fitness.com.hr forum : molim pomoc za vjezbe http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : molim pomoc za vjezbe Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 19:58:19 +0000 Tue, 21 Apr 2015 15:43:16 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=10151 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ molim pomoc za vjezbe : p.s jel zna neko kako uploadat... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163425.html#163425 Author: ditaaa
Subject: 10151
Posted: 21 Travanj 2015 at 15:43

p.s jel zna neko kako uploadat slike s mobitela tu na forum. Spasiba

Edited by ditaaa - 21 Travanj 2015 at 15:43]]> Tue, 21 Apr 2015 15:43:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163425.html#163425 molim pomoc za vjezbe : Ovako, hvala svima na odgovorima... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163423.html#163423 Author: ditaaa
Subject: 10151
Posted: 21 Travanj 2015 at 15:27

Ovako, hvala svima na odgovorima i drago mi je da sam ih docekala uglavnom vec mi je jedan trener rekao u vezi creatina. Da se ne uzima nuzno za dobivanje na masi, vec i kod mrsavljenja. kako se misici grade tako i trose vise masti, u tom smislu. Ja sam ga uzimala 5dana po 30g-fazu punjenja i sada po 15g uz tabatu i hiit trening vec vidim promjene. Zao mi je da ne znam uploadat slike pa da vidite moj napredak u 1,5mj. Ja bih htjela intenzivnije treninge pocela sam raditi i sa opterecenjima npr cucnjevi s grijom od 5kg iskoraci s utezima od 3kg u svakoj ruci itd. Sto se tice prehrane prije sam uzimala sheik za dorucak i poslije treninga. Sada sam to izbacila gledam da jedem vise puta dnevno manje obroke i jos se mucim y tim. Ali nastojat cu. Sad ako ima neka dobra dusa da mi predlozi kakav trening raditi. S tim da radim 6x tjedno. Vjezbe radim kuci, ne na fitnessu. Imam orbitrek njega koristim za cardio. Na leg magicu radim 5min i tabata sve vjezbe s kruznog. Ne zelim da mi se misici naviknu zelim promijeniti nesto a nezz kako. Mislim s vjezbama . Hvala i pozz svima]]> Tue, 21 Apr 2015 15:27:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163423.html#163423 molim pomoc za vjezbe : Evo da se ubacim. Hvala puno svima... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163422.html#163422 Author: ditaaa
Subject: 10151
Posted: 21 Travanj 2015 at 15:14

Evo da se ubacim. Hvala puno svima na odgovoru. Naime vec mi je jedan trener odgovorio u vezi uzimanja kreatina da se ne uzima nuzno za dobivanje na masi, vec i kod mrsavljenja. Samim time misici rastu i tope vise masnoce. Sad nezz. Nisam pametna. Ja sam ga uzimala 5dana- fazu punjenja i mogu reci da mi se uz tabatu i hiit trening vec vide rezultati. Sad sam smanjila kreatin na 15g. Ostajem pri vjezbanju svaki dan, iako sam mislila promijenit malo. Znaci tabata i hitt svaki drugi dan. Ostalim danima promijeniti vjezbe. Probat cu tj moram srediti prehranu. Prije sam uzimala sheikove ujutro i poslije treninga i 2 izbalansirana obroka. Lakse mi je bilo popit sheik vec jesti. Sad mi je zao sto nezz uploadat slike pa da vam pokazem svoj nalredak u mj dana. Jer vise nema duple guze. Hehe hvala svima na odgovorima. ]]> Tue, 21 Apr 2015 15:14:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163422.html#163422 molim pomoc za vjezbe : Apsolutno, samo govorim opæenito... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163412.html#163412 Author: Gym_girl
Subject: 10151
Posted: 21 Travanj 2015 at 12:00

Apsolutno, samo govorim općenito Smile
]]> Tue, 21 Apr 2015 12:00:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163412.html#163412 molim pomoc za vjezbe : Gym_girl, mislim da u ovom lsuèaju... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163409.html#163409 Author: ZorroRi
Subject: 10151
Posted: 21 Travanj 2015 at 11:53

Gym_girl, mislim da u ovom lsučaju ima puno više zadataka za srediti nego da se razmišlja o kreatinu. Zato sam ovako i odgovorila jer konzumacijom kreatina, uz sve ostalo ovako kako je navedeno, se ništa neće postići. Dakle, bacanje para. Nisam htjela ulaziti u raspravu o kreatinu jer je to sad skroz sporedna tema. ]]> Tue, 21 Apr 2015 11:53:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163409.html#163409 molim pomoc za vjezbe : Ja se ne bih složila da kreatin... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163408.html#163408 Author: Gym_girl
Subject: 10151
Posted: 21 Travanj 2015 at 11:47

Ja se ne bih složila da kreatin vrijedi samo na masi ;) ali ovo drugo stoji. Pretpostavljam da tu ima dosta prostora za intervencije u prehrani, prije razmišljanja o ičemu drugom, ako je problem dupla guza :) Iako bi se vjerojatno dalo još i intezivirati te treninge, pa i smanjit njihovu frekvenciju. Po meni je svaki dan kružnih treninga nepotrebno i previše.

Da je povećani intenzitet treninga bio nužan svjedoče promjene nakon novih treninga :) Sad još sredi prehranu i eto ga....treba se malo potrudit, htjeli mi to ili ne. Neboj se ni vage ni metra, ni još žešćih treninga :)

A cro ti na pilates i hodaj što više Big smile i otvori svoju temu sa što više podataka ;)




]]> Tue, 21 Apr 2015 11:47:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163408.html#163408 molim pomoc za vjezbe : Evo, nada je vrijedila ;) kreatin... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163407.html#163407 Author: ZorroRi
Subject: 10151
Posted: 21 Travanj 2015 at 11:35

Evo, nada je vrijedila ;)

kreatin monohidrat se uzima kad se radi na masi, dakle, ne treba ti.

Drugo, dok ne sredis prehranu, rezultata neće ni biti. Stoga, kad onu rečenicu "Prehrana mi je 0 bodova nisam nista natocito izbacila. jer iskreno i ne zelim." odlučiš promijeniti, moći će se planirati neke druge stvari.

Valjda i vrapci na grani znaju onu da je uspjeh 80% prehrana, a 20% trening, pa eto... ]]> Tue, 21 Apr 2015 11:35:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163407.html#163407 molim pomoc za vjezbe : razocarana sam. No... nada umire... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163406.html#163406 Author: cro_cro
Subject: 10151
Posted: 21 Travanj 2015 at 10:58

razocarana sam. No... nada umire zadnja.    ]]> Tue, 21 Apr 2015 10:58:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163406.html#163406 molim pomoc za vjezbe : i dalje nas niko ne dozivljava... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163402.html#163402 Author: ditaaa
Subject: 10151
Posted: 21 Travanj 2015 at 02:03

i dalje nas niko ne dozivljava haha al bitno da mi ne odustajemo. ]]> Tue, 21 Apr 2015 02:03:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163402.html#163402 molim pomoc za vjezbe : hhh ma hoce strpljivo, ipak... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163371.html#163371 Author: cro_cro
Subject: 10151
Posted: 18 Travanj 2015 at 21:46

hhh ma hoce strpljivo, ipak je vikend.
asti sto, dobra si. ja se isto trudim kuci i borim sama sa sobom.   
bit ce rezultata, samo uporno i marljivo.
kako pjeva gibo, ja ne odustajem... i cinim pravu stvar... ]]> Sat, 18 Apr 2015 21:46:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc-za-vjezbe_topic10151_post163371.html#163371