Pozdrav!
Lijep pozdrav, ljudi! Evo i moje prièe, odmah na poèetku æu se osvrnuti na štitnjaèu i hormonski disbalans (problem je i kortizol). Tako da sve to sigurno ima utjecaj na moj napredak.Trenutno stanje: 168.5 cm i 55kg. Nisam imala nagla mršavljenja ni debljanja, u principu održavam težinu. Moj cilj je uèvrstiti tijelo i oblikovati mišiæe. Treniram u kuæi, od jeseni ide teretana. Imam nešto opreme (girje, buèice, trx, pilates lopta, šipka za zgibove), tako da bi se dalo nešto iskombinirati kvalitet...
Jednostavan recept za "basic" mafine sa voćem koji su se savršeno uklopili u moja ljetna jutra. Mafini su sočni, mekani te su izvrstan izbor u jutarnjim satima posluženi kao doručak ili užina, a naravno i kao zdraviji desertić nakon ručka! Borovnice i nektarine su super kombinacija, a posebnost u okusu dati će extra djevičansko kokosovo ulje!   Sastojci za "basic" mafine sa voćem: 10-12 komada 2 jaja 100 ml tamna ili svijetla agavina sirupa ili rižina sirupa 130 ml ekstra djevičanska k...
Tjestenina s pelatima i različitim povrćem mnogima je jako drag obrok. Ja je radim po nekom maminom receptu 1 žlica maslinovog ulja 2 glavice luka 2 crvene paprike (ili crvena i žuta) 1 konzerva pelata (400g) sol, papar Tjesteninu stavite kuhati prema uputama na pakiranju. Na tavi zagrijati maslinovo ulje pa ubaciti na sitno nasjeckan luk i pustit da se pirja. Kad se luk zacakli, dodatni na sitno nasjeckanu papriku i promiješati pa ostaviti da se pirja. Ako je suho, dodati malo vod...
Ovo je super ako vam se nešto gricka pred televizorom i imate volje i vremena malo se zabavljati pripremajući večeru. Evo sastojaka: 300 g zamrznute brokule 60 g ribanog cheddar sira (ili nekog sličnog) 60 g mozzarelle 2 jaja 35 g krušnih mrvica 35 g drobljenog corn flakesa Češnjak i papar Zakuhajte vodu pa nabrzinu prokuhajte brokulu pa je nožem ili u blenderu usitnite na što sitnije. Dodajte sveo stale sastojke pa sve dobro rukama promiješajte. Potom među dlanovima oblikujte prig...
  Misli o juhi sigurno vas usmjeravaju prema obiteljskom stolu nedjeljnog ručka, dok iščekujete drugi slijed i zapravo uopće ne pridajete pažnju toj tekućoj okrijepi. A što ako bi vam rekli da je juhom najbolje započeti dan? Ponekad nije dovoljno promijeniti samo način prehrane,odnosno namirnice kojima baratamo, već je potrebno promijeniti i cjelokupni pristup hrani kako bi izvukli ono najbolje iz nje i esencijalno za nas. Način pripreme obroka prvo je skretanje ka boljem zdravlju, a razmišlj...
  Ja ovo jednostavno moram napisati...   Zadnjih mjesec dana, a pogotovo jučer, kao da smo svi skupa ušli u neku drugu realnost ... postali smo svjedoci jednog čuda. Još su mi sada te jučerašnje slike slavlja pred očima i uvjerena sam da ih nikad neću ni izbiti iz sjećanja – jer to su emocije zbog kojih živimo. Još nikada do sada nisam vidjela toliko sretnih i nasmijanih ljudi na jednom mjestu, toliko zajedništva i toliko prihvaćanja. Ježila sam se svih 6h gledajući to ludilo :) Slavili smo ...
Evo još jedne ideje za zobene keksiće. Fora kod ovih keksića je što se jednostavno pripremaju i brzo su gotovi, a kad ih jednom napravite, mirni ste nekoliko dana, imate ih za ponijeti na posao ili na put. Sad, tijekom ljetnih dana možete ih ponijeti i na plažu. 25 g borovnica ili nekog drugog bobičastog voća 120 g zobenih pahuljica 50 g kokosovog brašna 1 žličica praška za pecivo 1 jaje Malo cimeta Malo soli 2 žlice kokosovog šećera Suncokretove sjemenke Pećnicu zagrijte na 180 ...
Jednostavni, lijepi i ukusni. Savršeni zalogaj u bilo koje doba dana.Napravljeni od mljevenih badema, tapioke i kokosovog ulja  sa neodoljivim punjenjem od borovnica.Za razliku od tradicionalnih verzija slasica čiju osnove čine rafinirani šećeri, ovi keksići su prirodno zaslađeni domaćim medom, a umjesto kupovne marmelade koristili smo fini domaći pekmez.   Sastojci: -160 g badema -60 g tapioke -2 1/2 žlica meda -2 žlice kokosovog ulja Punjenje: -namaz od borovnica i chia sjemenki U  ...
