http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Nova i odmah imam pitanje :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 19:58:12 +0000 Sun, 19 Apr 2015 10:34:36 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10164 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/nova-i-odmah-imam-pitanje_topic10164_post163380.html#163380 Author: cro_cro
Subject: 10164
Posted: 19 Travanj 2015 at 10:34

Super! Hvala!
a istezanjem ih mogu izduzit (tako mi rece fizio, kao sire se umjesto da se izduzuju zbog slabog istezanja tih misica)? Vec mi jesu 'nabubreni' da tako kazem, a to mi se bas i ne svidja, pare mi neke bilderske noge. ]]> Sun, 19 Apr 2015 10:34:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nova-i-odmah-imam-pitanje_topic10164_post163380.html#163380 http://www.fitness.com.hr/forum/nova-i-odmah-imam-pitanje_topic10164_post163377.html#163377 Author: r4mb0
Subject: 10164
Posted: 19 Travanj 2015 at 08:37

Ako si u kalorijskom deficitu ja se na tvom mjestu ne hih brinuo hoce li kvadriceps narasti, osim toga, i u suficitu to ne raste tako lako i brzo, tako da se ja na tvom mjestu ne bih brinuo ]]> Sun, 19 Apr 2015 08:37:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nova-i-odmah-imam-pitanje_topic10164_post163377.html#163377 http://www.fitness.com.hr/forum/nova-i-odmah-imam-pitanje_topic10164_post163368.html#163368 Author: cro_cro
Subject: 10164
Posted: 18 Travanj 2015 at 21:21

Ej ljudi!
Stigla i ja ovdje. treba mi strucni savjet oko par stvari. zadnjih mjesec dana sam pocela voziti biciklu, a osim toga radim i neke vjezbe (plank, wood chop, dumbbell squat + overhead press, romanian deadlift, bent-over row, dynamic lunge, mountain climber, double hip extension, lešni, i neke za istezanje da sad ne nabrajam) da se dovedem u formu, ali i skinem kg.
e sad, "bojim se" da mi kvadricepsi ne bi postali jos veci (i od bicikle i od pustih cucnjeva). inace imam jake noge, malo genetika, malo bavljenje sportom (prije kojih par godina) i procitah da od bicikle rastu >(tj.sire se). to nikako ne zelim. nastojim ih dobro istegnuti nakon odradjenih vjezbi, ali pitanje ostaje "smijem li" i dalje voziti biciklu. bas sam se ushemila jer je to pored faksa jedina aktivnost koju mogu (donekle) redovito obavljat.

unaprijed hvala na pomoci! svaki je savjet dobrodosao (samo me nemojte ubit u pojam i reci da moram napustit biciklu ).

Edited by cro_cro - 18 Travanj 2015 at 21:25]]> Sat, 18 Apr 2015 21:21:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nova-i-odmah-imam-pitanje_topic10164_post163368.html#163368