivnom mislju mozes naprijed....

Za početak si ne zadaj velike promjene, ne mijenjaj komplet prehranu iz temlja i treninge, idi korak po korak, obrok po obrok promjeni u bolji pa kad ga usvojis i postane rutina dodaj drugi.......isto i s treningom..Govorim to zato sto ljudi cesto krenu preoptimisticno i prenadobudno pa preko noci preokrenu zivot i navike za 360, no vrlo brzo se ispušu jer jednostavno ispadne to preveliki stres i zamor za njihove navike . Niti auto iz lera ne stisneš u crveno čim ga upališ...

Nadrobio sam tu sad filozifije, ali zapravo zelio sam ti reci da prije bilo kakvog vjezbanja napravis detaljan internisticki i kardioloski pregled ukoliko vec nisi, ipak spadas u vrlo rizicnu skupinu....i naravno ne zaletavati se na razne dvd popularne fitness programe, nego polako postepena regulacija prehrane i aerbnog vjezbanja niskog intenziteta, cak i nikakva hodanja radi zglobova, radje bicikl, no najbolje plivanje posto nema strasa na zglobove, a ujedno je i najlakše, odnsono namjanje opterečuje srce radi vodoravnog položaja tijela i misicnog rada koje "pomaze" srcu potisnuti krv kroz tijelo,a i sama voda ne djeluje stresno, dosadno kao mozda hodanje, bicikliranje i sl paje i to plus, lakse se natjerati,  pa kako skidas kile uvodis i druge aktivnosti....Svakako se posvjetuj s lijecnikom oko treninga ili vode i plivanja ako odlucis za tu vrstu aktivnosti jer  mozda postoji kod tebe neka kontraindikacija za koju ne znam....