fitness.com.hr forum : novi/stari fitovac :D http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : novi/stari fitovac :D Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 18:59:01 +0000 Mon, 17 Aug 2015 21:10:36 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10300 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ novi/stari fitovac :D : hvala :) to su ti dugogodišnji... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164900.html#164900 Author: vedi08
Subject: 10300
Posted: 17 Kolovoz 2015 at 21:10

hvala :) to su ti dugogodišnji obrambeni mehanizmi :)]]> Mon, 17 Aug 2015 21:10:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164900.html#164900 novi/stari fitovac :D : vedi; moram ti reæi da od svega... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164895.html#164895 Author: israela
Subject: 10300
Posted: 16 Kolovoz 2015 at 21:40

vedi; moram ti reći da od svega što sam u zadnje vrijeme viđala ovdje na forumu ( uključujući i svoje agresivne postove), ti imaš najbolji i najpozitivniji stav o mršavljenju i zdravlju općenito. ovoliko entuzijazma, zajebancije i poprilično visokog znanja o ravnoteži sreće i zadovoljstva sa prehrambenim navikama koje su i namjenjene da čovjeku pružaju osjećaj ugode , vitalnosti a time i savršeno balansirano hormonsko okruženje za trošenje rezervi uzrokovanih prijašnjim stresovima i iskustvima pouke vrijednim.  jasno da ti ide, nisam ni sumnjala u to. prehrana+trening+samopouzdanje= jedina formula za rezultat bez razlomaka :D ]]> Sun, 16 Aug 2015 21:40:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164895.html#164895 novi/stari fitovac :D : Dakle vaga samo nizbrdo ide :)... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164830.html#164830 Author: vedi08
Subject: 10300
Posted: 13 Kolovoz 2015 at 10:08

Dakle vaga samo nizbrdo ide :) a ja fino papam čak i zločeste uh jedem :) doduše vazem sve i pišem u myfitnesspal i hepi sam
svaki dan napravim neku aktivnost i čekam prestanak toplotnog udara
]]> Thu, 13 Aug 2015 10:08:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164830.html#164830 novi/stari fitovac :D : blue gym na belevederuu rijeci... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164690.html#164690 Author: vedi08
Subject: 10300
Posted: 01 Kolovoz 2015 at 14:02

blue gym na belevederu
u rijeci jel :D


Edited by vedi08 - 01 Kolovoz 2015 at 14:03]]> Sat, 01 Aug 2015 14:02:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164690.html#164690 novi/stari fitovac :D : gdje ides u gym http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164689.html#164689 Author: shoda12
Subject: 10300
Posted: 01 Kolovoz 2015 at 13:29

gdje ides u gym ]]> Sat, 01 Aug 2015 13:29:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164689.html#164689 novi/stari fitovac :D : 2 kg manje :) http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164688.html#164688 Author: vedi08
Subject: 10300
Posted: 01 Kolovoz 2015 at 12:28

2 kg manje :)]]> Sat, 01 Aug 2015 12:28:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164688.html#164688 novi/stari fitovac :D : bas na tome sad i radim da nadem... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164613.html#164613 Author: vedi08
Subject: 10300
Posted: 20 Srpanj 2015 at 17:26

bas na tome sad i radim da nadem neku ravnotezu koja meni pase, jer kako gym girl kaze mene radikalne verzije icega sjebu :D
ovako fino sve pomalo uz trening i nadam se da cu uskoro bit na pravom putu 

]]> Mon, 20 Jul 2015 17:26:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164613.html#164613 novi/stari fitovac :D : koja zakon ženska :) "dramatièna... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164573.html#164573 Author: israela
Subject: 10300
Posted: 16 Srpanj 2015 at 10:14

