13.1.2016. Povećanje testosterona prirodnim putem (prehrana, trening, suplementacija)
Ivan Lepčin, osobni trener
Kad god se pokrene neka rasprava o bodybuildingu ili o bilo kojem sportu snage pa čak i kod samog spomena riječi fitness, vezano uz hormonalnu problematiku prva asocijacija je redovno vezana uz testosteron. Od najupućenijih iskusnih trening frikova pa sve
Savjeti za vježbanje
25.11.2014. Suplement stack za oporavak organizma nakon treninga
Ivan Lepčin, osobni trener
Čim se spomene riječ "stack", čitatelji sa nešto više staža znaju da će biti riječi o nekoj kombinaciji suplemenata koja za svrhu ima pomoći putu do određenog cilja. U ovom slučaju, to je, dakle oporavak od stresa koji na naš organizam ostavlja trening. J
Dodaci prehrani
27.10.2014. Za napredne: kako dobiti još mišićne mase
Ivan Lepčin, osobni trener
Svima nama koji imamo malo duži staž u teretani i treningu s opterećenjem, barem se jednom (ako ne i nekoliko puta) dogodio zastoj u prirastu tjelesne mase. Ovaj članak će pokušati dati neke opcije kako „prebaciti“ taj plato i ponovo pokrenuti zamašnjak p
Savjeti za vježbanje