Steper

 hehe pa da, krhka si, zato ti i govorim . Mislim da tebi ne trebaju neke duge crobne vježbe, pogotovo zato što dosta lagano jedeš.

Ja bi se na tvom mjestu na tom steperu više skoncentrirala na neke sporije pokrete di ceš se više usredotocit da osjetiš noge i guzu - ne da sumanuto grabiš, nabijaš kalorije i ljevaš znoj :) Ne znam, 2 puta tjedno 20-30 min uvrh glave? Illy šta ti misliš?

makar my dear...ja bi tebi rađe šipku stavila u ruke

Gym_girl wrote:  hehe pa da, krhka si, zato ti i govorim . Mislim da tebi ne trebaju neke duge crobne vježbe, pogotovo zato što dosta lagano jedeš. Ja bi se na tvom mjestu na tom steperu više skoncentrirala na neke sporije pokrete di ceš se više usredotocit da osjetiš noge i guzu - ne da sumanuto grabiš, nabijaš kalorije i ljevaš znoj :) Ne znam, 2 puta tjedno 20-30 min uvrh glave? Illy šta ti misliš? makar my dear...ja bi tebi rađe šipku stavila u ruke

Da, šipku! To bi morala biti onda neka šipka od najlaganijeg materijala, ko oni novi laptopi tanki i prozirni
Ja pokušam dignut, ono stoji na mjestu


Ma zezam se.
Pa da, ja moram radit na ucvršcivanju svih skupina mišica, al to mi zna bit dosadno, kad se ja volim vrtit i vrzmat posvuda. Sad me vidiš sad me ne vidiš, ja sam ti ko tajni agent, letim s jednog kraja svijeta na drugi.

U Steper se baš ne kužim, moj domet od sprava su traka i bicikl A jedan sam snimila u Intersportu i tako je mali i divan, pa sam htjela investirat u nešto za po kuci.

Illy, volim i ja onaj umor nakon treninga, guštam u tom! Onda drugi dan to smiri i ti osjecaš zategnutost, gipkost, super osjecaj

jole00 wrote: da malo osvježim temu Jel ima kakve koristi od onog malog kucnog mini stepera,mislim da služi kao sprava za crobni trening?      naravno LI kategorije,eventualno srednji intenzitet i nadam se da nije štetan za koljena...

Ja sam taj mali steper razvalio za š0-ak dana, a ono niš spešl.
Bolja opcija je naci neke stepenice pa dole, gore.