• Erich
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Mnogi me prijatelji i kolege s posla traže savjet kako izgubiti "škembu". Pogotovo je traženje savjeta aktualno poslije ljeta. Moj savjet je uvijek...Prvo izbaciti škrob, slatko i pivu (gemište). Drugo...ne razmišljati stalno o jelu. Treæe...ne vagati se barem prva tri tjedna...obleka govori više od vage. Èetvrto...jesti iskljuèivo za stolom i polako (potruditi se da obrok traje barem 20 minuta. Peto...jesti meso s mnogo salate (ili salatu prvu pojesti). Šesto...nema "ja ne mogu bez......". Sedm...
100% se slažem sa ovime. Krekere ove desno, kupujem u Kauflandu. Odlična zamjena za kruh. Prije sam jako puno kruha konzumirao sa svime i svačime, no evo već par mjeseci sam na ovim krekerima. Imaju još kojekakvih zamjenskih proizvoda za kruh, te opčenito kvalitetne i povoljne proizvode. Ako koga zanima na linku je ovotjedni katalog https://www.letkomat.hr/kaufland/katalog-od-cetvrtka-20-09-2018-3/
  • meryt
  • Članak Komentar
  • prije 1 dan
Svi komentari na temu: Bolovi u kuku: Imate li sindrom sraza i znate li kako ga liječiti? (video)Odlican clanak! Ugodno sam iznenadjenja buduci da meni jedna fizijatrica nije znala dijagnosticirati FAI, utjesaila me rijecima da je bitno da nisu kukovi. Nakon sto sam kod privatnog doktora otkrila da je kod mene taj problem, nasla sam na internetu dosta na tu temu, a vas je jedan od najkompletnijih clanaka. Hvala ;-)
  • meryt
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Svi komentari na temu: Bolovi u kuku: Imate li sindrom sraza i znate li kako ga liječiti? (video)Odlican clanak! Ugodno sam iznenadjenja buduci da meni jedna fizijatrica nije znala dijagnosticirati FAI, utjesaila me rijecima da je bitno da nisu kukovi. Nakon sto sam kod privatnog doktora otkrila da je kod mene taj problem, nasla sam na internetu dosta na tu temu, a vas je jedan od najkompletnijih clanaka. Hvala ;-)
  • meryt
  • Forum Tema
  • prije 1 dan
D: Bolovi u kuku: Imate li sindrom sraza i znate li kako ga liječiti?
Zaključili smo odavno: tortilje svi volimo. I koliko god ideja smislili, uvijek će svaka nova biti dobrodošla. Ovo je još jedna, jednostavna, ukusna, sočna...  3 tortilje 200 g mljevenog mesa 1 paprika 1 tikvica 1 glavica luka malo maslinovog ulja začini: papar, sol, začinksa paprika, peršin Na tavi zagrijete maslinovo ulje pa ubacite na trakice narezano povrće i poklopite pa pustite da se krčka. Pazite da vatra nije prejaka i da povrće ne zagori. kad je pri kraju, ubacite mljeveno...
Često me prijatelji ili klijenti pitaju što jesti za međuobrok. Najčešće tad posegnu za nečim što znaju da nije najbolje rješenje, iako bi već i šaka badema bili prihvatljivo rješenje.  Ovo je jedna ideja koju ja često radim za međuobrok kad imam različitog povrća i kad imam vremena za reckanje... dakle, najčešće je to vikendom.  U ovom slučaju od povrća je bila:  1 rajčica 1 krastavac 1 paprika 1/3 avokada 1/4 limuna Limunom pospite avokado, da ne pocrni. Sve ostalo povrće narežit...
  • CeLe111
  • Forum Komentar
  • prije 1 dan
Morate prebacit na iPhone.. Sala mala, mislim da su kompatibilne sa bilo kojim blutetooth uredajima, ali mislim da nemas sve benefite istih.Tako da ako se i odlucis za tu opciju, svakako bi trebala dodatno istrazit..
I ja se nadam da cu dozivjet dan kad ce mi nesto biti preslatko!Hahah....Hvala ti!
Ma pomalo. Naravno da možeš, samo æe malo trajati dok ne usvojiš nove navike. Svima je tako bilo. Mislim da smo sve rekle, ako te traži, pojedi, ali voæe ili neku zdraviju zamjenu. Ja tu uvijek govorim da sve te bijele stvari i rafinirani šeæer jednostavno nisu hrana. I tako sam sebi mantrala jedno vrijeme, dok nisam došla do toga da mi je fakat preslatko.