koja zakon ženska :) "dramatična muzika tam tam tam i cm" hahaha; nego, ić će to tebi čim imaš neki temelj otprije i polako te svima nam usađene formule mršavljena počneš banalizirati, jer jesu banalne. svatko treba gledati po sebi a ja znam da kad sam bila isto tako na dijeti i stagnirala sa težinom radi čestih cheat dana i pucanja po šavovima, skužila sam da mi fali nečeg opako u prehrani i da treniram previše unatoč mogućnostima. kad tijelo ne može kompenzirati stres i ne dobiva uh kao glavni izvor energije- to se i dešava. sve se čini okej, prehrana je u redu što se tiče svega ostaloga no čini se da je premalo uh i premalo kcal za normalne tjelesne funkcije i to dovodi do odustajanja i od treninga i od bljutavih zalogaja (a to stvarno ne moraju biti). ujutro bih ja ubacila neki bogatiji doručak - zobene sa jogurtom i posnim plus cimet i jabuka npr. za ručak bih također malo priloga ugurala u kalorijski unos i direktno poslije treninga. ako trening pada kasno pa jedino što "smiješ" pojesti su orašasti i posni, orašaste ubaci u doručak da bude još bogatiji a za tu pwm večeru slobodno neki izvor glukoze pošto ionako direktno ide u razradu a ne u masne rezerve kao što se nažalost misli. dok je u kcal unosu ništa od sala da je i sladoled tu i tam kao što gym girl kaže.
još jedan primjer moram dati :) mene uh ni u večeri nisu nikad umastili kao što je slučaj znao biti sa orašastima ili nekim masnoćama vjerojatno jer su mi i teže padali na želudac a time usporavali probavu i moguće metabolizam isto radi prijašnjeg napornog treninga. tako da ja nastavljam tupiti o važnosti ravnoteže u prehrani i također da svaki dan možeš malo mijenjati izvore energije posebice uh i masti da vidiš kako reagiraš na pojedine kombinacije. tijelo je ugođeniji instrumenat nego što mislimo i svaki dan zahtijeva drugačiji raspored i količinu tih nutrijenata (instinktivno hranjenje koje i spada u paleo način prehrane) pa po takvome, svaki dan može biti nešto drugačiji jelovnik dokle god trošiš više nego što unosiš. proteinska hrana neka uvijek bude na višem nivou a sa ostalim stvarima bih se ja igrala dok se kile samo tope, hormoni lijepo rade, i uz malo truda se brutalno fino jede bez stalne potrebe za slatkim ili prejedanjem. :D
]]> Thu, 16 Jul 2015 10:14:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164573.html#164573 novi/stari fitovac :D : Nemoj na ovo zadnje gledat kao... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164571.html#164571 Author: Gym_girl
Subject: 10300
Posted: 16 Srpanj 2015 at 09:33

Nemoj na ovo zadnje gledat kao na pad mentalne snage.....i povremeni takvi gušti mogu biti i jesu za mene dio clean prehrane....jer je po meni ukupan zbroj bitniji od dijelova koji ga čine....ako ti od 30 tjednih obroka par njih popratiš s malo sladoleda ili čak nešto od uh-a zamijeniš takvim obrokom (recimo umjesto uh priloga uz neki protein i povrće ubaciš desert na kraju i te fore) koliko to može biti loše? :) Otpusti malo te špage... Wink

Paleo....zato što je hit i "obećava" ili zato što ti paše?


Edited by Gym_girl - 16 Srpanj 2015 at 09:34]]> Thu, 16 Jul 2015 09:33:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164571.html#164571 novi/stari fitovac :D : pa u biti gledam jest po paleo... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164562.html#164562 Author: vedi08
Subject: 10300
Posted: 14 Srpanj 2015 at 17:12

pa u biti gledam jest po paleo prehrani kao zato uh nema toliko a kada ih ima su složeni npr integralni kruh ili riza,zobene ili tako nešto
stvarno nije da ih nema
a ovo što si rekla za striktno sve ili ništa...
u principu sam do istog zaključka došla i sama,kod mene bas izostane snaga mentalna za clean prehranu tako da u biti si pustim nešto (trenutno sladoled) pa gledam da ga odradim - ima efekt jer pojedem manje a opet pojedem pa nemam ono ajoj da mj je malo sladoleda :)
pomalo ulazim nazad u rutinu tako da prioriteti sjedaju na svoje mjesto :)



Edited by vedi08 - 14 Srpanj 2015 at 17:24]]> Tue, 14 Jul 2015 17:12:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-stari-fitovac-d_topic10300_post164562.html#164562