Priča mi prije par dana jedna poznanica kako nikada nije probala avokado i pita me kakvog je okusa. Zapravo, ako ćemo biti iskreni, avokado je prilično bezukusan, ali ako ga dodate nekoj snažnoj namirnici, on neće izmijeniti okus već će jelu dati kremastost, punoću i bogatstvo proteina i zdravih masti.  Usput, jednostavan je za korištenje, a s njime možete napraviti doslovno beskonačno mnoštvo obroka.  Ovo je nabrzinu, da ne odete spavati bez da ste jeli, a da pritom ipak pojedete kvalitetno...
Dobila sam nekidan 2 kilograma malina i zato ću vas danas zatrpati s nekim receptima s malinama koje sam radila proteklih dana. Ovo je bio jedan eksperiment koji je ispao malo neobično, neočekivano malo slatko i zapravo - jako osvježavajuće.  3 jaja 100 g malina 1 žličica kokosovog ulja Na tavi zagrijete kokosovo ulje. U posudici stisnete vilicom maline do kašice pa dodate jaja i sve jako dobro umutite, gotovo da postane pjenasto. Smjesu istresete na zagrijanu tavu i poklopite da se za...
Volim ovaj međuobrok. Jedem ga kad nemam previše vremena za kompliciranje s hranom i kad imam svježeg voća, a s obzirom na doba godine, trenutno svježeg voća ima gdje god pogledate i to je divno!  2 žlice borovnica 2 žlice malina 1 marelica par lješnjaka 1 žličica suncokretovih sjemenki 1 žličica meda 150 ml čvrstog jogurta Sve stavite u zdjelicu i pomiješate ili jednostavno žlicom vadite tako da svaki put zahvatite svega pomalo. Uživajte!
Bavim se masažom dugi niz godina i uvijek treba imati kvalitetnu kremu za opuštanje mišića i uklanjanje bolova. Od nedavno sam klijente počela masirati baš s Acuraflex kremom i mogu vam reći da su itekako zadovoljni. Krema je odlična, pomaže i stvarno je jaka jer osjećaju djelovanje i par sati nakon masaže. Tako da ako netko ima jako osjetljivu kožu treba pripaziti malo ali inače fenomenalna je.
Bavim se masažom dugi niz godina i uvijek treba imati kvalitetnu kremu za opuštanje mišića i uklanjanje bolova. Od nedavno sam klijente počela masirati baš s Acuraflex kremom i mogu vam reći da su itekako zadovoljni. Krema je odlična, pomaže i stvarno je jaka jer osjećaju djelovanje i par sati nakon masaže. Tako da ako netko ima jako osjetljivu kožu treba pripaziti malo ali inače fenomenalna je.
  • Biggi
  • Blog Komentar
  • prije 7 dana
Moj Tira mi su je bolji. Piškoti, malo otopljene instant kave za namakanje istih, krema od žumanjaka, mascarponea, bourbon vanilije i tučenog sl. vrhnja... poprskajte piškote amarettom i namočite inst. kavom. U posude za posluživanje poredajte piškote pa red kreme itd. Na kraju pospite gorkim kakaom u prahu... eto!! Pazite samo da ne dobijete salmonelu!! ??
  • Biggi
  • Forum Komentar
  • prije 7 dana
Sigurno se nda uzbrdici neću odgurivati nogom?!? Pa da crknem?? Postoje romobili na baterije ( da dobro ste pročitali 😄) i jurim na tomeeeee.... fijuuu....!!
  • Biggi
  • Članak Komentar
  • prije 7 dana
Sigurno se nda uzbrdici neću odgurivati nogom?!? Pa da crknem?? Postoje romobili na baterije ( da dobro ste pročitali 😄) i jurim na tomeeeee.... fijuuu....!!
  • Rocky68
  • Forum Komentar
  • prije 7 dana
Svi komentari na temu: Koliko kalorija troši vožnja romobila?Članak je dobar ali zaboravili ste napisati da su noviji romobili napravljeni sa baterijom i netreba se odguravati i stim se brže vozi od prijašnih.Sumnjam da se na takav način troši puno kalorija.
  • Rocky68
  • Članak Komentar
  • prije 7 dana
Svi komentari na temu: Koliko kalorija troši vožnja romobila?Članak je dobar ali zaboravili ste napisati da su noviji romobili napravljeni sa baterijom i netreba se odguravati i stim se brže vozi od prijašnih.Sumnjam da se na takav način troši puno kalorija.
D: Koliko kalorija troši vožnja romobila?