Zaboravih ...Pitala sa za spavanje!Oko pol 11 sam se probudila i nakon toga spavala ko top!Jutros sam ok...Fizicki sam malo umorna,ali u glavi mi je mir!Da se tako izrazim....
Gymka Da,to je onaj najgorio dio!Znas da ne smijes i onda bas hoces!Probat cu definitivno sa zamjenama!Ako malo tamne cokolade ne upali uvijek postoji setnja,a po stanu bome uvijek ima posla!Ima da blista....hahahah..
Justanyone Gladba nisam bila sigurno!Jelovnik jucerasnji dorucak-zdravi bureks b'aktivom,uzina int krekeri s kikiriki maslacem 4 komada,rucak dinstane mahune+rajcica+paprika+mrkva +piletina sa zelenom salatom!Vise sam se osjecala ko da mi je pao secer!Poslije rucka sam uzela 4 digestive keksa,ali tek tolko da si olaksam!Nisam imala nikakve medjuobroke....Po mojem laickom misljenju ja sam dosad jela brdo slatkisa i kolaca i svega!Svakodnevno!I preko noci sam zbilja to smanjila!Prvi dan nista,drug...
zmajèek, te krize su sasvim normalne  i veæ je dobro poznato da što si nešto više zabranjujemo i govorimo da "to ne smijemo" ili "neæemo više nikad" to više želimo, odnosno više nas opsjedaju misli o tome. Treba doæi do onog "mogu ali neæu"  I iako to zahtijeva vrijeme, dobro je poèeti ponavljati odmah i tako malo raditi na promjeni uvjerenja.Biti æe ti lakše ako ovaj cijeli proces prihvatiš kao "step by step" proces. Dakle, mijenjaš naviku po naviku dok ti to ne postane automatsk...
A za nas koji nemam Iphone vec Android? :)
Kako ti je izgledao ostatak jelovnika taj dan? Jesi baš bila gladna, da ti je pao šeæer, ili više zato jer ti je nepce tražilo slatki okus? Kako si se osjeæala iduæe jutro? Jesi se možda budila tijekom noæi? To što si pojela ne mora nužno biti loše, kažem.Samo nemoj pretjerivati i jedi polako, da shvatiš kad ti tijelo govori da mu je dosta. Umor i meni zna napraviti istu stvar, pa sam s vremenom skužila da mi je u takvim situacijama najbolje ipak pojesti. Ono što mi je u poèetku pomagalo(dok ni...
Da,nisam se mislila prezderavat time nego uzet samo komad-dva nakon uzine!Moram reci da je kriza zapocela!Hahah.....Ne znam dal je bilo od imora ili iscrpljenosti,ali sam bas poppdne onak ubitacno mislila na slatko!Inace mi je jucer bio bas tezak dan ,od samog jutra,a posto sam inace onaj emocionalni jedac,mislim da je to bilo zato!Nisam bila gladna ni iza jednog obroka tako da je vjerojatno to!Vecerala nisam,legla s malom u 8!Kak je ona zaspala tak i ja!Nadam se da ce danas biti bolje!Bila sa...
  • CeLe111
  • Forum Komentar
  • prije 1 dana
Za mene Apple Airpods apsolutni pobjednik.U zadnjih desetak godina promjenio sam najmanje desetak slusalica.. Bezicnih i ne bezicnih, on-ear, in-ear, skupih i manje skupih, i sto god da sam do sada imao nista se ne moze usporedit sa Airpodsima.. Kvaliteta zvuka, signal, prakticnost, trajanje baterije, brzina punjenja i trajanje, i naposljetku sama udobnost i ne "ispadanje".Koristim ih svakodnevno, sto poslovno, sto za vrijeme kardia i treninga, odprilike 4-5sati. i nisam do sada imao nikakv...
Vjerojatno vec postoji (a mozda i ne) neka slicna tema no otvorit cu svakako novu. Uglavnom radi se o tematici koja me vec neko vrijeme muci a to je da nikako da nadjem slusalice za vjezbanje s kojima sam zadovoljna. One koje idu in-ear mi stalno ispadaju, cak i kad ima onaj dio oko uha. Uz to, iz nekih drugih razloga me svrbi koza u usima i izbjegavam ista gurati unutra ako nije NUZNO potrebno (suha koza, hormonalni uzroci, nije bitno.) Najradije bih neke naglavne bezzicne, ali da su ...
Slusalice za vjezbanje