Ponuda dana - pileći gulaš :)

Kad govorimo o fit namirnicama, piletina je najčešće na vrhu liste onih koji se trude jesti hranjivo (i koji naravno jedu mesne proizvode) pa tako vjerujem da većini ne prođe tjedan bez barem 3-4 porcije iste. I isto tako vjerujem da često nemate ni volje ni vremena napraviti nešto drugo osim baciti par komada na tavu, okrenut par puta i dobro je. Bez brige, nisam ni ja daleko od toga i pozitivno je u tome što imam sreću da mi ne treba puno promjena u jelovniku i petljancije s kuhanjem da bi mi...

High protein kakao

  ...tek negdje na pola puta pomislih da sam baš mogla poslikat i podijelit i s vama ovu alternativnu, high protein verziju kakaa.... pa je eto to razlog što je moja šalica napola prazna :) No nije bitno, bitno je da je fino i korisno - pogotovo ako ste odradili jedan dobar trening i zaželjeli se nečeg slatkog i laganog, a doma ste i imate prilike petljat sa shakerima i šalicama. Paaa dakle, uzmite 2 dcl bademovog mlijeka, mjericu wheya bez okusa i punu žličicu kakaa, strpajte to u shaker, do...

  • 0 komentara
  • 3 x
  • ponedjeljak, 06 svibnja, 2019. u 01:48
Evo kako posni sir učiniti zanimljivijim

Posni sir je ono nešto što ćete naći na meniju manje više svih dijeta. Nekima je to prilično mrsko, a neki ga na ipak "prigrle" i na niz različitih načina učine zanimljivijim i ukusnijim. Pa, tako i ja, jer realno, sam posni sir je tako dooooooosadan. Ako se slažete s time, onda će vam ovo što donosim u nastavku sigurno biti primamljivo. Evo što trebate napraviti...   Sastojci 200 g posnog sira30 g neslanog kikirikija20 g chia sjemenkimalo svježeg vlascapar kapljica limuna Priprema Posni...

Onaj genijalni kolač od nekoliko sastojaka koji je nastao u šalici

Sigurno ste puno puta čuli za tvz. mug cake odnosno kolač od samo nekoliko sastojaka nastao u šalici, preciznije u mikrovalnoj. Da, on mi je bio inspiracija, ali ovaj dio s mikrovalnom sam ipak željela preskočiti, kao i neke sastojke koji baš i nisu u skladu sa zdravom prehranom. Evo kako je nastala ova totalno fora, fina i brzinska slastica koja će zadovoljiti vašu popodnevnu želju za slatkim...  Sastojci 1 zrelija banana1 jaje3 žlice kakao praha1 žlica brezinog šećera1/4 šalice (za čaj) ...

Ljubitelji banana pozor! Ovo je najjednostavniji smoothie koji možete napraviti za doručak

Malo sastojaka i još manje posla - ovo je glavna premisa ovog odličnog smoothieja od banana u koji su se upetljale još i zobene pahuljice, bademi i jogurt. Ako već krenete od činjenice da sve sastojke uglavnom imate doma, na konju ste, a bolji početak dana od ovoga niste ni mogli zamisliti. Čaša puna zdravlja za dobro jutro! Vjerujte mi, godit će vam, posebice ako volite okus banane.  Sastojci 2 banane100 g zobenih pahuljica70 g badema100 ml jogurta Priprema Sve sastojke ubacite u blende...

Dobro jutro, dobar dan!

  Hmmm da, jutro nikako ne može početi loše kad vas dočeka ovako nešto....     ... i nemate nikakvog drugog posla osim smazati to ovako bez ikakvih drugih dodataka ako baš želite izbjeći škrob, ili pak kao ja dodati još zobene i posipati s malo instant kave....   Već sam pisala o ovom svom favoritu za doručak puno puta, ali eto nikad dosta jer se može napraviti u toliko puno varijanti i iskoristiti na toliko puno načina...od doručka do večere, pogotovo u ljetnim danima. I ono što je još...


Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani