Njam njam jaja

  Jaja u svom suhoparnom obliku znaju biti dosadna i rijetko nas zasite kao nešto drugo ali ako im dodamo malo boje i volumena, doživljaj se mijenja....i nastaje jedan fora doručak/ručak/večera. Meni je ovog puta bio ručak, za kojeg mi je trebalo: - šaka skuhane brokule - 2 žlice šampinjona - cherry rajčice - 3 fete pureće šunke - 2 jaja - začini - pol žličice kokosovog ulja       Super stvar ako vam ostane nešto ostataka od obroka ili čak dana prije. Povrće samo malo usitnite, kra...

  • 0 komentara
  • 4 x
  • ponedjeljak, 13 svibnja, 2019. u 09:47
Chia puding u neodoljivoj Raffaello verziji

Ako volite Raffaello onda ćete sigurno obožavati i ove izdanje chia pudinga koji dolazi upravo u tom okusu. Ja ga volim doručkovati, ali je fora u tome da ga zapravo pripremite večer prije, a ujutro samo nadogradite. Posebno ga volim pojesti ponedjeljkom jer mi dođe kao neki booster za početak radnog tjedna. Možda će i vama pasati... Sastojci za puding4 žličice chia sjemenki1/2 šalice mlijeka od kokosa2 žličice kokosovih mrvica1 žličica javorovog sirupa dodacijogurt od kokosasvježe borovn...

Najkremastiji špinat kao prilog vašim omiljenim jelima

Špinat i jaje, meni su asocijacija na vrtić i općenito period kad sam bila klinka. Jedno je to od onih jela koje ste tada ili zavoljeli pa ga pripremate i dan danas ili nikad niste. No, ako ste u prvoj skupini kao i ja, onda vam se upravo taj obrok često nađe na meniju. Zar ne? Znam da se špinat može pripremati na puno, vrlo sličnih načina, ali s obzirom na to da sam nedavno otkrila jednu njegovu vrlo kremastu verziju, odlučila sam je podijeliti i ovdje s vama. Nije sad to neka revolucionar...

Evo kako napraviti najbrže tijesto za pizzu, i to s jogurtom

Gladni ste, u žurbi ste i jede vam se pizza? Ne želite da opcija bude odlazak u pekarnicu ili neku pizzeriju. Pa, to se da lako srediti sve u vašu korist. Imam recept za najbrže tijesto za pizzu, koje se ne mora dizati, a koje je spremno za kojih desetak minuta. Jedino u čemu trebate biti brzi na okidaču jest nadjev koji želite ili bolje rečeno, imate u hladnjaku. Pa, evo ja sam baš u žurbi i jede mi se pizza. Zato, žuuurim.... Sastojci 200 g pirovog bijelog brašna200 g jogurtahimalajska ...

Ponuda dana - pileći gulaš :)

Kad govorimo o fit namirnicama, piletina je najčešće na vrhu liste onih koji se trude jesti hranjivo (i koji naravno jedu mesne proizvode) pa tako vjerujem da većini ne prođe tjedan bez barem 3-4 porcije iste. I isto tako vjerujem da često nemate ni volje ni vremena napraviti nešto drugo osim baciti par komada na tavu, okrenut par puta i dobro je. Bez brige, nisam ni ja daleko od toga i pozitivno je u tome što imam sreću da mi ne treba puno promjena u jelovniku i petljancije s kuhanjem da bi mi...

High protein kakao

  ...tek negdje na pola puta pomislih da sam baš mogla poslikat i podijelit i s vama ovu alternativnu, high protein verziju kakaa.... pa je eto to razlog što je moja šalica napola prazna :) No nije bitno, bitno je da je fino i korisno - pogotovo ako ste odradili jedan dobar trening i zaželjeli se nečeg slatkog i laganog, a doma ste i imate prilike petljat sa shakerima i šalicama. Paaa dakle, uzmite 2 dcl bademovog mlijeka, mjericu wheya bez okusa i punu žličicu kakaa, strpajte to u shaker, do...

  • 0 komentara
  • 3 x
  • ponedjeljak, 06 svibnja, 2019. u 01:48

Svi postovi kronološki poredani na jednoj strani